Legender och anekdoter till\u00e4gnad den of\u00f6rst\u00f6rbara kvinnliga k\u00e4rleken f\u00f6r att g\u00f6ra m\u00e5nga och ofta meningsl\u00f6sa ink\u00f6p \u00e4r andra i popularitet, f\u00f6rmodligen bara efter sk\u00e4mt om blondiner och ber\u00e4ttelser om sv\u00e4rm\u00f6drar. Och under tiden lider flickor, i vars liv shopaholism har kommit in och inte kommer att l\u00e4mna, ofta sj\u00e4lva av denna olycka och dr\u00f6mmer om att bli av med den. \u00c4r detta m\u00f6jligt eller \u00e4r diagnosen en shopaholic en dom?<\/p>\n
Svaret p\u00e5 fr\u00e5gan \u00e4r positivt. Men det ska f\u00f6rst\u00e5s att den maniska passionen f\u00f6r shopping \u00e4r ett beroende, och det \u00e4r v\u00e4ldigt sv\u00e5rt att bli av med n\u00e5got beroende. Och f\u00f6r att g\u00f6ra detta m\u00e5ste du tillgripa strikta restriktioner. Dessutom \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att utesluta s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt m\u00f6jligheten att \u00e5terg\u00e5 till denna vana, eftersom ett sammanbrott kan leda till att kampen mot shopaholism kommer att bli mycket mer komplicerad.<\/p>\n
Det som folk brukar kalla shoppingism har ett helt officiellt namn – oniomani, eller en passion f\u00f6r obet\u00e4nksam spendering av pengar. Detta problem har \u00f6verv\u00e4gts av ledande psykiatriker, det finns fortfarande debatt om huruvida det anses vara en h\u00e4lsost\u00f6rning eller inte.<\/p>\n
Kampen mot detta missbruk kan delas in i tv\u00e5 steg, som m\u00e5ste forts\u00e4tta samtidigt: eliminering av de verkliga orsakerna och yttre manifestationer. Det andra steget inneb\u00e4r alla m\u00f6jliga \u00e5tg\u00e4rder relaterade till att begr\u00e4nsa m\u00f6jligheten att bes\u00f6ka butiker, samt att spendera pengar. Du kan inte n\u00e4mna ett optimalt s\u00e4tt, du m\u00e5ste koppla ihop alla metoder som du bara t\u00e4nker p\u00e5. S\u00e5 v\u00e4gen ut kan vara den maximala m\u00e4ttnaden av din tid med olika sp\u00e4nnande saker, s\u00e5 att det bokstavligen inte finns en sekund kvar att bes\u00f6ka butiker. Men det h\u00e4r borde vara riktigt intressanta och viktiga h\u00e4ndelser f\u00f6r dig.<\/p>\n
F\u00e5 dessutom fullt upp med att skriva planer \u2013 vad, n\u00e4r, varf\u00f6r och hur mycket du beh\u00f6ver k\u00f6pa. L\u00e5t det vara l\u00e5ngsiktiga instruktioner – om du f\u00f6rvandlas till en butik, f\u00f6rs\u00f6k tvinga dig sj\u00e4lv att dra ut det h\u00e4r arket och titta igenom det. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kommer du att f\u00e5 det du verkligen beh\u00f6ver, och att koncentrera dig p\u00e5 att studera listan minskar sannolikheten f\u00f6r att tappa kontrollen.<\/p>\n
Be n\u00e4ra och k\u00e4ra att ringa dig med j\u00e4mna mellanrum och fr\u00e5ga var du \u00e4r. Behovet av att s\u00e4ga ifr\u00e5n och k\u00e4nslan av skam, pinsamhet \u2013 allt detta kommer att fylla din shopping med negativa k\u00e4nslor som kan v\u00e4ga tyngre \u00e4n de positiva.<\/p>\n
Visualisera dina utgifter. Exakt spendera, inte k\u00f6pa. Spara alla kvitton, skriv ner vardagliga utgifter. Ju mer detaljerat du skriver ner dem, desto b\u00e4ttre.<\/p>\n
F\u00f6rs\u00f6k samtidigt hitta de sanna orsakerna till din mani. De kan vara olika, men bland de mest popul\u00e4ra finns det brist p\u00e5 uppm\u00e4rksamhet. F\u00f6rs\u00f6k att inse vems v\u00e5rd du beh\u00f6ver, prata med den h\u00e4r personen. En annan orsak \u00e4r mycket sannolikt ett enkelt adrenalin-beg\u00e4r, i vilket fall du kan hantera shoppingism med den f\u00f6rsta metoden som beskrivs om du hittar ett f\u00f6retag som kommer att ge samma dos adrenalin.<\/p>\n
T\u00e4nk om syftet med relationen \u00e4r n\u00e5got ovillkorligt som b\u00e5de mannen och kvinnan skulle kunna ta ansvar f\u00f6r? T\u00e4nk om det h\u00e4r \u00e4r… k\u00e4rlekens praxis? K\u00e4rlek \u00e4r det som finns inom oss; n\u00e5got som vi \u00e4r ansvariga f\u00f6r i b\u00e5de goda och d\u00e5liga tider. K\u00e4rlek l\u00e5ter oss fokusera p\u00e5 v\u00e5ra egna anstr\u00e4ngningar och ansvar, samt att l\u00e4gga m\u00e4rke till f\u00f6rdelarna med v\u00e5r partner. Alltf\u00f6r m\u00e5nga m\u00e4nniskor fokuserar p\u00e5 att ta n\u00e5got fr\u00e5n relationen. Men f\u00f6r en harmonisk relation m\u00e5ste du ge, ta ansvar f\u00f6r din lycka och sedan "investera" den i andra.<\/p>\n