Vetenskapliga studier har visat att du p\u00e5 grund av vissa sexuella positioner kan bli av med extrakilon. Ja, och med vilket n\u00f6je! N\u00e4r allt kommer omkring m\u00e5ste du g\u00e5 ner i vikt och bli snyggare med n\u00f6je.<\/p>\n
Pose #1: Cirque du Soleil.
\nTeknik: st\u00e5 i "katt"-position, s\u00e4nk ner huvudet. Partnern ska komma upp bakifr\u00e5n, med ena handen ta dig i benet som du beh\u00f6ver f\u00f6r att slita av golvet, och med den andra handen h\u00e5lla dig i midjan. Du m\u00e5ste ocks\u00e5 riva av det andra benet fr\u00e5n golvet och l\u00e4gga det mellan partnerns ben. Luta dig med ena handen mot golvet och ta tag i din partners hand med den andra.<\/p>\n
N\u00e4r du har sex i denna position fungerar mag- och ryggmusklerna, vilket g\u00f6r att du kan sp\u00e4nna magen p\u00e5 kort tid, utveckla koordinationen och st\u00e4rka musklerna i den st\u00f6djande armen.<\/p>\n
Denna st\u00e4llning \u00e4r kontraindicerad f\u00f6r personer som lider av k\u00e4rlsjukdomar och har problem med ryggraden.<\/p>\n
Pose nummer 2: "Rider p\u00e5 sidan."
\nTeknik: partnern ska ligga p\u00e5 sidan och du sitter vinkelr\u00e4tt och kastar dina ben \u00f6ver honom. S\u00e4tt in din penis i din vagina. Luta dig mot dina h\u00e4nder och b\u00f6rja r\u00f6ra p\u00e5 dig.<\/p>\n
Denna pose arbetar med musklerna i ben, skinkor, mage och armar.<\/p>\n
Det finns inga kontraindikationer.<\/p>\n
Pose nummer 3: "Viktl\u00f6shet".
\nTeknik: Ligg p\u00e5 rygg. Partnern ska kn\u00e4b\u00f6ja framf\u00f6r dig och lyfta dina h\u00f6fter och skinkor f\u00f6r att komma in i dig. F\u00f6r att underl\u00e4tta penetration, b\u00f6j l\u00e4tt i midjan.<\/p>\n
Denna st\u00e4llning kan tona l\u00e5ren och skinkorna. Dessutom st\u00e4rker det perfekt intima muskler och f\u00f6rst\u00e4rker orgasm.<\/p>\n
Det finns inga kontraindikationer.<\/p>\n
Pose nummer 4: "Hands of Kali."
\nTeknik: partnern ska g\u00e5 p\u00e5 ett kn\u00e4, och du kommer att g\u00e5 ner ovanp\u00e5 honom, s\u00e5 att dina ben \u00e4r p\u00e5 b\u00e5da sidor av hans b\u00f6jda ben.<\/p>\n
Denna st\u00e4llning \u00e4r ganska enkel, men effektiv, eftersom musklerna i benen, skinkorna och magen \u00e4r inblandade.<\/p>\n
Det finns inga kontraindikationer.<\/p>\n
Pose nummer 5: "Guldfisk".
\nTeknik: partnern ska l\u00e4gga sig p\u00e5 s\u00e4ngen och str\u00e4cka p\u00e5 benen. Du v\u00e4nder ryggen till honom, s\u00e4nker dig p\u00e5 penis och, lutad mot dina h\u00e4nder, str\u00e4cker du benen bak\u00e5t.<\/p>\n
Denna pose arbetar med musklerna i benen och skinkorna.<\/p>\n
Det finns inga kontraindikationer.<\/p>\n