Att skiljas fr\u00e5n en k\u00e4r person \u00e4r alltid sm\u00e4rtsamt, speciellt om du fortfarande \u00e4lskar honom och hans k\u00e4nslor f\u00f6r dig har svalnat. Under en tid efter ett uppbrott \u00e4r det sv\u00e5rt att v\u00e4nja sig vid bristen p\u00e5 m\u00f6jligheten att vara runt, g\u00e5 en promenad tillsammans, planera resor, \u00e4ven om det \u00e4r \u00e4nnu sv\u00e5rare att tacka nej till planerade h\u00e4ndelser. Efter avsked \u00e4r det mycket viktigt att komma ih\u00e5g att livet utan denna person \u00e4r verkligt, f\u00f6r en g\u00e5ng var ni inte tillsammans. Om hum\u00f6ret \u00e4r p\u00e5 noll och tankar bara handlar om en sak, \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att tillgripa r\u00e5d som upprepade g\u00e5nger har dragits ut ur neuroserna hos patienter med "avsked".<\/p>\n
F\u00f6rkroppsligandet av r\u00e5d fr\u00e5n psykologer om detta \u00e4mne \u00e4r faktiskt ovanligt stort, det h\u00e4r \u00e4r b\u00f6cker och utbildningar och personliga konsultationer. Men det viktigaste p\u00e5 v\u00e4gen till seger \u00f6ver f\u00f6rtvivlan \u00e4r viljan att \u00f6vervinna den. Vad r\u00e5der experter i s\u00e5dana fall?<\/p>\n
Psykologens r\u00e5d: vad ska man g\u00f6ra efter att ha gjort slut?<\/strong><\/p>\n F\u00f6rsta stopp!<\/p>\n Sluta tycka synd om dig sj\u00e4lv, bli arg, mal, s\u00f6rj \u00f6ver hur det var och hur det kunde vara och acceptera allt som det \u00e4r. Det finns ett faktum. Det blev som det blev. Sj\u00e4lvklart, om du tar uppbrottet f\u00f6r givet, kommer sorgen inte att f\u00f6rsvinna med ett trollslag, men det blir \u00e4nd\u00e5 lite l\u00e4ttare.<\/p>\n Det h\u00e4r stadiet \u00e4r det sv\u00e5raste att ta sig igenom. Det \u00e4r ocks\u00e5 sv\u00e5rt att ta sig ur tillst\u00e5ndet "i en filt vid f\u00f6nstret” eller ”allt i t\u00e5rar och l\u00e4ppstift” eftersom det h\u00e4r \u00e4r det allra f\u00f6rsta du upplever n\u00e4r du l\u00e4mnas ensam med dig sj\u00e4lv. Sv\u00e5rt, men m\u00f6jligt! Och s\u00e5 gr\u00e4t vi, samlade v\u00e5rt mod, ins\u00e5g faktumet att skiljas – vi g\u00e5r l\u00e4ngre.<\/p>\n F\u00f6r det andra, erk\u00e4nn att du kan vara en lycklig person.<\/p>\n Det finns m\u00e5nga olika metoder f\u00f6r hur man k\u00e4nner sig som en lycklig person: meditation, titta p\u00e5 livsbejakande filmer, l\u00e4sa b\u00f6cker om \u00e4mnet "Hur man blir lycklig." F\u00f6rst och fr\u00e4mst, kom ih\u00e5g exakt de \u00f6gonblicken i ditt liv n\u00e4r lyckan var en realitet. Ingenting om dessa \u00f6gonblick \u00e4r kopplade till den h\u00e4r personen, eftersom han ocks\u00e5 VAR en del av ditt liv. Koncentrera dig p\u00e5 det faktum att livet faktiskt \u00e4r fullt av intressanta saker, och viktigast av allt, att m\u00e5nga av dem \u00e4r tillg\u00e4ngliga f\u00f6r dig mer \u00e4n n\u00e5gonsin. B\u00f6rja g\u00f6ra n\u00e5got som alltid har varit intressant, men som aldrig blivit av. Det spelar ingen roll vad det \u00e4r, sjung, rita, sticka med ett kors, vad som helst, huvudsaken \u00e4r att det ger gl\u00e4dje. Unna dig sj\u00e4lv. Att k\u00f6pa en l\u00e4nge eftertraktad prydnadssak, uppdatera din garderob, g\u00e5 till en kosmetolog f\u00f6rblir traditionellt effektiva piller vid behandling av denna sjukdom.<\/p>\n F\u00f6r det tredje, fixa ditt resultat i kampen mot f\u00f6rtvivlan.<\/p>\n St\u00e4mningen k\u00e4mpar, v\u00e4rlden har \u00e5terigen f\u00e5tt ljusa f\u00e4rger, eller \u00e5tminstone b\u00f6rjat f\u00e5 andra nyanser \u00e4n svart och vitt, vars\u00e5god! Kom ih\u00e5g att du \u00e4r super och \u00e5terh\u00e4mta dig i ljuset. Det \u00e4r dags, som man s\u00e4ger, att se m\u00e4nniskor och visa sig. Dessutom kan du fortfarande inte undvika kommunikation med andra m\u00e4nniskor. Ja, speciellt s\u00f6ta och v\u00e4nliga v\u00e4nner, de kommer definitivt att vilja sympatisera med din f\u00f6rlust. Men det spelar ingen roll l\u00e4ngre, f\u00f6r allt som var innan \u00e4r en v\u00e4nd sida, och det finns fortfarande m\u00e5nga intressanta och sp\u00e4nnande kapitel framf\u00f6r sig, och det \u00e4r okej om gamla karakt\u00e4rer blinkar d\u00e5 och d\u00e5, f\u00f6r nya kommer snart att dyka upp.<\/p>\n