Frukosten \u00e4r huvudm\u00e5ltiden som ger energi f\u00f6r hela dagen. Flickor undrar ofta vad de ska laga till frukost, medan m\u00e5nga f\u00f6rsummar morgonens "tankning", vilket resulterar i en upps\u00e4ttning extra kilon, brist p\u00e5 energi och d\u00e5lig h\u00e4lsa.<\/p>\n
M\u00e4n underskattar ofta vikten av frukost, begr\u00e4nsar sig till kaffe och en cigarett p\u00e5 morgonen, vilket g\u00f6r dem p\u00e5 kv\u00e4llen till en oemotst\u00e5ndlig \u00f6nskan att \u00e4ta en elefant. Som ett resultat, efter att ha \u00f6verv\u00e4ldigat tre elefanter p\u00e5 natten, g\u00e5r de till s\u00e4ngs n\u00f6jda och p\u00e5 morgonen undrar de varifr\u00e5n den d\u00e5liga h\u00e4lsan kom.<\/p>\n
D\u00e4rf\u00f6r, f\u00f6r att ta hand om din \u00e4lskade, kommer vi att ge honom en uts\u00f6kt och h\u00e4lsosam frukost. Till exempel: havregrynsgr\u00f6t, cheesecakes och en hamburgare.<\/p>\n
Koka upp 1 msk i en liten kastrull. en sked mj\u00f6lk och 1 msk. en sked vatten. Tills\u00e4tt en nypa salt, 1 msk. en sked honung och \u00be kopp havregryn. Koka i 10 minuter, r\u00f6r om d\u00e5 och d\u00e5. I den f\u00e4rdiga gr\u00f6ten, tills\u00e4tt 1 msk. en sked sm\u00f6r och blanda sedan ordentligt. L\u00e4gg upp gr\u00f6ten p\u00e5 tallrikar och str\u00f6 \u00f6ver fruktbitar, b\u00e4r och n\u00f6tter.<\/p>\n
Cheesecakes ska f\u00f6rberedas kv\u00e4llen innan och st\u00e4llas i kylen. Vi g\u00f6r \u00e4mnen: torka 250 g keso med l\u00e5g fetthalt genom en sil, tills\u00e4tt tv\u00e5 r\u00e5a \u00e4gg, 5 msk. matskedar mj\u00f6l, salt och socker efter smak. Blanda ostmassan, forma cheesecakes av den och rulla dem i mj\u00f6l. Sm\u00e4lt i en stekpanna 2 msk. matskedar sm\u00f6r och stek cheesecakes p\u00e5 b\u00e5da sidor tills de \u00e4r gyllenbruna. Efter att ha spridit cheesecakes p\u00e5 tallrikar, h\u00e4ll dem med gr\u00e4ddfil och servera.<\/p>\n
Se \u00e4ven:<\/strong> recept p\u00e5 cheesecake<\/p>\n Stek bullarna, \u00e4ggen och baconet i en panna. L\u00e4gg sedan f\u00f6ljande ingredienser p\u00e5 en tallrik: sallad, bulle, s\u00e5s (dill och vitl\u00f6k hackad i en mixer plus vegetabilisk olja), tomat, gurka, \u00e4ggr\u00f6ra. Ordna tvinnade salladsblad lindade runt skivade \u00e4ggr\u00f6ra och yoghurt bunden med bacon.<\/p>\n Se \u00e4ven:<\/strong> Vad du ska laga till middag<\/p>\n Frukosten b\u00f6r kompletteras med en drink – om det blir naturligt starkt kaffe, s\u00f6tt te eller f\u00e4rskpressad juice, beror p\u00e5 mannens smak, viktigast av allt, mindre syntetiska och mer vitaminer och mineraler som beh\u00f6vs f\u00f6r ett helt liv.<\/p>\nlaga hamburgare<\/h3>\n