Den manliga hj\u00e4rnan skiljer sig fr\u00e5n den kvinnliga inte bara i analytiska och logiska f\u00f6rm\u00e5gor, utan ocks\u00e5 i d\u00e5ligt minne. Detta m\u00e5ste r\u00e4ttas till.<\/p>\n
Det st\u00f6rsta problemet f\u00f6r kroppen \u00e4r uttorkning, om du dricker 2 liter vatten per dag, vilket \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt f\u00f6r ett normalt liv, kommer problemet att l\u00f6sas. Under mentalt arbete kan du dricka en kopp kaffe, och p\u00e5 eftermiddagen gr\u00f6nt te kommer det att st\u00e4rka utan att st\u00f6ra en natts s\u00f6mn.<\/p>\n
B-vitaminer (de finns i \u00e4gg, lever, mj\u00f6lk) \u00e5terst\u00e4ller f\u00f6rm\u00e5gan hos en \u00f6verbelastad hj\u00e4rna, eftersom mental aktivitet \u00e4r mycket tr\u00f6ttande. Sk\u00e4m bort dig sj\u00e4lv ibland i det japanska k\u00f6ket, du kommer att f\u00e5 i dig mycket jod med k\u00e5l och fiskprodukter, samma vitaminer och mineraler finns i kelptabletter. F\u00f6rutom omega tre-fettsyror, och s\u00e5 k\u00e4nda f\u00f6r sina v\u00e4lg\u00f6rande egenskaper, anv\u00e4nder fosfolipider, de finns \u00e5terigen i mj\u00f6lk, \u00e4ggulor och flavonoider och oxidanter som du f\u00e5r med vindruvor, m\u00f6rk choklad och bl\u00e5b\u00e4r kommer att f\u00f6rb\u00e4ttra minnet och \u00f6ka dess volym. Kognitiva f\u00f6rm\u00e5gor kommer att etablera en portion kakao, rik p\u00e5 flavonoider. \u00c4t kryddor, till exempel gurkmeja, som m\u00e5ste tills\u00e4ttas pilaf och curry, gurkmeja bek\u00e4mpar \u00e5derf\u00f6rkalkning s\u00e5 l\u00e5ngt det g\u00e5r. Undvik godis s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt, s\u00e4rskilt i vuxen \u00e5lder. Hos personer \u00f6ver 40 observeras en minskning av hj\u00e4rnvolymen, om sockerhalten i blodet \u00e4r f\u00f6rh\u00f6jd, sker detta snabbare. Drick f\u00e4rsk juice fr\u00e5n mor\u00f6tter och apelsiner, vitamin A och C kommer att besegra radikaler och st\u00e4rka hj\u00e4rnan. Ibland kan man dricka ett par flaskor \u00f6l, rent f\u00f6r att lindra psykisk stress n\u00e4r hj\u00e4rnan hamnat i en \u00e5terv\u00e4ndsgr\u00e4nd.<\/p>\n
Datorspel utvecklar uppm\u00e4rksamhet och reaktion, men att spela mer \u00e4n en timme om dagen och vid ett senare tillf\u00e4lle kommer inte att tr\u00e4na hj\u00e4rnan utan tr\u00f6ttar ut den.<\/p>\n
Forskare har etablerat ett direkt samband mellan regelbundet sex och mental aktivitet: tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan kommer intimitet att hj\u00e4lpa till att producera oxytocin, f\u00f6rb\u00e4ttra minnet. G\u00e5 in p\u00e5 sport tre g\u00e5nger i veckan, detta kommer att f\u00f6rb\u00e4ttra blodtillf\u00f6rseln till hela kroppen och hj\u00e4rnan, inklusive. Aerob tr\u00e4ning ocks\u00e5 tre g\u00e5nger i veckan under en halvtimme kommer att \u00f6ka storleken p\u00e5 hippocampus, som \u00e4r ansvarig f\u00f6r minnet.<\/p>\n
Umg\u00e5s med roliga och positiva m\u00e4nniskor. P\u00e5 jobbet r\u00e4cker denna kommunikation i h\u00f6gst fem minuter.<\/p>\n
H\u00e5ll ett \u00f6ga p\u00e5 h\u00e4lsan hos dina t\u00e4nder, anv\u00e4nd inte bara tandkr\u00e4m, utan \u00e4ven tandtr\u00e5d, d\u00e5liga t\u00e4nder har en d\u00e5lig effekt p\u00e5 hj\u00e4rnans kognitiva f\u00f6rm\u00e5gor.<\/p>\n
Tr\u00e4na din hj\u00e4rna med sj\u00e4lvtestning, kom ih\u00e5g information, s\u00e5 kommer du ih\u00e5g den snabbare \u00e4n att l\u00e4sa om den m\u00e5nga g\u00e5nger eller bara memorera den.<\/p>\n
Forskare rekommenderar att g\u00e5 till musik, f\u00e5nga dess rytm och tempo, detta kommer att bidra till anslutningen av hj\u00e4rnan, som uppfattar musik och koordinerar r\u00f6relser med den. Detta \u00e4r en enkel aktivitet som liknar dans. Och alla vet att m\u00e4nniskor som har dansat i m\u00e5nga \u00e5r lever till en mogen \u00e5lder inte bara i gott fysiskt, utan ocks\u00e5 mentalt tillst\u00e5nd, detta f\u00f6rklaras ocks\u00e5 fr\u00e5n en vetenskaplig synvinkel: den fysiska kroppen och den andliga v\u00e4rlden \u00e4r i harmoni .<\/p>\n
Nyligen kan Alzheimers, Parkinsons och andra neurologiska sjukdomar f\u00f6ruts\u00e4gas. Om din familj har haft fall av s\u00e5dana sjukdomar, kan den senaste tekniken diagnostisera dig med en predisposition f\u00f6r dem, eller eliminera alla tvivel.
\nEtt br\u00f6llop, en br\u00f6llopsceremoni \u00e4r en av de familjeritualer som formaliserar \u00e4ktenskapet. Dess sociala betydelse handlar om att skapa en ny familj i syfte att fortplanta sig, etablera sl\u00e4ktskap, \u00e4ndra familje- och \u00e5ldersstatus och offentligt erk\u00e4nna makarnas status. Det tillh\u00f6r de mest komplexa organiserade ritualerna. Den kombinerar spr\u00e5kliga, folklore-poetiska, rituella, musikaliska, visuella och andra planer.<\/p>\n