CARGA PARA MEJORAR EL ORGASMO
orgasmo femenino
Cualquier chica se esfuerza por obtener un orgasmo realmente fuerte y brillante. Pero, ¿cómo se puede lograr esto? Pensemos, si quisiéramos hacer que nuestra figura fuera perfecta: apretar los músculos, inflar la prensa, aumentar los senos, etc., entonces recurriríamos a instructores de fitness profesionales. Después de todo, para tener una figura perfecta necesitas entrenar. Del mismo modo, en lo que se refiere a un orgasmo ideal, para conseguirlo, es necesario entrenar. Además, es prácticamente inútil entrenar exclusivamente en mejorar la técnica del sexo. También necesitas entrenar tus músculos. Y solo después de pasar unas pocas horas al día entrenando el grupo muscular necesario, la niña podrá lograr el orgasmo perfecto.
Cómo aumentar el orgasmo
¿Cuál debe ser la formación? De hecho, los entrenamientos no son difíciles y consisten en solo siete ejercicios. El secreto es hacer estos ejercicios correctamente y con regularidad.
Ejercicios de orgasmo
1 El ejercicio principal es entrenar los músculos pélvicos. De hecho, los músculos pélvicos pueden y deben entrenarse con los ejercicios de Kegel. Las ventajas de este conjunto de ejercicios es que, en primer lugar, además de conseguir el orgasmo perfecto, también obtendrás unos genitales sanos, y en segundo lugar, estos ejercicios se pueden realizar prácticamente en cualquier lugar y en cualquier momento. Mientras viaja en transporte público, sentado en su escritorio e incluso simplemente caminando por la calle.
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2 El segundo ejercicio está relacionado con las caderas. Aquí, una ventaja adicional para el orgasmo serán tus caderas elásticas. Para realizar el ejercicio, debe pararse en una postura de modo que sus piernas estén separadas al ancho de los hombros y doblarlas ligeramente por las rodillas. Pon tus manos en tu cinturón. A continuación, hacemos movimientos de rotación con las caderas. Cinco veces en una dirección, 10 en la otra. Y así, aumentando gradualmente el número de "círculos", debes llevarlos hasta 20 rotaciones en una dirección y hasta 20 en la otra dirección.
3 Músculos del cuerpo. En el tercer ejercicio, haremos pivotar el llamado corsé muscular. Para hacer el ejercicio correctamente, debe acostarse en el piso y adoptar una postura, como si estuviéramos haciendo flexiones. Además, en un estado elevado, sostenga el cuerpo durante 5 segundos (el cuerpo debe estar estirado hasta la cuerda), y así, gradualmente, debemos alcanzar el tiempo de espera: 30 segundos.
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4 Desarrollamos una flexibilidad que nos ayudará en los juegos sexuales. Para ello, nos sentamos en el suelo, apoyándonos en las rodillas y las palmas de las manos, boca abajo. Las rodillas deben estar separadas a lo ancho al nivel de los hombros. Mientras inhala, debe levantar las nalgas y bajar la columna tanto como sea posible. En este estado, debe permanecer durante 5 segundos. Al exhalar, debe bajar la cabeza y relajarse.
5 Fortalecemos las piernas, dejándolas impecables, porque al hacer el amor, las piernas trabajan mucho más de lo que parece. Entonces, nos bajamos al piso, apoyándonos en nuestras rodillas y en nuestras palmas. Piernas separadas al ancho de los hombros. Levante la pierna doblada a la altura de la rodilla para que el pie quede perpendicular al suelo. Estire los dedos de los pies hacia arriba. Baje la pierna y haga el ejercicio con la otra pierna. Tienes que hacer 10 repeticiones con cada pierna.
6 El próximo ejercicio es brazos fuertes. Para realizarlo, siéntate en el suelo y apóyate detrás de las manos en una silla. Los pies deben presionarse contra el piso y la espalda debe permanecer plana. Ahora levantamos el culo sin arrancar los brazos y las piernas. El peso del cuerpo debe transferirse a las manos. Ahora agachado, también sin quitarse los brazos y las piernas.
7 Y el último ejercicio es el trasero perfecto. Nos paramos de espaldas a la silla, estirándonos “a lo largo de la línea". Doble ligeramente las rodillas y continúe bajando hasta que su trasero toque el borde de la silla. Tan pronto como esto sucedió, nos demoramos unos segundos y nos levantamos. Dichos ejercicios deben ser 12 enfoques varias veces a la semana. Al hacerlos, asegúrese de que la espalda esté recta todo el tiempo y que los pies no se levanten del suelo.
Aquí hay siete ejercicios "de oro", cuya regularidad te ayudará no solo a lucir genial, sino también a aprovechar al máximo los juegos de amor con tu pareja.