Найкращий спосіб не спізнюватися на роботу
Для того щоб мати можливість підніматися кар’єрними сходами вгору, необхідно мати ряд певних якостей і, в тому числі, пунктуальність. Крім того, він також почне сумніватися, чи можете ви впоратися зі своїми обов’язками точно і до встановленого терміну.
Для того щоб не просто примушувати себе щодня вставати на роботу, а робити це із задоволенням та гарним настроєм, потрібно лише прислухатися до деяких порад.
Як проведеш вечір – так зустрінеш ранок
Зверніть увагу, як закінчується ваш день. Звичка засиджуватися вночі ніяк не сприяє бадьорому ранку та гарному настрою наступного дня. Ви прирікаєте свій організм на збитий біологічний годинник, а себе – на болісне пробудження і сонливість. Згадайте, що більшість важливих питань на роботі обговорюється саме вранці, і ви ризикуєте пропустити всю найважливішу інформацію через те, що довго сиділи ввечері. Але наступного дня повторюється те саме. То чи не час взяти себе в руки і поступово потроху боротися з цією звичкою?
Приготуйте всі важливі документи заздалегідь
Згадайте, як ще у шкільному віці батьки казали, що портфель треба зібрати звечора. Цю істину можна перенести і у доросле життя. Намагайтеся завжди готуватись до завтрашнього дня напередодні. Зараз, звичайно, збирати зошити вам ні до чого, але подбати про те, що на вас буде надіто весь наступний робочий день, варто. Ви ж не хочете спізнитися на роботу через те, що спідниця виявилася невипрасуваною, а туфлі брудними.
Необхідна кількість часу вранці
Якщо у вас вранці виходить відводити на збори тільки по 10 хвилин, не дивно, що ви нічого не встигаєте і постійно нервуєте. Зайві хвилини під ковдрою вас зовсім не врятують, а випити чашку гарячого чаю за цей час можна. Від неї принаймні буде користь на наступні кілька годин.
Якщо немає сил встати з першого разу
Для тих, хто поки що не може вставати з першими нотками улюбленого будильника, справжнім порятунком стане кілька дзвінків з невеликим інтервалом. Це може дати вам можливість «законно» повалятися в ліжку хвилин 20, поки не навчитеся робити це з першого разу, що, звичайно, бажано.
Порада медиків
Мало просто піднятися з теплого ліжка, важливо не бути «зомбі», для чого лежачи можна зробити кілька спеціальних вправ. Повільно потягніться і відчуйте, як тілом біжить кров, потріть вуха, підніміть ноги і потрясіть ними. Таким чином можна непогано підбадьоритися і активізувати роботу організму.
Додаткові заходи
Намагайтеся, щоб зранку в кімнаті було прохолодно та свіжо. У такій обстановці вам буде легше прокинутися і, можливо, навіть трохи зайнятися фізично, наприклад, зробити кілька присідань, а це ніколи не буде зайвим. Так чи інакше, потік свіжого повітря змусить вас рухатися та збиратися на роботу швидше.
Якщо прислухатися до гастроентерологів, щоб підготувати травну систему до їди, важливо натще випивати трохи менше склянки води. І сніданок має стати невід’ємною складовою вашого ранку. Те, що вашому організму він необхідний, довело вже жодне дослідження. Крім того, завдяки сніданку ми менше їмо увечері.
Транспорт
Якщо ви їздите до роботи на громадському транспорті, не зайвим буде дізнатися про його розклад. Крім того, завжди розраховуйте на те, що автобус, наприклад, може і запізнитися, стати в пробку. У тому випадку, коли основний засіб пересування – ваш власний автомобіль, у салоні слід слухати інформацію про стан на дорогах по радіо. Таким чином, ви уникнете півгодинних стоянь у пробках, якщо, звичайно, попередньо вивчіть шляхи об’їзду.
Якщо дотримуватись цих простих правил, за невеликий проміжок часу можна досягти відмінного результату і приходити на роботу вчасно, що обов’язково оцінить ваш начальник.
Весілля, один з сімейних обрядів, що оформляє одруження. Соціальне значення його зводиться до створення нової сім’ї з метою продовження роду, встановлення спорідненості, зміни сімейно-вікового становища та публічного визнання статусу наречених. Належить до найскладніше організованих обрядів. У ньому поєднуються мовний, фольклорно-поетичний, ритуальний, музичний, образотворчий та інші плани.