Separar-se de uma pessoa querida \u00e9 sempre doloroso, especialmente se voc\u00ea ainda a ama, e seus sentimentos por voc\u00ea esfriaram. Por algum tempo depois de uma separa\u00e7\u00e3o, \u00e9 dif\u00edcil se acostumar com a falta de oportunidade de estar por perto, passear juntos, planejar viagens, embora seja ainda mais dif\u00edcil recusar eventos planejados. Ap\u00f3s a separa\u00e7\u00e3o, \u00e9 muito importante lembrar que a vida sem essa pessoa \u00e9 real, porque uma vez voc\u00eas n\u00e3o estavam juntos. Se o clima est\u00e1 em zero e os pensamentos s\u00e3o apenas sobre uma coisa, \u00e9 necess\u00e1rio recorrer a conselhos que foram repetidamente retirados das neuroses de pacientes com “partida".<\/p>\n
A incorpora\u00e7\u00e3o do conselho de psic\u00f3logos sobre esse t\u00f3pico, de fato, \u00e9 extraordinariamente grande, s\u00e3o livros, treinamentos e consultas pessoais. Mas a coisa mais importante no caminho para a vit\u00f3ria sobre o des\u00e2nimo \u00e9 o desejo de super\u00e1-lo. O que os especialistas aconselham nesses casos?<\/p>\n
Conselho do psic\u00f3logo: o que fazer depois de terminar?<\/strong><\/p>\n Primeira parada!<\/p>\n Pare de sentir pena de si mesmo, fique com raiva, chore, lamente sobre como foi e como poderia ser, e aceite tudo como \u00e9. Existe um fato. Aconteceu do jeito que aconteceu. \u00c9 claro que, se voc\u00ea aceitar o rompimento como garantido, a tristeza n\u00e3o desaparecer\u00e1 por m\u00e1gica, mas ainda se tornar\u00e1 um pouco mais f\u00e1cil.<\/p>\n Esta fase \u00e9 a mais dif\u00edcil de passar. Tamb\u00e9m \u00e9 dif\u00edcil sair do estado de “em um cobertor perto da janela” ou “todo em l\u00e1grimas e batom”, porque essa \u00e9 a primeira coisa que voc\u00ea experimenta quando fica sozinho consigo mesmo. Dif\u00edcil, mas poss\u00edvel! E assim, choramos, reunimos coragem, reconhecemos o fato de nos separarmos – vamos mais longe.<\/p>\n Segundo, admita que voc\u00ea pode ser uma pessoa feliz.<\/p>\n Existem muitos m\u00e9todos diferentes para se sentir uma pessoa feliz: medita\u00e7\u00e3o, assistir a filmes de afirma\u00e7\u00e3o da vida, ler livros sobre o tema "Como se tornar feliz". Antes de tudo, lembre-se exatamente daqueles momentos de sua vida em que a felicidade era uma realidade. Nada se esses momentos estiverem ligados a essa pessoa, porque ela tamb\u00e9m FEZ parte da sua vida. Concentre-se no fato de que a vida \u00e9, de fato, cheia de coisas interessantes e, o mais importante, que muitas delas est\u00e3o dispon\u00edveis para voc\u00ea mais do que nunca. Comece a fazer algo que sempre foi interessante, mas nunca chegou a fazer. N\u00e3o importa o que seja, cante, desenhe, tricote com cruz, seja o que for, o principal \u00e9 que traz alegria. Trate-se. Comprar uma bugiganga h\u00e1 muito desejada, atualizar seu guarda-roupa, ir a uma esteticista tradicionalmente permanecem p\u00edlulas eficazes no tratamento desta doen\u00e7a.<\/p>\n Em terceiro lugar, fixe seu resultado na luta contra o des\u00e2nimo.<\/p>\n O clima \u00e9 de luta, o mundo voltou a adquirir cores vivas, ou pelo menos come\u00e7ou a adquirir outras tonalidades al\u00e9m do preto e branco, ent\u00e3o v\u00e1 em frente! Lembre-se de que voc\u00ea \u00e9 super e se recupere para a luz. Chegou a hora, como dizem, de ver as pessoas e se mostrar. Al\u00e9m disso, voc\u00ea ainda n\u00e3o pode evitar a comunica\u00e7\u00e3o com outras pessoas. Sim, especialmente amigos doces e amig\u00e1veis, eles definitivamente v\u00e3o querer se solidarizar com sua perda. Mas isso n\u00e3o importa mais, porque tudo o que era antes \u00e9 uma p\u00e1gina virada, e ainda h\u00e1 muitos cap\u00edtulos interessantes e intrigantes pela frente, e tudo bem se personagens antigos piscarem de vez em quando, porque novos aparecer\u00e3o em breve.<\/p>\n