RAKKAUS VAI RIIPPUVUUS?

Mitä eroa on terveillä ja myrkyllisillä ihmissuhteilla?

Psykologiassa riippuvuus määritellään pakkomielteiseksi vetovoimaksi johonkin tai johonkin, joka ei ole hallinnassa. Miehen ja naisen välisissä suhteissa riippuvuus luullaan useimmiten rakkaudeksi. Kivulias ja lähes vastustamaton vetovoima toista ihmistä kohtaan nähdään voimakkaana tunteena.

Mutta tässä on tietty käsitteiden korvaaminen. Rakkauden tarve otetaan huomioon. Riippuvuudelle altis henkilö ei ole tottunut ratkaisemaan elämän ongelmia, luottaa itseensä. Tällaisissa asioissa hän keskittyy kumppaniinsa ja on siksi riippuvainen asenteestaan ​​itseään, mielialasta ja hyväksynnästä. Riippuvainen henkilö ei salli itseään, ei osaa keskittyä itseensä ja tarpeisiinsa elämässä. Siksi hän alkaa hallita toista ihmistä, pakkomielle hallita hänen käyttäytymistään. Hän ymmärtää itse rakkauden haluksi omistaa.

Vähitellen riippuvuuteen altis henkilö lakkaa huolehtimasta todellisista fyysisistä ja psyykkisista tarpeistaan. On jatkuvassa jännityksessä ja tuntee syvää turhautumista, koska hänen todellisia tarpeitaan ei tyydytetä. Pääsääntöisesti riippuvainen ihminen ei edes tiedä toiveitaan, mitä hän todella haluaa tällä tai toisella elämänalueella. Ja joskus hän ei edes ymmärrä, että hän itse voi ja hänen pitäisi ottaa vastuu omien tarpeidensa tyydyttämisestä. Hän elää, välittämättä omasta huolenpidosta, mutta odottaa sitä muilta. Ja usein uskoo, että hänellä on oikeus vaatia sitä.

Positiivisen itsetunnon merkitys

Ratkaiseva taito vahvojen ihmissuhteiden rakentamisessa on kyky asettaa terveet rajat persoonallisuudellesi. Tämä sisältää kyvyn sanoa "ei" ilman pelkoa, että suhde katkeaa välittömästi. Ja kyky vaatia itseäsi pelkäämättä, että toiveesi ovat täysin merkityksettömiä kumppanille. Taito merkitä rajoja riippuu suoraan itsetunnon tasosta. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat positiiviseen itsetuntoon. Ensinnäkin lapsuuden tilanne ja tapahtumat, miten kommunikaatiomme perheessä kehittyi, millaisia ​​käyttäytymismalleja vanhemmat ovat inspiroineet.

Miltä terve suhde näyttää?

• Terveisiin läheisiin ihmissuhteisiin kuuluu tasapuolinen antaminen ja vastaanottaminen. Epäitsekäs omistautuminen, joka ei vaadi mitään vastineeksi, on merkki ehdottomasta vanhempien rakkaudesta. Mutta vahvat miehen ja naisen väliset suhteet rakentuvat muista syistä. Jos et osaa antaa ja ottaa tasapuolisesti, tämä johtaa varmasti ongelmiin.

• Terveessä vahvassa parisuhteessa ei kaikessa haluta miellyttää kumppania, koska tämä tehdään syrjäytymisen pelosta. Sinun ei tarvitse täyttää kaikkia kumppanin toiveita itsesi vahingoksi ansaitaksesi hänen suosion. Parin hyvinvoinnin kannalta tasa-arvoinen vuorovaikutus on tärkeää, kun jokainen osaa huolehtia itsestään. Nämä ovat suhteita, joissa jokainen pyrkii vaalimaan ja vahvistamaan sidettä.

• Riidat, konfliktit, väärinkäsitykset ovat väistämättömiä terveissä ihmissuhteissa. Emme puhu jatkuvasta, joskus piilossa olevasta hahmojen kamppailusta. Tärkeintä on, että sinun on opittava rakentava dialogi. Oikein ratkaistu konfliktit eivät vie osallistujia toisistaan, vaan lähentävät heitä. Jos väärinkäsitykset ratkaistaan ​​riittävästi, ne vain vahvistavat liittoa ja parin jäsenistä tulee todellisia ystäviä. Voit riidellä, on tärkeää, ettet menetä kunnioitusta toisiaan kohtaan.

• Pääasia, mitä terveessä parisuhteessa pitäisi olla, on mahdollisuus keskustella esiin tulevista asioista ja ongelmista. Pitkäaikainen tyydyttävä suhde perustuu avoimeen ja vilpittömään vuoropuheluun kaikissa niissä tapauksissa, joissa se on tarpeen jollekin kumppanille. Jos joku avioparista sulkeutuu väärinymmärryksessä itseensä ja osoittaa haluttomuutta keskustella ongelmasta, suhde vaurioituu vakavasti. Toisessa henkilössä tällainen käytös aiheuttaa väistämättä syvää jännitystä, joka on tuhoisaa suhteelle. On äärimmäisen tärkeää pystyä keskustelemaan esityslistalla olevista asioista ja käsittelemään niitä täysillä.

Myrkyllisen suhteen merkkejä

• Parin myrkyllisille suhteille on ominaista psykologisen aggression ilmenemismuoto. Kumppani ei osoita rakkautta, kunnioitusta, ihailua. Aiheuttaa konfliktin, saattaa ilmoittaa, että nämä suhteet ovat hänelle alhaisia.

• Epäterveessä suhteessa hallitsee surun ja surun, negatiivisten kokemusten, ilon ja tyytyväisyyden puute. Parin jäsenet ovat onnettomia, heillä on huono olo yhdessä. Siellä on paljon kritiikkiä, yrityksiä nöyryyttää toisiaan.

• Tällaisella parilla ei ole yhteisiä suunnitelmia, yhteisiä etuja ja pyrkimyksiä. Ei ole yhteisiä unelmia eikä tavoitteita, jotka haluaisimme yhdessä saavuttaa.

• Haluat lähteä sellaisista suhteista ja samalla sen tekeminen voi olla hyvin vaikeaa, koska niihin on panostettu paljon energiaa. Se tunne, että suhteiden korjaamiseen on käytetty liikaa vaivaa, saa usein pysymään niissä.

• Myrkyllisissä parisuhteissa pääsääntöisesti vain toinen yrittää muuttaa jotain, ottaa yhteyttä, mutta parin toinen jäsen ei ota vastuuta. Hän ei halua kuulla mistään ja väittää, että toinen puoli on syyllinen kaikkeen ja hänen on muututtava.

Joten tärkein ja tyypillisin riippuvuuden merkki on se, että valinta kumppanin hyväksi ei ole tietoinen. Toinen henkilö ei ole lähellä siksi, että kommunikointi hänen kanssaan olisi tuottavaa, hyödyllistä, vaan siksi, että ajatus kumppanin menettämisestä aiheuttaa paniikkia. Kumppanin tarve olla lähellä tulee ratkaisevaksi, muuten on tunne, että erosta tulee sietämätön. Tämä ei ole hyvin harkittu tietoinen valinta asua tietyn henkilön vieressä, vaan pelko yksin jäämisestä ja lopulta ongelmien selvittämättä jättämisestä.

Terveessä suhteessa, jossa on korkea itsetunto, molemmat kumppanit tuntevat olonsa vapaaksi. On välttämättä tunne, että valitun henkilön kanssa on emotionaalisesti hyvä, että tässä liitossa on mahdollisuus henkiseen ja henkiseen kasvuun.

Alhaisen itsetunnon omaavalle henkilölle on ominaista ennen kaikkea epäusko itseensä ja kykyynsä ratkaista ongelmia. Kun itseluottamusta ei ole, on halu ratkaista ongelmia toisen kustannuksella. On väärä usko, että ilman kumppania ei ole elämää eikä mahdollisuutta siirtyä eteenpäin. Suhteista käydään siis hedelmätöntä taistelua, jossa halutaan maksaa mitä tahansa hintaa niiden säilyttämisestä.

Korkealla itsetunnolla ihminen ymmärtää, että hän voi ja voi tehdä paljon. Hän iloitsee ja kokee tyytyväisyyttä omasta toimintakyvystään. On inspiraatiota kiinnittää huomiota terveelliseen ruokavalioon, harrastaa liikuntaa. Keskustele ystävien kanssa ja löydä aikaa harrastuksille. Itsenäinen ihminen arvostaa omaa ja muiden vapaa-aikaa, sisäisen rauhan ja harmonian tilaa. Riippuvuus puolestaan ​​tuo jatkuvan ahdistuksen tunteen ja halun hallita toista ihmistä, koska hyvinvointimme riippuu siitä. Siksi liiallinen huomio toisen ihmisen ilmentymiin on niin samanlaista kuin rakkaus. Itse asiassa se naamioituu riippuvuudeksi.