Argip\u00e4evad annavad varem v\u00f5i hiljem teed p\u00fchadele ja kui raske see ka poleks, tuleb t\u00f6\u00f6le minna. M\u00f5nikord tundub isegi lemmik asi p\u00e4rast mitut p\u00e4eva aastavahetust v\u00e4ljakannatamatu. See, mis lahenes m\u00f5ne minutiga enne pikkade p\u00fchade algust, hakkas palju aega ja n\u00e4rve v\u00f5tma. Kuidas endine esitus tagastada?<\/p>\n
Naaske koju p\u00e4rast pikka uusaastapuhkust p\u00e4ev v\u00f5i paar enne t\u00f6\u00f6le minekut, et teil oleks aega taastuda. Vormi taastamiseks koostage minimaalne vaimse ja f\u00fc\u00fcsilise taastumise plaan.<\/p>\n
Esiteks seiske vastu kiusatusele terve p\u00e4ev \u00fcle magada. Seda tuleks kasutada taastumiseks, p\u00e4evane uni v\u00f5ib p\u00f5hjustada \u00f6ist unetust. Alustage oma puhkusekohvrite sorteerimisest ja korteri koristamisest. M\u00f5elge siis p\u00e4evamen\u00fc\u00fc \u00fcle, j\u00e4ttes v\u00e4lja rasvased, magusad ja alkoholi \u2013 seda k\u00f5ike oli aastavahetuse lauas k\u00fcllaga. Hommikus\u00f6\u00f6giks v\u00f5ite s\u00fc\u00fca kaerahelbeid ja juua tassi rohelist teed. Kaerahelbepudrul on v\u00f5ime magu \u00fcmbritseda, vabastades selle raskete uusaastatoidukordade tagaj\u00e4rgedest. Aurutatud kana riisiga sobib suurep\u00e4raselt l\u00f5unas\u00f6\u00f6giks. \u00d5htus\u00f6\u00f6gi v\u00f5ib asendada puuviljade ja teega ilma suhkruta.<\/p>\n
Mine kodust v\u00e4lja jalutama. Kui ilm lubab, tegelege talvespordialadega, nagu suusatamine, uisutamine v\u00f5i lastega lumepallide m\u00e4ngimine. P\u00fc\u00fca mitte m\u00f5elda eelseisvale t\u00f6\u00f6p\u00e4evale, kasuta viimased puhketunnid t\u00e4iel rinnal.<\/p>\n
Aasta alguses tunnevad paljud end veidi \u00fclekoormatuna, vallandub "esmasp\u00e4evas\u00fcndroom" – tunne, et ees ootab pikk raske tee. \u00c4rge p\u00fc\u00fcdke seda tunnet alla suruda, see m\u00f6\u00f6dub iseenesest kohe, kui sisenete t\u00f6\u00f6r\u00fctmi.<\/p>\n
Teenuses \u00e4rge haarake kohe kinni keerulistest juhtumitest, mida v\u00f5ib-olla on palju kogunenud. Alustuseks kontrollige oma meili, seej\u00e4rel tehke n\u00e4dala plaan. Esimene t\u00f6\u00f6p\u00e4ev olgu minimaalselt koormatud. Te lihtsalt kiirendate, \u00e4rge tehke \u00e4kilisi liigutusi.<\/p>\n
\u00c4rge \u00e4rrituge, sest p\u00fchad on m\u00f6\u00f6das, keskenduge eelseisvatele t\u00f6\u00f6p\u00e4evadele. Suvepuhkuse planeerimisega saab alustada juba \u00fcsna pea ja selle nimel tasub k\u00f5vasti t\u00f6\u00f6d teha.<\/p>\n
Mis siis, kui suhte eesm\u00e4rk on midagi tingimusteta, mille eest v\u00f5iksid vastutada nii mees kui naine? Mis siis, kui see on… armastuse praktika? Armastus on see, mis on meie sees; midagi, mille eest vastutame nii headel kui halbadel aegadel. Armastus v\u00f5imaldab meil keskenduda enda pingutustele ja kohustustele, samuti m\u00e4rgata partneri eeliseid. Liiga paljud inimesed keskenduvad suhtest millegi v\u00f5tmisele. Kuid harmoonilise suhte jaoks peate andma, v\u00f5tma vastutuse oma \u00f5nne eest ja seej\u00e4rel "investeerima" selle teistesse.<\/p>\n