Kalli inimesega lahkuminek on alati valus, eriti kui sa teda ikka veel armastad ja tema tunded sinu vastu on jahtunud. M\u00f5nda aega p\u00e4rast lahkuminekut on raske harjuda v\u00f5imaluse puudumisega koos olla, koos jalutamas k\u00e4ia, reise planeerida, kuigi planeeritud s\u00fcndmustest keelduda on veelgi keerulisem. P\u00e4rast lahkuminekut on v\u00e4ga oluline meeles pidada, et elu ilma selle inimeseta on t\u00f5eline, sest kunagi polnud te koos. Kui tuju on nullis ja m\u00f5tted puudutavad ainult \u00fchte asja, tuleb p\u00f6\u00f6rduda n\u00f5uannete poole, mida on korduvalt “lahkunud" patsientide neuroosidest v\u00e4lja t\u00f5mmatud.<\/p>\n
Ps\u00fchholoogide n\u00f5uannete kehastus sellel teemal on tegelikult ebatavaliselt suur, need on raamatud ja koolitused ning isiklikud konsultatsioonid. Kuid k\u00f5ige t\u00e4htsam teel meeleheite \u00fcle v\u00f5idule on soov sellest \u00fcle saada. Mida eksperdid sellistel juhtudel soovitavad?<\/p>\n
Ps\u00fchholoogi n\u00f5uanne: mida teha p\u00e4rast lahkuminekut?<\/strong><\/p>\n Esiteks, peatu!<\/p>\n L\u00f5petage enda haletsemine, vihastage, jahvatage, kurvastage, kuidas see oli ja kuidas see v\u00f5iks olla, ja aktsepteerige k\u00f5ike nii, nagu see on. On t\u00f5siasi. Juhtus nii, nagu juhtus. Muidugi, kui v\u00f5tta lahkuminekut iseenesestm\u00f5istetavana, ei kao kurbus v\u00f5luv\u00e4el, kuid see muutub siiski veidi lihtsamaks.<\/p>\n Seda etappi on k\u00f5ige raskem l\u00e4bida. Samuti on raske v\u00e4lja tulla seisundist “akna \u00e4\u00e4res teki sees” v\u00f5i “k\u00f5ik pisarates ja huulepulgas”, sest see on esimene asi, mida kogete, kui j\u00e4\u00e4te iseendaga \u00fcksi. Raske, aga v\u00f5imalik! Ja nii me nutsime, kogusime julgust, tunnistasime lahkumineku fakti – me l\u00e4heme kaugemale.<\/p>\n Teiseks tunnistage, et v\u00f5ite olla \u00f5nnelik inimene.<\/p>\n On palju erinevaid meetodeid, kuidas tunda end \u00f5nneliku inimesena: mediteerimine, elujaatavate filmide vaatamine, raamatute lugemine teemal "Kuidas saada \u00f5nnelikuks". K\u00f5igepealt meenuta t\u00e4pselt neid hetki oma elust, mil \u00f5nn oli reaalsus. Mitte midagi, kui need hetked on selle inimesega seotud, sest ka tema OLI osa sinu elust. Keskenduge sellele, et elu on tegelikult t\u00e4is huvitavaid asju ja mis k\u00f5ige t\u00e4htsam, et paljud neist on teile k\u00e4ttesaadavad rohkem kui kunagi varem. Hakka tegema midagi, mis on alati olnud huvitav, kuid milleni pole kunagi j\u00f5utud. Vahet pole, mis see on, laula, joonista, kudu ristiga, mis iganes, peaasi, et see r\u00f5\u00f5mu pakub. Ravi ennast. Kaua ihaldatud nipsasja ostmine, garderoobi uuendamine, kosmeetiku juures k\u00e4imine on traditsiooniliselt selle haiguse ravis t\u00f5husad pillid.<\/p>\n Kolmandaks parandage oma tulemus v\u00f5itluses meeleheitega.<\/p>\n Meeleolu on v\u00f5itluslik, maailm on taas omandanud erksad v\u00e4rvid v\u00f5i v\u00e4hemalt hakanud omandama muid toone peale musta ja valge, siis laske k\u00e4ia! Pea meeles, et oled super ja taastu valgusesse. K\u00e4tte on j\u00f5udnud aeg, nagu \u00f6eldakse, inimesi n\u00e4ha ja ennast n\u00e4idata. Pealegi ei saa te ikkagi v\u00e4ltida suhtlemist teiste inimestega. Jah, eriti armsad ja heatahtlikud s\u00f5brad tahavad kindlasti teie kaotusele kaasa tunda. Kuid see pole enam oluline, sest k\u00f5ik, mis oli enne, on p\u00f6\u00f6ratud lehek\u00fclg ja ees on veel palju huvitavaid ja intrigeerivaid peat\u00fckke ning pole hullu, kui vanad tegelased aeg-ajalt vilksatavad, sest peagi ilmuvad uued.<\/p>\n