Separarsi da una persona cara \u00e8 sempre doloroso, soprattutto se lo ami ancora e i suoi sentimenti per te si sono raffreddati. Per un po' di tempo dopo una rottura, \u00e8 difficile abituarsi alla mancanza di opportunit\u00e0 di stare in giro, fare una passeggiata insieme, pianificare viaggi, anche se \u00e8 ancora pi\u00f9 difficile rifiutare eventi programmati. Dopo la separazione, \u00e8 molto importante ricordare che la vita senza questa persona \u00e8 reale, perch\u00e9 una volta non eravate insieme. Se l'umore \u00e8 a zero e i pensieri riguardano solo una cosa, \u00e8 necessario ricorrere a consigli che sono stati ripetutamente estratti dalle nevrosi dei pazienti con "separazione".<\/p>\n
L'incarnazione del consiglio degli psicologi su questo argomento, infatti, \u00e8 insolitamente grande, si tratta di libri, corsi di formazione e consulenze personali. Ma la cosa pi\u00f9 importante sulla strada per la vittoria sullo sconforto \u00e8 il desiderio di superarlo. Cosa consigliano gli esperti in questi casi?<\/p>\n
Il consiglio dello psicologo: cosa fare dopo la rottura?<\/strong><\/p>\n Primo stop!<\/p>\n Smettila di sentirti dispiaciuto per te stesso, arrabbiati, macina, lamentati per com'era e come potrebbe essere e accetta tutto cos\u00ec com'\u00e8. C'\u00e8 un fatto. \u00c8 successo come \u00e8 successo. Certo, se dai per scontata la rottura, la tristezza non andr\u00e0 via per magia, ma diventer\u00e0 comunque un po' pi\u00f9 facile.<\/p>\n Questa fase \u00e8 la pi\u00f9 difficile da superare. \u00c8 anche difficile uscire dallo stato di "in una coperta vicino alla finestra" o "tutto in lacrime e rossetto" perch\u00e9 questa \u00e8 la prima cosa che sperimenti quando rimani solo con te stesso. Difficile, ma possibile! E cos\u00ec, abbiamo pianto, raccolto il nostro coraggio, riconosciuto il fatto di separarci: andiamo oltre.<\/p>\n Secondo, ammetti che puoi essere una persona felice.<\/p>\n Esistono molti metodi diversi su come sentirsi una persona felice: meditazione, guardare film che affermano la vita, leggere libri sull'argomento "Come diventare felici". Prima di tutto, ricorda esattamente quei momenti della tua vita in cui la felicit\u00e0 era una realt\u00e0. Niente se questi momenti sono collegati a questa persona, perch\u00e9 anche lui faceva parte della tua vita. Concentrati sul fatto che la vita \u00e8, in effetti, piena di cose interessanti e, soprattutto, che molte di esse sono disponibili per te pi\u00f9 che mai. Inizia a fare qualcosa che \u00e8 sempre stato interessante, ma non \u00e8 mai riuscito a farlo. Non importa cosa sia, cantare, disegnare, lavorare a maglia con una croce, qualunque cosa, la cosa principale \u00e8 che porta gioia. Trattare voi stessi. L'acquisto di un gingillo a lungo desiderato, l'aggiornamento del guardaroba, l'andare da un'estetista rimangono tradizionalmente pillole efficaci nel trattamento di questa malattia.<\/p>\n In terzo luogo, correggi il tuo risultato nella lotta contro lo sconforto.<\/p>\n L'umore \u00e8 combattuto, il mondo ha di nuovo acquisito colori brillanti, o almeno ha iniziato ad acquisire sfumature diverse dal bianco e nero, quindi vai avanti! Ricorda che sei super e recuperi nella luce. \u00c8 giunto il momento, come si suol dire, di vedere le persone e mostrarsi. Inoltre, non puoi ancora evitare la comunicazione con altre persone. S\u00ec, soprattutto gli amici dolci e amichevoli, vorranno sicuramente simpatizzare per la tua perdita. Ma non importa pi\u00f9, perch\u00e9 tutto ci\u00f2 che era prima \u00e8 una pagina voltata, e ci sono ancora molti capitoli interessanti e intriganti davanti, e va bene se i vecchi personaggi lampeggiano di tanto in tanto, perch\u00e9 presto ne appariranno di nuovi.<\/p>\n