Legendid ja anekdoodid, mis on p\u00fchendatud h\u00e4vimatule naiste armastusele arvukate ja sageli m\u00f5ttetute ostude tegemise eest, on populaarsuselt teisel kohal, ilmselt vaid blondiinide naljade ja \u00e4mmade juttude j\u00e4rel. Ja vahepeal kannatavad t\u00fcdrukud, kelle ellu shopaholism on sisenenud ega kavatse sealt lahkuda, sageli ise selle eba\u00f5nne k\u00e4es ja unistavad sellest vabanemisest. Kas see on v\u00f5imalik v\u00f5i on poehooliku diagnoos otsus?<\/p>\n
Vastus esitatud k\u00fcsimusele on positiivne. Kuid tuleb m\u00f5ista, et maniakaalne ostukirg on s\u00f5ltuvus ja igasugusest s\u00f5ltuvusest on v\u00e4ga raske vabaneda. Ja selleks peate kasutama rangeid piiranguid. Pealegi on vaja v\u00f5imalikult palju v\u00e4listada v\u00f5imalus selle harjumuse juurde naasta, sest \u00fcks rike v\u00f5ib viia selleni, et v\u00f5itlus shopaholismiga muutub palju keerulisemaks.<\/p>\n
Sellel, mida inimesed harjumusp\u00e4raselt shoppingismiks kutsutakse, on t\u00e4iesti ametlik nimi \u2013 oniomaania ehk kirg m\u00f5tlematu raha kulutamise vastu. Selle probleemiga on tegelenud juhtivad ps\u00fchhiaatrid, siiani vaieldakse selle \u00fcle, kas seda peetakse terviseh\u00e4ireks v\u00f5i mitte.<\/p>\n
V\u00f5itluse selle s\u00f5ltuvusega v\u00f5ib jagada kahte etappi, mis peavad toimuma samaaegselt: t\u00f5eliste p\u00f5hjuste ja v\u00e4liste ilmingute k\u00f5rvaldamine. Teine etapp h\u00f5lmab k\u00f5iki v\u00f5imalikke meetmeid, mis on seotud nii kaupluste k\u00fclastamise kui ka raha kulutamise v\u00f5imaluste piiramisega. Te ei saa nimetada \u00fchte optimaalset viisi, peate \u00fchendama k\u00f5ik meetodid, mis teile ainult meelde tulevad. Seega v\u00f5ib v\u00e4ljap\u00e4\u00e4suks olla teie aja maksimaalne k\u00fcllastumine erinevate p\u00f5nevate asjadega, nii et poodide k\u00fclastamiseks ei j\u00e4\u00e4 s\u00f5na otseses m\u00f5ttes sekunditki. Kuid need peaksid olema teie jaoks t\u00f5esti huvitavad ja olulised s\u00fcndmused.<\/p>\n
Lisaks tegelege usinasti plaanide kirjutamisega \u2013 mida, millal, miks ja kui palju on vaja osta. Olgu need pikaajalised juhised \u2013 kui teete poodi, proovige sundida end see leht v\u00e4lja t\u00f5mbama ja l\u00e4bi vaatama. Nii saad k\u00e4tte asja, mida t\u00f5eliselt vajad ning nimekirja uurimisele keskendumine v\u00e4hendab kontrolli kaotamise t\u00f5en\u00e4osust.<\/p>\n
Paluge l\u00e4hedastel teile regulaarsete ajavahemike j\u00e4rel helistada ja k\u00fcsida, kus te olete. Vajadus \u00e4ra \u00f6elda ja h\u00e4bitunne, piinlikkus \u2013 k\u00f5ik see t\u00e4idab teie ostlemise negatiivsete emotsioonidega, mis v\u00f5ivad positiivsed \u00fcles kaaluda.<\/p>\n
Visualiseerige oma kulutusi. T\u00e4pselt kulutamine, mitte ostmine. S\u00e4ilitage k\u00f5ik kviitungid, pange kirja igap\u00e4evased kulud. Mida \u00fcksikasjalikumalt need \u00fcles kirjutate, seda parem.<\/p>\n
Samal ajal proovige leida oma maania t\u00f5elised p\u00f5hjused. Need v\u00f5ivad olla erinevad, kuid k\u00f5ige populaarsemate hulgas on t\u00e4helepanu puudus. Proovige aru saada, kelle hoolt vajate, r\u00e4\u00e4kige selle inimesega. Teiseks p\u00f5hjuseks on suure t\u00f5en\u00e4osusega lihtne adrenaliinihimu, mille puhul saad ostlemise vastu esimese kirjeldatud meetodi abil toime tulla, kui leiad \u00e4ri, mis toob sama annuse adrenaliini.<\/p>\n
Mis siis, kui suhte eesm\u00e4rk on midagi tingimusteta, mille eest v\u00f5iksid vastutada nii mees kui naine? Mis siis, kui see on… armastuse praktika? Armastus on see, mis on meie sees; midagi, mille eest vastutame nii headel kui halbadel aegadel. Armastus v\u00f5imaldab meil keskenduda enda pingutustele ja kohustustele, samuti m\u00e4rgata partneri eeliseid. Liiga paljud inimesed keskenduvad suhtest millegi v\u00f5tmisele. Kuid harmoonilise suhte jaoks peate andma, v\u00f5tma vastutuse oma \u00f5nne eest ja seej\u00e4rel "investeerima" selle teistesse.<\/p>\n