Det bästa sättet att inte komma för sent till jobbet
För att kunna klättra på karriärstegen måste du ha ett antal vissa egenskaper, bland annat punktlighet. c Dessutom kommer han också att börja tvivla på om du kan hantera ditt ansvar exakt och i tid.
För att inte bara tvinga dig själv att gå upp varje dag för jobbet, utan för att göra det med nöje och gott humör, behöver du bara lyssna på några tips.
Hur du spenderar kvällen – så möter du morgonen
Var uppmärksam på hur din dag slutar. Vanan att vara uppe på natten bidrar inte till en glad morgon och ett gott humör dagen efter. Du dömer din kropp till en trasig biologisk klocka och dig själv till ett smärtsamt uppvaknande och dåsighet. Kom ihåg att de viktigaste frågorna på jobbet diskuteras på morgontimmarna och du riskerar att missa all viktig information på grund av att du suttit länge på kvällen. Men nästa dag händer samma sak. Så är det inte dags att ta sig samman och gradvis bekämpa denna vana lite i taget?
Förbered alla viktiga dokument i förväg
Kom ihåg hur dina föräldrar redan i skolåldern sa att portfolion skulle hämtas på kvällen. Denna sanning kan föras över till vuxen ålder. Försök att alltid förbereda för morgondagen i förrgår. Nu behöver du förstås inte samla anteckningsböcker, men det är värt att ta hand om vad du ska ha på dig hela nästa arbetsdag. Du vill inte komma för sent till jobbet eftersom din kjol inte är struken och dina skor är smutsiga.
Krävd tid på morgonen
Om du på morgonen lyckas avsätta bara 10 minuter till träningsläger är det inte förvånande att du inte har tid för någonting och ständigt är nervös. Extra minuter under täcket kommer inte att rädda dig alls, men du kan dricka en kopp varmt te under denna tid. Det kommer åtminstone att vara användbart under de närmaste timmarna.
Om du inte orkar gå upp första gången
För den som fortfarande inte kan komma upp med de första tonerna av sin favoritväckarklocka, kommer några samtal med kort intervall att vara en riktig räddning. Detta kan ge dig möjligheten att "legitimt" ligga i sängen i 20 minuter tills du lär dig hur du gör det första gången, vilket naturligtvis är önskvärt.
medicinska rådet
Det räcker inte bara att komma ur en varm säng, det är viktigt att inte vara en "zombie", för vilken du kan göra några speciella övningar när du ligger ner. Sträck långsamt ut och känn hur blodet rinner genom kroppen, gnugga öronen, lyft benen och skaka dem. På ett så enkelt sätt kan du pigga upp och aktivera kroppens arbete.
Ytterligare åtgärder
Försök att hålla rummet svalt och fräscht på morgonen. I en sådan miljö blir det lättare för dig att vakna och kanske till och med göra lite fysisk aktivitet, till exempel göra några knäböj, och det blir aldrig överflödigt. På ett eller annat sätt kommer flödet av frisk luft att få dig att röra på dig och göra dig redo för arbetet snabbare.
Om du lyssnar på gastroenterologer, för att förbereda matsmältningssystemet för att äta, är det viktigt att dricka lite mindre än ett glas vatten på fastande mage. Och frukost bör vara en integrerad del av din morgon. Att din kropp behöver det har redan bevisats av en enda studie. Tack vare frukosten äter vi dessutom mindre på kvällen.
Transport
Om du reser till jobbet med kollektivtrafiken skulle det vara bra att veta dess tidtabell. Räkna dessutom alltid med att bussen till exempel kan bli försenad, fastna i en bilkö. I händelse av att det huvudsakliga transportmedlet är din personliga bil, bör du lyssna på information om vägarnas tillstånd på radion i kabinen. Därmed slipper du stå i bilköer i en halvtimme, om du förstås först lär dig omvägarna.
Om du följer dessa enkla regler kan du på kort tid uppnå utmärkta resultat och komma till jobbet i tid, vilket din chef definitivt kommer att uppskatta.
Ett bröllop, en bröllopsceremoni är en av de familjeritualer som formaliserar äktenskapet. Dess sociala betydelse handlar om att skapa en ny familj i syfte att fortplanta sig, etablera släktskap, ändra familje- och åldersstatus och offentligt erkänna makarnas status. Det tillhör de mest komplexa organiserade ritualerna. Den kombinerar språkliga, folklore-poetiska, rituella, musikaliska, visuella och andra planer.