Cet article discutera de la fa\u00e7on de faire perdre du poids \u00e0 votre mari, car ils ne sont pas aussi id\u00e9aux qu’ils le pensent.<\/p>\n
Sur le Web, vous pouvez souvent trouver une image qui montre clairement l’estime de soi des hommes et des femmes\u00a0: une belle dame \u00e9lanc\u00e9e, debout devant un miroir, y voit une tante grosse et maigre, mais un homme gros et maigre qui regarde lui-m\u00eame dans le miroir, voit dans le reflet d’un bel homme sportif. Na\u00efve.<\/p>\n
C’est ce que nous entendons par le fait que l’estime de soi souvent surestim\u00e9e, qui caract\u00e9rise de tr\u00e8s, tr\u00e8s nombreux hommes, conduit au fait qu’\u00e9tant entr\u00e9 dans l’\u00e2ge commun\u00e9ment appel\u00e9 "\u00e9l\u00e9gant", nous voyons une image compl\u00e8tement in\u00e9l\u00e9gante – des hommes chauves enfl\u00e9s qui, selon la vieille m\u00e9moire, se consid\u00e8rent comme des aigles. Contrairement aux femmes minces et bien soign\u00e9es, qui ont \u00e9t\u00e9 conduites au gymnase et aux salons de beaut\u00e9 d\u00e8s leur jeunesse par des complexes. Est-il possible de forcer un mari \u00e0 se remettre en forme? Et si oui, comment ?<\/p>\n
Pas de violence – vos tactiques doivent \u00eatre plus subtiles. A savoir: il faut s’assurer qu’un homme croit que l’id\u00e9e judicieuse qu’il serait bien de se prendre en main lui est venue d’elle-m\u00eame. Sans votre participation, qui dans la plupart des cas ressemble \u00e9trangement au broyage d’une scie. Mais pour cela, vous devez essayer.<\/p>\n
Par exemple, accrochez votre alimentation au r\u00e9frig\u00e9rateur, mettez une balance dans la salle de bain. N’achetez pas un nouveau costume pour votre bien-aim\u00e9 en taille – mettre (ou plut\u00f4t essayer de le faire) avant de rencontrer des camarades de classe celui qui pend dans le placard depuis l’obtention du dipl\u00f4me, il sera tr\u00e8s perplexe. Laissez-le aller au magasin pour une nouvelle chose et \u00e9tudier l’\u00e9tiquette avec la nouvelle taille. C’est bien de mettre un livre de l’Anglais Steve Miller \u00abSortez du canap\u00e9 et perdez du poids!\u00bb pr\u00e8s du lit. – le chef d’une grande entreprise de formation en croissance personnelle et juste un homme tr\u00e8s grassouillet, a pu reconstruire son syst\u00e8me de nutrition. Un exemple d’un voisin mince (le cas \u00e9ch\u00e9ant) peut inspirer un exploit.<\/p>\n
Apr\u00e8s avoir pris la d\u00e9cision courageuse "Perdre du poids!", vous devez adopter le bon r\u00e9gime – pas de r\u00e9gimes de dix jours qui vous plongent dans la d\u00e9pression et conduisent au zhor. Il est n\u00e9cessaire de changer les habitudes – c’est une question qui prend du temps et conduit \u00e0 des r\u00e9sultats durables. Par cons\u00e9quent, le meilleur choix serait de contacter un nutritionniste. Cela inspirera plus de confiance au mari qu’un r\u00e9gime d\u00e9coup\u00e9 dans un magazine. Le m\u00e9decin a prescrit! De plus, le r\u00e9gime prescrit par un sp\u00e9cialiste est \u00e9quilibr\u00e9 en termes de quantit\u00e9 de graisses, de prot\u00e9ines et de glucides, ce qui signifie que le d\u00e9sir d’une collation s’affaiblit. Et encore une chose: les hommes suivent tr\u00e8s attentivement les instructions du m\u00e9decin – il ne mangera que ce qui lui a \u00e9t\u00e9 prescrit, ne succombera pas \u00e0 son humeur et ne quittera pas la course, mais suivra la recommandation et obtiendra des r\u00e9sultats. Psychologie.<\/p>\n
Mouvement.<\/strong> Apr\u00e8s avoir mang\u00e9, vous devez bouger mod\u00e9r\u00e9ment pendant une demi-heure. Au premier stade de la perte de poids, les sports actifs ne sont pas n\u00e9cessaires – ils doivent \u00eatre connect\u00e9s en un mois. Football, course \u00e0 pied, pompes, gym – tout ce que votre c\u0153ur d\u00e9sire. Sans activit\u00e9 physique, le poids ne bougera pas.<\/p>\n Petit-d\u00e9jeuner obligatoire.<\/strong> N\u00e9gliger le premier repas est une grave erreur, car le manque de calories est forc\u00e9ment compens\u00e9 au d\u00eener. C’est un autre plus trois centim\u00e8tres \u00e0 la taille. Vous devez manger cinq fois par jour, l’habitude d’une telle routine est d\u00e9velopp\u00e9e en deux semaines. En cons\u00e9quence, le besoin de collations nocives s’atrophie.<\/p>\n Boisson abondante.<\/strong> L’eau min\u00e9rale sans gaz une demi-heure avant les repas aidera \u00e0 \u00e9tablir le travail de tous les organes internes et \u00e0 pr\u00e9parer le syst\u00e8me gastro-intestinal \u00e0 manger. Eh bien, buvez les 1,5 litres d’eau prescrits par jour.<\/p>\n Sommeil correct.<\/strong> Manquant r\u00e9guli\u00e8rement de sommeil, une personne gagne en force \u00e0 l’aide de nourriture. Alors raccrochez – jusqu’\u00e0 minuit. De plus, qui dort plus, mange moins.<\/p>\n Gourmetisme.<\/strong> Savourer la nourriture dans l’assiette, distinguer les go\u00fbts, tout fourrer en soi n’attire pas, au contraire, vous commencez \u00e0 surveiller attentivement le r\u00e9gime alimentaire, qui, \u00e9tonnamment, devient plus sain et vari\u00e9.<\/p>\n C’est exactement comme \u00e7a que vous pouvez faire perdre du poids \u00e0 votre mari. C’est pas difficile. Respectez nos r\u00e8gles et tout ira bien.<\/p>\n Les habitudes sont une force qui d\u00e9termine la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n