Toutes les vacances, malheureusement, ont tendance \u00e0 se terminer un jour. Et peu importe la dur\u00e9e de notre temps libre, mais apr\u00e8s le repos, le corps n’aime pas entrer dans un rythme de travail. Les Espagnols capricieux ont m\u00eame propos\u00e9 leur propre d\u00e9finition pour cela – le syndrome de la d\u00e9capitation de travail.<\/p>\n
Pendant les vacances, le corps perd l’habitude d’un r\u00e9gime de travail bien \u00e9tabli: on se couche tard et on se l\u00e8ve tard, on reste parfois assis avec des amis jusqu’au matin et en aucun cas autour d’un verre d’eau p\u00e9tillante, et, bien s\u00fbr, nous oublions compl\u00e8tement les soucis de production \u00e0 venir. Mais puisque demain vous devrez vous r\u00e9veiller \u00e0 nouveau au son du r\u00e9veil, essayez de vous coucher t\u00f4t afin d’att\u00e9nuer en quelque sorte vos souffrances matinales.<\/p>\n
R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce que vous aimeriez changer\u00a0: portez quelque chose de nouveau, changez de coiffure ou au moins achetez des articles de papeterie frais. L’\u00e9l\u00e9ment de nouveaut\u00e9 apporte de la vari\u00e9t\u00e9 \u00e0 la routine quotidienne, et vous ne serez pas si ennuyeux de tout recommencer.<\/p>\n
Les psychologues disent que nos pens\u00e9es et nos humeurs sont grandement influenc\u00e9es par les mots. Dites-vous, et encore mieux \u00e0 haute voix, des mots sur comment et pourquoi vous aimez votre travail.<\/p>\n
Sur le chemin du travail, rappelez-vous toutes les meilleures choses \u00e0 propos de votre travail, en tout cas, imaginez au moins les avantages qu’il peut vous apporter. Si possible, essayez imm\u00e9diatement de planifier votre prochaine journ\u00e9e de travail, en vous rappelant de r\u00e9server quelques pauses courtes mais agr\u00e9ables.<\/p>\n
Les psychologues professionnels sont convaincus que les personnes qui se pr\u00e9sentent sur leur lieu de travail apr\u00e8s les vacances entreront mieux dans un rythme de travail si elles partagent imm\u00e9diatement leurs impressions sur les vacances pass\u00e9es. Premi\u00e8rement, le travail ne semblera pas si sombre et ennuyeux et, deuxi\u00e8mement, lorsque ce sujet sera \u00e9puis\u00e9, votre travail ne sera plus interrompu par une autre histoire sur le reste.<\/p>\n
Mettez les choses en ordre sur votre bureau, planifiez le travail dans un avenir proche. Faire des plans ne vous fatiguera probablement pas trop.<\/p>\n
Ne vous attendez pas \u00e0 d’excellents r\u00e9sultats de votre travail le premier jour. Faites du mieux que vous pouvez sans vous forcer ni vous forcer. Une forte surcharge ce jour-l\u00e0 peut affecter l’ex\u00e9cution du travail des jours suivants.<\/p>\n
Combattez les nouvelles tensions avec une vari\u00e9t\u00e9 d’exercices relaxants effectu\u00e9s directement sur le lieu de travail. Laissez votre petit mais utile \u00e9chauffement se composer d’exercices tr\u00e8s simples: squats, flexion-extension des bras et des jambes, tours du torse et du cou, etc. Ces mouvements ont un effet positif sur le tonus musculaire et revigorent le corps dans son ensemble.<\/p>\n
Et repousser le travail s\u00e9rieux des prochains jours.<\/p>\n
Et si le but de la relation \u00e9tait quelque chose d’inconditionnel dont l’homme et la femme pouvaient assumer la responsabilit\u00e9\u00a0? Et si c’\u00e9tait\u2026 la pratique de l’amour? L’amour est ce qui est en nous; quelque chose dont nous sommes responsables dans les bons comme dans les mauvais moments. L’amour nous permet de nous concentrer sur nos propres efforts et responsabilit\u00e9s, ainsi que de remarquer les avantages de notre partenaire. Trop de gens se concentrent sur le fait de retirer quelque chose de la relation. Mais, pour une relation harmonieuse, vous devez donner, assumer la responsabilit\u00e9 de votre bonheur, puis \u00abl’investir\u00bb dans les autres.<\/p>\n