Rozstanie z ukochan\u0105 osob\u0105 jest zawsze bolesne, zw\u0142aszcza je\u015bli nadal go kochasz, a jego uczucia do ciebie ostyg\u0142y. Przez jaki\u015b czas po rozstaniu trudno przyzwyczai\u0107 si\u0119 do braku mo\u017cliwo\u015bci przebywania w pobli\u017cu, wsp\u00f3lnych spacer\u00f3w, planowania wycieczek, cho\u0107 jeszcze trudniej odm\u00f3wi\u0107 zaplanowanych imprez. Po rozstaniu bardzo wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce \u017cycie bez tej osoby jest prawdziwe, bo kiedy\u015b nie byli\u015bcie razem. Je\u015bli nastr\u00f3j jest zerowy, a my\u015bli kr\u0105\u017c\u0105 tylko o jednym, konieczne jest skorzystanie z porad, kt\u00f3re wielokrotnie wyci\u0105gano z nerwic pacjent\u00f3w z \u201erozstaniem".<\/p>\n
Wcielenie rad psycholog\u00f3w na ten temat jest w rzeczywisto\u015bci niezwykle du\u017ce, s\u0105 to ksi\u0105\u017cki, szkolenia i osobiste konsultacje. Ale najwa\u017cniejsz\u0105 rzecz\u0105 na drodze do zwyci\u0119stwa nad przygn\u0119bieniem jest ch\u0119\u0107 przezwyci\u0119\u017cenia go. Co doradzaj\u0105 eksperci w takich przypadkach?<\/p>\n
Porada psychologa: co zrobi\u0107 po zerwaniu?<\/strong><\/p>\n Pierwszy przystanek!<\/p>\n Przesta\u0144 u\u017cala\u0107 si\u0119 nad sob\u0105, wpadaj w z\u0142o\u015b\u0107, grinduj, lamentuj nad tym, jak to by\u0142o i jak mog\u0142oby by\u0107, i zaakceptuj wszystko takim, jakie jest. Jest fakt. Sta\u0142o si\u0119 tak, jak to si\u0119 sta\u0142o. Oczywi\u015bcie, je\u015bli potraktujesz zerwanie jako co\u015b oczywistego, smutek nie zniknie za pomoc\u0105 magii, ale nadal stanie si\u0119 troch\u0119 \u0142atwiejszy.<\/p>\n Ten etap jest najtrudniejszy do przej\u015bcia. Trudno te\u017c wyj\u015b\u0107 ze stanu \u201ew kocyku przy oknie” czy \u201ewszyscy we \u0142zach i szmince”, bo to pierwsza rzecz, kt\u00f3rej do\u015bwiadczasz, gdy zostajesz sam ze sob\u0105. Trudne, ale mo\u017cliwe! I tak p\u0142akali\u015bmy, zebrali\u015bmy si\u0119 na odwag\u0119, rozpoznali\u015bmy fakt rozstania – idziemy dalej.<\/p>\n Po drugie, przyznaj, \u017ce mo\u017cesz by\u0107 szcz\u0119\u015bliw\u0105 osob\u0105.<\/p>\n Istnieje wiele r\u00f3\u017cnych metod, aby poczu\u0107 si\u0119 szcz\u0119\u015bliwym cz\u0142owiekiem: medytacja, ogl\u0105danie film\u00f3w afirmuj\u0105cych \u017cycie, czytanie ksi\u0105\u017cek na temat \u201eJak sta\u0107 si\u0119 szcz\u0119\u015bliwym”. Przede wszystkim pami\u0119taj dok\u0142adnie te chwile swojego \u017cycia, kiedy szcz\u0119\u015bcie by\u0142o rzeczywisto\u015bci\u0105. Nic, je\u015bli te chwile s\u0105 zwi\u0105zane z t\u0105 osob\u0105, bo on te\u017c BY\u0141 cz\u0119\u015bci\u0105 Twojego \u017cycia. Skoncentruj si\u0119 na tym, \u017ce \u017cycie jest tak naprawd\u0119 pe\u0142ne ciekawych rzeczy, a co najwa\u017cniejsze, \u017ce wiele z nich jest dost\u0119pnych dla Ciebie bardziej ni\u017c kiedykolwiek. Zacznij robi\u0107 co\u015b, co zawsze by\u0142o interesuj\u0105ce, ale nigdy si\u0119 nie uda\u0142o. Nie ma znaczenia, co to jest, \u015bpiewaj, rysuj, dziergaj krzy\u017cykiem, cokolwiek, najwa\u017cniejsze jest to, \u017ce przynosi rado\u015b\u0107. Rozpie\u015b\u0107 siebie. Kupowanie od dawna upragnionego bibelotu, aktualizacja garderoby, wizyta u kosmetyczki to tradycyjnie skuteczne tabletki w leczeniu tej choroby.<\/p>\n Po trzecie, napraw sw\u00f3j wynik w walce z przygn\u0119bieniem.<\/p>\n Nastr\u00f3j walczy, \u015bwiat zn\u00f3w nabra\u0142 jasnych kolor\u00f3w, a przynajmniej zacz\u0105\u0142 nabiera\u0107 odcieni innych ni\u017c czer\u0144 i biel, a potem \u015bmia\u0142o! Pami\u0119taj, \u017ce jeste\u015b super i wracasz do \u015bwiat\u0142a. Nadszed\u0142 czas, jak m\u00f3wi\u0105, zobaczy\u0107 ludzi i pokaza\u0107 si\u0119. Co wi\u0119cej, nadal nie mo\u017cesz unikn\u0105\u0107 komunikacji z innymi lud\u017ami. Tak, szczeg\u00f3lnie s\u0142odcy i przyja\u017ani przyjaciele, na pewno b\u0119d\u0105 chcieli wsp\u00f3\u0142czu\u0107 twojej stracie. Ale to ju\u017c nie ma znaczenia, bo wszystko, co by\u0142o wcze\u015bniej, to przewr\u00f3cona strona, a przed nami jeszcze wiele ciekawych i intryguj\u0105cych rozdzia\u0142\u00f3w, i nie ma nic z\u0142ego, je\u015bli stare postacie od czasu do czasu migaj\u0105, bo wkr\u00f3tce pojawi\u0105 si\u0119 nowe.<\/p>\n