...
Все для WEB и WordPress
WEB и WordPress новости, темы, плагины

ЗОРЯДКА ДЛЯ ПОСИЛЕННЯ ОРГАЗМУ

5

Жіночий оргазм

Будь-яка дівчина прагне того, щоб отримувати дійсно сильний, справжній яскравий оргазм. Але як цього досягти? Давайте подумаємо, якби ми захотіли зробити ідеальною свою фігуру – підтягти м’язів, накачати прес, збільшити груди і т.д., ми звернулися б до професійних інструкторів з фітнесу. Адже щоб мати ідеальну фігуру потрібно тренуватися. Так само і в питанні ідеального оргазму – щоб його отримати – потрібно тренуватися. Причому тренуватися виключно у вдосконаленні техніки сексу практично марно. Тренувати ще треба й м’язи. І тільки після того, в день буде витрачено кілька годин на тренування необхідної групи м’язів, дідусь зможе досягти ідеального оргазму.

Як посилити оргазм

Якими ж мають бути тренування? Насправді тренування не складні, і складаються всього з семи вправ. Секрет у тому, щоб правильно і регулярно виконувати ці вправи.

Вправи для посилення оргазму

1 Головна вправа – тренування м’язів тазу. По суті, м’язи тазу можна і потрібно тренувати за допомогою вправ Кегеля. Переваги даного комплексу вправ у тому, що у перших, крім отримання ідеального оргазму ти отримаєш здорові статеві органи, тоді як у других – ці вправи можна робити практично скрізь і будь-коли. Під час поїздки в транспорті сидячи за робочим столом і навіть просто гуляючи по вулиці.

Як довести жінку до оргазму

2 Друга вправа пов’язана з стегнами. Тут додатковим бонусом до оргазму стануть твої пружні стегна. Для того, щоб виконати вправу необхідно стати в стійку, щоб ноги були на ширині плечей, і злегка зігнути їх в колінах. Руки покласти на пояс. Далі – робимо обертальні рухи стегнами. П’ять разів на один бік, 10 в інший. І так, поступово збільшуючи кількість "кіл", ви повинні довести їх до 20 обертань в одну і до 20 в іншу сторону.

3 М’язи тулуба. У третій вправі ми качатимемо так званий м’язовий корсет. Для того, щоб правильно зробити вправу – потрібно лягти на підлогу, і прийняти стійку – начебто ми віджимаємося. Далі, у піднятому стані затримати тіло на 5 секунд (тіло має бути витягнуте в струнку), і так поступово ми повинні дійти до часу затримання – 30 секунд.

Дивіться також: Що таке оргазм

4 Розвиваємо гнучкість, яка допоможе нам у сексуальних іграх. Для цього сідаємо на підлогу, спираючись на коліна та долоні, обличчям униз. Коліна повинні бути розведені завширшки на рівень плечей. На вдиху потрібно підняти сідниці нагору, а хребет максимально опустити вниз. У такому стані слід затриматися на 5 секунд. На видиху потрібно опустити голову вниз і розслабитися.

5 Зміцнюємо ноги, роблячи їх бездоганними, адже під час любові, ноги працюють набагато сильніше, ніж може здатися. Отже – опускаємось на підлогу, спираючись на коліна та на долоні. Ноги на ширині плечей. Піднімаємо зігнуту в коліні ногу вгору так, щоб стопа була перпендикулярна підлозі. Пальцями ноги тягнемося вгору. Опускаємо ногу, і робимо вправу іншою ногою. Робити потрібно по 10 повторень кожною ногою.

6 Наступна вправа – сильні руки. Для його виконання сядь на підлогу і обпрись ззаду руками об стілець. Ступні мають бути притиснуті до підлоги, а спина залишатиметься рівною. Тепер піднімаємо попу, не відриваючи рук та ніг. Вага тіла має переміститися на руки. Тепер присідаючи, так само не відриваючи рук та ніг. 

7 І остання вправа – ідеальна попа. Стаємо спиною до стільця, витягнувшись «по струнку». Трохи згинаємо коліна і продовжуємо опускатися, поки попа не торкнеться краю стільця. Як тільки це сталося – затримуємось на кілька секунд і піднімаємось. Таких вправ має бути по 12 підходів кілька разів на тиждень. Роблячи їх простежте – спина повинна бути пряма постійно, а ступні не повинні відриватися від підлоги.

Ось ті сім «золотих» вправ, регулярність яких допоможе вам не тільки чудово виглядати, але ще й отримувати максимальне задоволення від ігор з вашим партнером.

Цей веб -сайт використовує файли cookie, щоб покращити ваш досвід. Ми припустимо, що з цим все гаразд, але ви можете відмовитися, якщо захочете. Прийняти Читати далі