Se s\u00e9parer d’une personne ch\u00e8re est toujours douloureux, surtout si vous l’aimez toujours et que ses sentiments pour vous se sont calm\u00e9s. Pendant un certain temps apr\u00e8s une rupture, il est difficile de s’habituer au manque d’opportunit\u00e9s d’\u00eatre dans les parages, de se promener ensemble, de planifier des voyages, m\u00eame s’il est encore plus difficile de refuser les \u00e9v\u00e9nements pr\u00e9vus. Apr\u00e8s la s\u00e9paration, il est tr\u00e8s important de se rappeler que la vie sans cette personne est r\u00e9elle, car autrefois vous n’\u00e9tiez pas ensemble. Si l’humeur est \u00e0 z\u00e9ro et que les pens\u00e9es ne concernent qu’une chose, il est n\u00e9cessaire de recourir \u00e0 des conseils qui ont \u00e9t\u00e9 tir\u00e9s \u00e0 plusieurs reprises des n\u00e9vroses des patients atteints de "s\u00e9paration".<\/p>\n
L’incarnation des conseils des psychologues sur ce sujet, en fait, est inhabituellement importante, ce sont des livres, des formations et des consultations personnelles. Mais la chose la plus importante sur le chemin de la victoire sur le d\u00e9couragement est le d\u00e9sir de le surmonter. Que conseillent les experts dans de tels cas?<\/p>\n
Conseil d’un psychologue: que faire apr\u00e8s une rupture ?<\/strong><\/p>\n Premier arr\u00eat!<\/p>\n Arr\u00eatez de vous apitoyer sur votre sort, mettez-vous en col\u00e8re, grincez-vous, d\u00e9plorez-vous sur ce que c’\u00e9tait et comment cela pourrait \u00eatre, et acceptez tout tel qu’il est. Il y a un fait. C’est arriv\u00e9 comme \u00e7a s’est pass\u00e9. Bien s\u00fbr, si vous tenez la rupture pour acquise, la tristesse ne partira pas par magie, mais cela deviendra quand m\u00eame un peu plus facile.<\/p>\n Cette \u00e9tape est la plus difficile \u00e0 franchir. Il est \u00e9galement difficile de sortir de l’\u00e9tat de "dans une couverture pr\u00e8s de la fen\u00eatre" ou "tout en larmes et rouge \u00e0 l\u00e8vres" car c’est la toute premi\u00e8re chose que vous vivez lorsque vous \u00eates laiss\u00e9 seul avec vous-m\u00eame. Difficile, mais possible! Et ainsi, nous avons pleur\u00e9, rassembl\u00e9 notre courage, reconnu le fait de nous s\u00e9parer – nous allons plus loin.<\/p>\n Deuxi\u00e8mement, admettez que vous pouvez \u00eatre une personne heureuse.<\/p>\n Il existe de nombreuses m\u00e9thodes diff\u00e9rentes pour se sentir heureux: la m\u00e9ditation, regarder des films qui valorisent la vie, lire des livres sur le th\u00e8me "Comment devenir heureux". Tout d’abord, rappelez-vous exactement ces moments de votre vie o\u00f9 le bonheur \u00e9tait une r\u00e9alit\u00e9. Rien si ces moments sont li\u00e9s \u00e0 cette personne, car lui aussi faisait partie de votre vie. Concentrez-vous sur le fait que la vie est, en fait, pleine de choses int\u00e9ressantes, et surtout, que beaucoup d’entre elles sont \u00e0 votre disposition plus que jamais. Commencez \u00e0 faire quelque chose qui a toujours \u00e9t\u00e9 int\u00e9ressant, mais que vous n’avez jamais eu le temps de faire. Peu importe ce que c’est, chanter, dessiner, tricoter avec une croix, peu importe, l’essentiel est que cela apporte de la joie. Offrez-vous. Acheter un bibelot tant d\u00e9sir\u00e9, mettre \u00e0 jour sa garde-robe, se rendre chez une esth\u00e9ticienne restent traditionnellement des pilules efficaces dans le traitement de cette maladie.<\/p>\n Troisi\u00e8mement, corrigez votre r\u00e9sultat dans la lutte contre le d\u00e9couragement.<\/p>\n L’ambiance se bat, le monde a de nouveau acquis des couleurs vives, ou du moins a commenc\u00e9 \u00e0 acqu\u00e9rir des nuances autres que le noir et blanc, alors allez-y! Rappelez-vous que vous \u00eates super et r\u00e9cup\u00e9rez dans la lumi\u00e8re. Le temps est venu, comme on dit, de voir les gens et de se montrer. De plus, vous ne pouvez toujours pas \u00e9viter la communication avec d’autres personnes. Oui, surtout des amis doux et amicaux, ils voudront certainement sympathiser avec votre perte. Mais cela n’a plus d’importance, car tout ce qui \u00e9tait avant est une page tourn\u00e9e, et il reste encore de nombreux chapitres int\u00e9ressants et intrigants, et ce n’est pas grave si d’anciens personnages clignotent de temps en temps, car de nouveaux appara\u00eetront bient\u00f4t.<\/p>\n