T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa keskustellaan siit\u00e4, kuinka saada miehesi laihduttamaan, koska he eiv\u00e4t ole niin ihanteellisia kuin luulevat.<\/p>\n
Verkosta voi usein l\u00f6yt\u00e4\u00e4 kuvan, jossa n\u00e4kyy selke\u00e4sti miehen ja naisen itsetunto: hoikka kaunis nainen seisoo peilin edess\u00e4, n\u00e4kee siin\u00e4 lihavan, ryppyisen t\u00e4din, mutta lihava, ryppyinen mies katselee itsens\u00e4 peiliss\u00e4, n\u00e4kee urheilullisen komean miehen heijastuksessa. Naiivi.<\/p>\n
T\u00e4t\u00e4 tarkoitamme sill\u00e4 tosiasialla, ett\u00e4 usein yliarvioitu itsetunto, joka on ominaista hyvin, hyvin monille miehille, johtaa siihen, ett\u00e4 saavuttuamme ik\u00e4\u00e4n, jota yleisesti kutsutaan "tyylikk\u00e4\u00e4ksi", n\u00e4emme t\u00e4ysin ep\u00e4elegantin kuvan – turvonneita kaljuja miehi\u00e4, jotka vanhan muistin mukaan pit\u00e4v\u00e4t itse\u00e4\u00e4n kotkina. Toisin kuin hoikat ja hyvin hoidetut naiset, joita kompleksit ajoivat nuoruudestaan \u200b\u200bkuntosalille ja kauneussalonkiin. Onko mahdollista pakottaa miest\u00e4 palautumaan kuntoon? Ja jos on, niin miten?<\/p>\n
Ei v\u00e4kivaltaa \u2013 taktiikkasi tulee olla hienovaraisempi. Nimitt\u00e4in: sinun on varmistettava, ett\u00e4 mies uskoo, ett\u00e4 hyv\u00e4 idea, jonka olisi mukava ottaa itselleen, tuli h\u00e4nest\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n. Ilman osallistumistasi, mik\u00e4 useimmissa tapauksissa muistuttaa ep\u00e4ilytt\u00e4v\u00e4sti sahan hiomista. Mutta t\u00e4t\u00e4 varten sinun t\u00e4ytyy yritt\u00e4\u00e4.<\/p>\n
Ripusta esimerkiksi ruokavaliosi j\u00e4\u00e4kaappiin, laita vaaka kylpyhuoneeseen. \u00c4l\u00e4 osta uutta pukua rakkaallesi kooltaan – puemalla (tai pikemminkin yritt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 tehd\u00e4 t\u00e4m\u00e4n) ennen kuin tapaat luokkatovereiden kanssa puvun, joka roikkuu kaapissa valmistumisesta l\u00e4htien, h\u00e4n on hyvin ymm\u00e4ll\u00e4\u00e4n. Anna h\u00e4nen menn\u00e4 kauppaan ostamaan uutta ja tutkia uuden koon etiketti\u00e4. On mukavaa laittaa s\u00e4ngyn viereen englantilaisen Steve Millerin kirja "Nouse sohvalta ja laihduta!". – suuren henkil\u00f6kohtaisen kasvun valmennusyrityksen johtaja ja vain hyvin pullea mies, pystyi rakentamaan ravitsemusj\u00e4rjestelm\u00e4ns\u00e4 uudelleen. Esimerkki hoikasta istuvasta naapurista (jos sellainen on) voi inspiroida saavutukseen.<\/p>\n
Kun rohkea p\u00e4\u00e4t\u00f6s "Poista paino!" on tehty, sinun on teht\u00e4v\u00e4 oikea ruokavalio – ei kymmenen p\u00e4iv\u00e4n dieettej\u00e4, jotka ajavat sinut masennukseen ja johtavat zhoriin. On tarpeen muuttaa tapoja – t\u00e4m\u00e4 on asia, joka vie aikaa ja johtaa kest\u00e4viin tuloksiin. Siksi paras valinta olisi ottaa yhteytt\u00e4 ravitsemusterapeuttiin. T\u00e4m\u00e4 her\u00e4tt\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n luottamusta aviomieheen kuin lehdest\u00e4 leikattu ruokavalio. L\u00e4\u00e4k\u00e4ri on m\u00e4\u00e4r\u00e4nnyt! Lis\u00e4ksi asiantuntijan m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4m\u00e4 ruokavalio on tasapainoinen rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien m\u00e4\u00e4r\u00e4n suhteen, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 v\u00e4lipalan halu heikkenee. Ja viel\u00e4 yksi asia: miehet noudattavat eritt\u00e4in huolellisesti l\u00e4\u00e4k\u00e4rin ohjeita – h\u00e4n sy\u00f6 vain sen, mit\u00e4 h\u00e4nelle m\u00e4\u00e4r\u00e4ttiin, ei anna periksi mielialalleen eik\u00e4 poistu kilpailusta, vaan noudattaa suositusta ja saavuttaa tuloksia. Psykologia.<\/p>\n
Liike.<\/strong> Sy\u00f6misen j\u00e4lkeen sinun tulee liikkua kohtuullisesti puoli tuntia. Painonpudotuksen ensimm\u00e4isess\u00e4 vaiheessa aktiivista urheilua ei tarvita – ne on yhdistett\u00e4v\u00e4 kuukaudessa. Jalkapallo, juoksu, punnerrukset, kuntosali \u2013 mit\u00e4 syd\u00e4mesi kaipaa. Ilman fyysist\u00e4 aktiivisuutta paino ei putoa.<\/p>\n Pakollinen aamiainen.<\/strong> Ensimm\u00e4isen aterian laiminly\u00f6nti on suuri virhe, sill\u00e4 kalorien puute kompensoidaan illallisella. T\u00e4ss\u00e4 viel\u00e4 plus kolme senttimetri\u00e4 vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lt\u00e4. Sinun t\u00e4ytyy sy\u00f6d\u00e4 viisi kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, t\u00e4llaisen rutiinin tapa kehittyy kahdessa viikossa. T\u00e4m\u00e4n seurauksena haitallisten v\u00e4lipalojen tarve surkastuu.<\/p>\n Runsas juoma.<\/strong> Kivenn\u00e4isvesi ilman kaasua puoli tuntia ennen ateriaa auttaa vahvistamaan kaikkien sis\u00e4elinten toimintaa ja valmistamaan ruoansulatuskanavan sy\u00f6miseen. No, juo m\u00e4\u00e4r\u00e4tty 1,5 litraa vett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n Oikea uni.<\/strong> S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti unen puutteessa ihminen saa voimaa ruoan avulla. Joten katkaise puhelu – keskiy\u00f6h\u00f6n asti. Lis\u00e4ksi joka nukkuu enemm\u00e4n, sy\u00f6 v\u00e4hemm\u00e4n.<\/p>\n Gourmetismi.<\/strong> Ruoan maistaminen lautasella, makujen erottaminen, kaiken itseens\u00e4 t\u00e4ytt\u00e4minen ei jotenkin ved\u00e4, p\u00e4invastoin, alat tarkkailla ruokavaliota, joka on yll\u00e4tt\u00e4en terveellisemp\u00e4\u00e4 ja monipuolisempaa.<\/p>\n Juuri t\u00e4ll\u00e4 tavalla voit saada miehesi laihduttamaan. Ei se ole vaikeaa. Pysy s\u00e4\u00e4nn\u00f6iss\u00e4mme, niin p\u00e4rj\u00e4\u00e4t.<\/p>\n Tottumukset ovat voima, joka m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4nlaadun.<\/p>\n