Questo articolo discuter\u00e0 di come far perdere peso a tuo marito, perch\u00e9 non sono l'ideale come pensano.<\/p>\n
Sul Web, spesso puoi trovare un'immagine che mostra chiaramente l'autostima maschile e femminile: una bella signora snella, in piedi davanti a uno specchio, vede una zia grassa e magra, ma un uomo grasso e magro, che guarda se stesso allo specchio, vede nel riflesso un bell'uomo sportivo. Ingenuo.<\/p>\n
Questo \u00e8 ci\u00f2 che si intende con il fatto che l'autostima spesso sopravvalutata, caratteristica di moltissimi uomini, porta al fatto che, entrati nell'et\u00e0 che comunemente viene chiamata "elegante", vediamo un quadro del tutto inelegante – uomini calvi e gonfi che, secondo la vecchia memoria, si considerano aquile. A differenza delle donne snelle e ben curate, che sono state spinte in palestra e nei saloni di bellezza dalla loro giovinezza dai complessi. \u00c8 possibile costringere un marito a rimettersi in forma? E se s\u00ec, come?<\/p>\n
Nessuna violenza: le tue tattiche dovrebbero essere pi\u00f9 sottili. Vale a dire: devi assicurarti che un uomo creda che l'idea sana che sarebbe bello affrontare se stesso gli sia venuta da sola. Senza la tua partecipazione, che nella maggior parte dei casi somiglia in modo sospetto alla molatura di una sega. Ma per questo devi provare.<\/p>\n
Ad esempio, appendi la tua dieta sul frigorifero, metti la bilancia in bagno. Non comprare un vestito nuovo per la tua amata in termini di dimensioni: indossare (o meglio, provare a farlo) prima di incontrare i compagni di classe quello che \u00e8 appeso nell'armadio dopo la laurea, sar\u00e0 molto perplesso. Lascialo andare al negozio per una nuova cosa e studia l'etichetta con la nuova taglia. \u00c8 bello mettere un libro dell'inglese Steve Miller "Alzati dal divano e dimagrisci!" accanto al letto. – il capo di una grande azienda di formazione per la crescita personale e solo un uomo molto grassoccio, \u00e8 stato in grado di ricostruire il suo sistema nutrizionale. Un esempio di vicino di casa snello (se presente) pu\u00f2 ispirare un'impresa.<\/p>\n
Dopo aver preso la coraggiosa decisione "Perdi peso!", devi seguire la dieta giusta – nessuna dieta di dieci giorni che ti porti alla depressione e porti allo zhor. \u00c8 necessario cambiare le abitudini: questa \u00e8 una questione che richiede tempo e porta a risultati sostenibili. Pertanto, la scelta migliore sarebbe quella di contattare un nutrizionista. Questo ispirer\u00e0 pi\u00f9 fiducia nel marito rispetto a una dieta ritagliata da una rivista. Il dottore ha prescritto! Inoltre, la dieta prescritta da uno specialista \u00e8 equilibrata in termini di quantit\u00e0 di grassi, proteine \u200b\u200be carboidrati, il che significa che il desiderio di uno spuntino si indebolir\u00e0. E un'altra cosa: gli uomini seguono molto attentamente le istruzioni del medico: manger\u00e0 solo ci\u00f2 che gli \u00e8 stato prescritto, non soccomber\u00e0 al suo umore e non lascer\u00e0 la gara, ma seguir\u00e0 la raccomandazione e otterr\u00e0 risultati. Psicologia.<\/p>\n
Movimento.<\/strong> Dopo aver mangiato, dovresti muoverti moderatamente per mezz'ora. Nella prima fase della perdita di peso, gli sport attivi non sono necessari: devono essere collegati in un mese. Calcio, corsa, flessioni, palestra: tutto ci\u00f2 che il tuo cuore desidera. Senza attivit\u00e0 fisica, il peso non si muove.<\/p>\n Colazione obbligatoria.<\/strong> Trascurare il primo pasto \u00e8 un grosso errore, in quanto la mancanza di calorie viene necessariamente compensata a cena. Questo \u00e8 un altro pi\u00f9 tre centimetri in vita. Devi mangiare cinque volte al giorno, l'abitudine di una tale routine si sviluppa in due settimane. Di conseguenza, la necessit\u00e0 di snack dannosi si atrofizza.<\/p>\n Bevanda abbondante.<\/strong> L'acqua minerale senza gas mezz'ora prima dei pasti aiuter\u00e0 a stabilire il lavoro di tutti gli organi interni e preparare il sistema gastrointestinale per mangiare. Bene, bevi gli 1,5 litri di acqua prescritti al giorno.<\/p>\n Sonno corretto.<\/strong> Mancando regolarmente il sonno, una persona acquisisce forza con l'aiuto del cibo. Quindi riattacca – fino a mezzanotte. Inoltre, chi dorme di pi\u00f9, mangia di meno.<\/p>\n Buongustaio.<\/strong> Assaporare il cibo nel piatto, distinguere i gusti, infilarsi tutto dentro in qualche modo non tira, anzi, inizi a monitorare attentamente la dieta, che, sorprendentemente, sta diventando pi\u00f9 sana e varia.<\/p>\n Questo \u00e8 esattamente il modo in cui puoi far perdere peso a tuo marito. Non \u00e8 difficile. Attieniti alle nostre regole e andr\u00e0 tutto bene.<\/p>\n Le abitudini sono una forza che determina la qualit\u00e0 della vita.<\/p>\n