I paesi esotici caldi sono rotte turistiche popolari nella stagione invernale. Se non hai ancora "registrato" in Thailandia o in Egitto, sei l'eccezione piuttosto che la regola tra i fratelli in viaggio. Ma non affrettarti ad essere arrabbiato perch\u00e9 non ci sei ancora stato. Forse, cos\u00ec facendo, hai salvato la tua salute.<\/p>\n
\u00c8 dimostrato che l'acclimatazione procede in un periodo da cinque a sette giorni. Se viaggi con un pacchetto turistico in un paese caldo per soli sette giorni, il tuo corpo, al contrario, subisce molto stress durante la vacanza desiderata. Si scopre che una persona, non avendo ancora avuto il tempo di abituarsi al clima e di acclimatarsi in un nuovo posto, \u00e8 costretta a tornare indietro – e il suo corpo \u00e8 gi\u00e0 scosso dalla riacclimatazione e riceve un doppio carico negativo.<\/p>\n
Detto questo, il pi\u00f9 ottimale \u00e8 una vacanza di 21 o 24 giorni. Allo stesso tempo, sar\u00e0 fantastico se, al ritorno a casa, avrai ancora qualche giorno per adattarti.<\/p>\n
Se hai avuto di recente una malattia (dal comune raffreddore alla gastrite) o un intervento chirurgico, non esporre il tuo corpo allo stress del cambiamento climatico. Quando la zona climatica cambia, la tua salute potrebbe peggiorare.<\/p>\n
Nel caso in cui aspetti un bambino, non dovresti nemmeno cambiare drasticamente il clima.<\/p>\n
Ci sono anche limiti di et\u00e0: i bambini sotto i 3 anni e gli adulti sopra i 45 anni non sono invitati a spostarsi bruscamente dall'inverno all'estate. Questo consiglio \u00e8 particolarmente importante per le donne durante la menopausa.<\/p>\n
Se hai malattie croniche, non affrettarti a riposare nei paesi caldi. Ci\u00f2 vale principalmente per le persone affette da malattie cardiovascolari, broncopolmonari e allergiche, nonch\u00e9 patologie dell'apparato locomotore e disturbi psico-emotivi. Considerando che l'et\u00e0 di queste malattie \u00e8 diventata molto pi\u00f9 giovane, allora, forse, il consiglio di consultare un medico pu\u00f2 valere per tutti i turisti dai 20 anni in su. Inoltre il medico pu\u00f2 consigliarti una casa vacanze o una pensione che operi in un determinato clima a te utile.<\/p>\n
Quando pianifichi una vacanza, pensa a quanti passi cambi fuso orario. I medici ritengono che il corpo inizi a provare stress gi\u00e0 quando si attraversa un fuso orario e che l'attraversamento di due fusi orari, soprattutto a un ritmo veloce, sia gi\u00e0 un vero pericolo per la salute. Se hai bisogno di viaggiare da un fuso orario all'altro, fallo in treno piuttosto che in aereo, se possibile.<\/p>\n