Les pays exotiques chauds sont des itin\u00e9raires touristiques populaires pendant la saison hivernale. Si vous n’\u00eates pas encore "enregistr\u00e9" en Tha\u00eflande ou en Egypte, vous \u00eates l’exception plut\u00f4t que la r\u00e8gle parmi les fr\u00e8res voyageurs. Mais ne vous pr\u00e9cipitez pas pour vous \u00e9nerver car vous n’y \u00eates pas encore all\u00e9. Peut-\u00eatre, ce faisant, avez-vous sauv\u00e9 votre sant\u00e9.<\/p>\n
Il est prouv\u00e9 que l’acclimatation se d\u00e9roule en cinq \u00e0 sept jours. Si vous voyagez en voyage organis\u00e9 dans un pays chaud pendant seulement sept jours, votre corps, au contraire, subit beaucoup de stress pendant les vacances souhait\u00e9es. Il s’av\u00e8re qu’une personne, n’ayant pas encore eu le temps de s’habituer au climat et de s’acclimater dans un nouvel endroit, est oblig\u00e9e de revenir – et son corps est d\u00e9j\u00e0 secou\u00e9 par la r\u00e9acclimatation, et il re\u00e7oit une double charge n\u00e9gative.<\/p>\n
Compte tenu de cela, le plus optimal est un s\u00e9jour de 21 ou 24 jours. En m\u00eame temps, ce sera formidable si, en rentrant chez vous, il vous reste quelques jours pour vous adapter.<\/p>\n
Si vous avez r\u00e9cemment eu une maladie (du rhume \u00e0 la gastrite) ou une intervention chirurgicale, n’exposez pas votre corps au stress du changement climatique. Lorsque la zone climatique change, votre sant\u00e9 peut se d\u00e9t\u00e9riorer.<\/p>\n
Dans le cas o\u00f9 vous attendez un enfant, vous ne devez pas non plus changer radicalement le climat.<\/p>\n
Il existe \u00e9galement des restrictions d’\u00e2ge: les enfants de moins de 3 ans et les adultes de plus de 45 ans ne sont pas recommand\u00e9s pour passer brusquement de l’hiver \u00e0 l’\u00e9t\u00e9. Ce conseil est particuli\u00e8rement important pour les femmes pendant la m\u00e9nopause.<\/p>\n
Si vous avez des maladies chroniques, ne vous pr\u00e9cipitez pas pour vous reposer dans les pays chauds. Cela s’applique principalement aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, broncho-pulmonaires et allergiques, ainsi que de pathologies du syst\u00e8me musculo-squelettique et de troubles psycho-\u00e9motionnels. Consid\u00e9rant que l’\u00e2ge de ces maladies est devenu beaucoup plus jeune, alors, peut-\u00eatre, le conseil de consulter un m\u00e9decin peut s’appliquer \u00e0 tous les touristes \u00e0 partir de 20 ans. De plus, le m\u00e9decin peut vous conseiller sur une maison de vacances ou une pension qui fonctionne dans un certain climat qui vous est utile.<\/p>\n
Lorsque vous planifiez des vacances, pensez au nombre d’\u00e9tapes que vous changez de fuseau horaire. Les m\u00e9decins pensent que le corps commence d\u00e9j\u00e0 \u00e0 ressentir du stress lorsqu’il traverse un fuseau horaire et que traverser deux fuseaux horaires, en particulier \u00e0 un rythme rapide, constitue d\u00e9j\u00e0 un v\u00e9ritable danger pour la sant\u00e9. Si vous devez voyager d’un fuseau horaire \u00e0 un autre, faites-le en train plut\u00f4t qu’en avion si possible.<\/p>\n