Paras tapa olla myöhästymättä töistä
Voidaksesi nousta uraportailla ylöspäin, sinulla on oltava tiettyjä ominaisuuksia, mukaan lukien täsmällisyys. c Lisäksi hän alkaa epäillä, pystytkö hoitamaan velvollisuutesi tarkasti ja ajallaan.
Jotta ei vain pakottaisi itseäsi nousemaan töihin joka päivä, vaan tekisi sen ilolla ja hyvällä tuulella, sinun on vain kuunneltava joitain vinkkejä.
Kuinka vietät illan – niin tapaat aamun
Kiinnitä huomiota siihen, miten päiväsi päättyy. Yövalvontatottumus ei vaikuta iloiseen aamuun ja hyvälle tuulelle seuraavana päivänä. Tuomitset kehosi rikkinäiseen biologiseen kelloon ja itsesi tuskalliseen heräämiseen ja uneliaisuuteen. Muista, että tärkeimmistä asioista työssä keskustellaan aamutunneilla, ja vaarana on, että kaikki tärkeimmät tiedot jäävät paitsi, koska istuit illalla pitkään. Mutta seuraavana päivänä sama tapahtuu. Eikö siis olisi aika ryhdistäytyä ja asteittain taistella tätä tapaa vastaan?
Valmistele kaikki tärkeät asiakirjat etukäteen
Muista, kuinka vanhempasi sanoivat jo kouluiässä, että salkku pitäisi kerätä illalla. Tämä totuus voidaan siirtää aikuisuuteen. Yritä aina valmistautua huomiseen edellisenä päivänä. Nyt ei tietenkään tarvitse kerätä muistikirjoja, mutta kannattaa huolehtia siitä, mitä on päälläsi koko seuraavan työpäivän. Et halua myöhästyä töistä, koska hameasi ei ole silitetty ja kenkäsi likaiset.
Vaadittu aika aamulla
Jos aamulla onnistut varaamaan vain 10 minuuttia harjoitusleireille, ei ole yllättävää, että sinulla ei ole aikaa mihinkään ja olet jatkuvasti hermostunut. Ylimääräiset minuutit peiton alla eivät säästä sinua ollenkaan, mutta voit juoda kupin kuumaa teetä tänä aikana. Se on käytössä ainakin muutaman seuraavan tunnin ajan.
Jos sinulla ei ole voimaa nousta ylös ensimmäistä kertaa
Niille, jotka eivät vieläkään pääse heräämään suosikkiherätyskellonsa ensimmäisten nuottien kanssa, muutama puhelu lyhyellä aikavälillä on todellinen pelastus. Tämä voi antaa sinulle mahdollisuuden "laillisesti" makaamaan sängyssä 20 minuuttia, kunnes opit tekemään sen ensimmäistä kertaa, mikä on tietysti toivottavaa.
lääkärineuvonta
Pelkästään lämpimästä sängystä nouseminen ei riitä, on tärkeää olla "zombi", jota varten voi tehdä erityisharjoituksia makuulla. Venytä hitaasti ja tunne veren virtaavan kehosi läpi, hiero korviasi, nosta jalkojasi ja ravista niitä. Näin yksinkertaisella tavalla voit piristää ja aktivoida kehon työtä.
Lisätoimenpiteet
Yritä pitää huone viileänä ja raikkaana aamulla. Tällaisessa ympäristössä sinun on helpompi herätä ja ehkä jopa tehdä vähän fyysistä toimintaa, esimerkiksi tehdä muutama kyykky, eikä tämä ole koskaan tarpeetonta. Tavalla tai toisella raitis ilma saa sinut liikkumaan ja valmistautumaan työhön nopeammin.
Jos kuuntelet gastroenterologeja, ruoansulatusjärjestelmän valmistelemiseksi syömiseen on tärkeää juoda vähän vähemmän kuin lasillinen vettä tyhjään vatsaan. Ja aamiaisen tulee olla olennainen osa aamuasi. Se, että kehosi tarvitsee sitä, on jo todistettu yhdellä tutkimuksella. Lisäksi aamiaisen ansiosta syömme vähemmän iltaisin.
Kuljetus
Jos matkustat töihin julkisilla kulkuvälineillä, olisi hyödyllistä tietää sen aikataulu. Lisäksi kannattaa aina varautua siihen, että esimerkiksi bussi saattaa myöhästyä, juuttua ruuhkaan. Jos pääasiallinen kulkuväline on henkilökohtainen autosi, sinun tulee kuunnella teiden tilaa koskevia tietoja matkustamon radiosta. Näin vältyt puolen tunnin ruuhkassa seisomiselta, jos tietysti ensin opettelet kiertoreitit.
Jos noudatat näitä yksinkertaisia sääntöjä, voit saavuttaa lyhyessä ajassa erinomaisia tuloksia ja tulla töihin ajoissa, mitä pomosi varmasti arvostaa.
Häät, hääseremonia – yksi perheen rituaaleista, joka virallistaa avioliiton. Sen yhteiskunnallinen merkitys rajoittuu uuden perheen luomiseen lisääntymistä varten, sukulaisuuden solmimiseen, perhe- ja ikätason muuttamiseen sekä puolisoiden aseman julkiseen tunnustamiseen. Se kuuluu monimutkaisimpiin organisoituihin rituaaleihin. Siinä yhdistyvät kielelliset, kansanperinne-runolliset, rituaaliset, musiikilliset, visuaaliset ja muut suunnitelmat.