Ps\u00fchholoogias m\u00e4\u00e4ratletakse s\u00f5ltuvust kui obsessiivset k\u00fclget\u00f5mmet kellegi v\u00f5i millegi vastu, mis on kontrolli alt v\u00e4ljas. Mehe ja naise vahelistes suhetes peetakse s\u00f5ltuvust k\u00f5ige sagedamini segi armastusega. Valusat ja peaaegu vastupandamatut k\u00fclget\u00f5mmet teise inimese vastu n\u00e4hakse tugevate tunnetena.<\/p>\n
Kuid siin on m\u00f5istete teatud asendus. Vajadus v\u00f5etakse armastuse j\u00e4rele. S\u00f5ltuvusele kalduv inimene ei ole harjunud lahendama eluprobleeme, tuginedes iseendale. Sellistes asjades on ta keskendunud oma partnerile ja s\u00f5ltub seet\u00f5ttu tema suhtumisest iseendasse, meeleolust ja heakskiitmisest. \u00dclalpeetav inimene ei luba endale, ei oska elus keskenduda iseendale ja oma vajadustele. Seet\u00f5ttu hakkab ta teist inimest kontrollima, olles kinnisideeks oma k\u00e4itumise kontrollimisest. Ta m\u00f5istab armastust ennast kui omamissoovi.<\/p>\n
J\u00e4rk-j\u00e4rgult lakkab s\u00f5ltuvusele kalduv inimene hoolitsemast oma tegelike f\u00fc\u00fcsiliste ja ps\u00fchholoogiliste vajaduste eest. On pidevas pinges ja tunneb s\u00fcgavat frustratsiooni, sest tema t\u00f5elised vajadused ei ole rahuldatud. Reeglina ei tea s\u00f5ltlane isegi oma soove, mida ta selles v\u00f5i teises eluvaldkonnas tegelikult tahab. Ja m\u00f5nikord ei saa ta isegi aru, et ta ise saab ja peaks v\u00f5tma vastutuse oma vajaduste rahuldamise eest. Ta elab, ignoreerides enesehooldust, kuid ootab seda teistelt. Ja sageli usub, et tal on \u00f5igus seda n\u00f5uda.<\/p>\n
Tugevate suhete loomise kunsti m\u00e4\u00e4rav oskus on v\u00f5ime seada oma isiksusele terved piirid. See h\u00f5lmab oskust \u00f6elda "ei", kartmata, et suhe kohe katkeb. Ja v\u00f5ime n\u00f5uda omaette, kartmata, et teie soovid on partneri jaoks t\u00e4iesti ebaolulised. Piiride m\u00e4rkimise oskus s\u00f5ltub otseselt enesehinnangu tasemest. Positiivset enesehinnangut m\u00f5jutavad paljud tegurid. Eelk\u00f5ige lapsep\u00f5lve olukord ja s\u00fcndmused, kuidas kujunes meie suhtlus peres, millised k\u00e4itumismudelid on inspireeritud vanematest.<\/p>\n
\u2022 Terved l\u00e4hisuhted h\u00f5lmavad v\u00f5rdselt andmist ja saamist. Omakasup\u00fc\u00fcdmatu p\u00fchendumine, mis ei n\u00f5ua midagi vastu, on tingimusteta vanemliku armastuse m\u00e4rk. Kuid tugevad suhted mehe ja naise vahel on \u00fcles ehitatud muudel alustel. Kui te ei tea, kuidas v\u00f5rdselt anda ja v\u00f5tta, p\u00f5hjustab see kindlasti probleeme.<\/p>\n
\u2022 Terves tugevas suhtes ei taheta k\u00f5iges partnerile meeldida, sest seda tehakse hirmust maha j\u00e4\u00e4da. Tema soosingu teenimiseks ei pea te t\u00e4itma k\u00f5iki partneri soove enda kahjuks. Paari heaolu jaoks on oluline v\u00f5rdne omavaheline suhtlus, kui iga\u00fcks teab, kuidas enda eest ise hoolt kanda. Need on suhted, milles k\u00f5ik pingutavad, et sidet kasvatada ja tugevdada.<\/p>\n
\u2022 T\u00fclid, konfliktid, arusaamatused on tervetes suhetes v\u00e4ltimatud. Me ei r\u00e4\u00e4gi pidevast, m\u00f5nikord varjatud tegelaste v\u00f5itlusest. P\u00f5him\u00f5te on see, et peate \u00f5ppima konstruktiivset dialoogi. \u00d5igesti lahendatud konfliktid ei v\u00f5\u00f5randa osalejaid \u00fcksteisest, vaid l\u00e4hendavad. Kui arusaamatused adekvaatselt lahendatud, tugevdavad need liitu ja paari liikmetest saavad t\u00f5elised s\u00f5brad. V\u00f5ite t\u00fclitseda, oluline on mitte kaotada austust \u00fcksteise vastu.<\/p>\n
\u2022 Peamine, mis terves suhtes olemas peaks olema, on v\u00f5imalus arutada k\u00f5iki esilekerkivaid probleeme ja probleeme. Pikaajaline rahuldav suhe p\u00f5hineb avatud ja siiral dialoogil k\u00f5igil juhtudel, kui see on m\u00f5ne partneri jaoks vajalik. Kui keegi paaris sulgub igasuguse arusaamatuse korral endasse ja n\u00e4itab \u00fcles soovimatust probleemi arutada, on suhe t\u00f5siselt kahjustatud. Teises inimeses tekitab selline k\u00e4itumine paratamatult s\u00fcgavat pinget, mis m\u00f5jub suhtele h\u00e4vitavalt. \u00c4\u00e4rmiselt oluline on osata p\u00e4evakorras olevaid k\u00fcsimusi arutada ja nendesse t\u00e4ie t\u00e4helepanuga suhtuda.<\/p>\n
\u2022 M\u00fcrgiseid suhteid paaris iseloomustavad ps\u00fchholoogilise agressiivsuse ilmingud. Partner ei n\u00e4ita armastust, austust, imetlust. Tekitab konflikti, v\u00f5ib anda nende suhete madala v\u00e4\u00e4rtuse tema jaoks.<\/p>\n
\u2022 Ebaterves suhtes valitseb kurbuse ja kurbuse \u00f5hkkond, negatiivsed kogemused, r\u00f5\u00f5mu ja rahulolu puudumine. Paari liikmed on \u00f5nnetud, tunnevad end koos halvasti. Kriitikat, \u00fcksteist alandada \u00fcritatakse palju.<\/p>\n
\u2022 Sellises paaris puuduvad \u00fchised plaanid, \u00fchised huvid ja p\u00fc\u00fcdlused. Puuduvad \u00fchised unistused, samuti eesm\u00e4rgid, mida tahaksime koos saavutada.<\/p>\n
\u2022 Tahad sellistest suhetest lahkuda ja samas v\u00f5ib seda v\u00e4ga raske teha, sest neisse on palju energiat panustatud. Just tunne, et suhete lappimisele on kulutatud liiga palju vaeva, paneb sageli nendesse j\u00e4\u00e4ma.<\/p>\n
\u2022 M\u00fcrgises suhtes p\u00fc\u00fcab reeglina ainult \u00fcks inimene midagi muuta, kontakti luua, kuid teine \u200b\u200bpaariliige ei v\u00f5ta vastutust enda peale. Ta ei taha millestki kuulda ja v\u00e4idab, et k\u00f5iges on s\u00fc\u00fcdi teine \u200b\u200bpool ja peab muutuma.<\/p>\n
Niisiis, s\u00f5ltuvuse k\u00f5ige olulisem ja iseloomulikum tunnus on asjaolu, et valik partneri kasuks ei ole teadlik. Teine inimene pole l\u00e4heduses mitte sel p\u00f5hjusel, et temaga suhtlemine oleks produktiivne, kasulik, vaid sellep\u00e4rast, et m\u00f5te partneri kaotamisest tekitab paanikatunnet. M\u00e4\u00e4ravaks saab vajadus partneri l\u00e4heduses olla, vastasel juhul on tunne, et lahkuminek muutub v\u00e4ljakannatamatuks. See ei ole l\u00e4bim\u00f5eldud teadlik valik elada kindla inimese k\u00f5rval, vaid hirm \u00fcksi j\u00e4\u00e4da ja l\u00f5puks probleemidega mitte toime tulla.<\/p>\n
Terves ja k\u00f5rge enesehinnanguga suhetes tunnevad m\u00f5lemad partnerid end vabalt. Tekib ilmtingimata tunne, et valitud inimesega on emotsionaalselt hea, et selles liidus on v\u00f5imalus vaimseks ja hingeliseks kasvamiseks.<\/p>\n
Madala enesehinnanguga inimest iseloomustab ennek\u00f5ike uskmatus iseendasse ja oma probleemide lahendamise v\u00f5imesse. Kui puudub enesekindlustunne, tekib soov probleeme lahendada teise inimese arvelt. On eksiarvamus, et ilma partnerita pole elu ega ka v\u00f5imalust edasi liikuda. Seega k\u00e4ib viljatu lahing suhete p\u00e4rast, mille s\u00e4ilitamise eest ollakse valmis maksma mis tahes hinda.<\/p>\n
K\u00f5rge enesehinnanguga saab inimene aru, et ta suudab ja suudab palju. Ta r\u00f5\u00f5mustab ja tunneb rahuldust omaenda tegutsemisv\u00f5imest. Tekib inspiratsioon p\u00f6\u00f6rata t\u00e4helepanu tervislikule toitumisele, tegeleda kehalise kasvatusega. Vestelge s\u00f5pradega ja leidke aega hobide jaoks. Iseseisev inimene hindab k\u00f5rgelt enda ja teiste vaba aega, sisemise rahu ja harmoonia seisundit. S\u00f5ltuvus seevastu toob kaasa pideva \u00e4revustunde ja soovi teist inimest kontrollida, sest sellest s\u00f5ltub meie heaolu. Seet\u00f5ttu on liigne t\u00e4helepanu teise inimese ilmingutele nii sarnane armastusega. Tegelikult maskeerub see s\u00f5ltuvuseks.<\/p>\n