AMOR OU VÍCIO?

Qual é a diferença entre relacionamentos saudáveis ​​e tóxicos?

Na psicologia, o vício é definido como uma atração obsessiva por alguém ou algo que está fora de controle. Nos relacionamentos entre um homem e uma mulher, o vício é mais frequentemente confundido com amor. A atração dolorosa e quase irresistível por outra pessoa é vista como tendo sentimentos fortes.

Mas aqui há uma certa substituição de conceitos. Necessidade é tomada por amor. Uma pessoa propensa ao vício não está acostumada a resolver os problemas da vida, confiando em si mesma. Em tais assuntos, ele está focado em seu parceiro e, portanto, depende de sua atitude em relação a si mesmo, seu humor e aprovação. Uma pessoa dependente não se permite, não sabe focar em si mesma e em suas necessidades na vida. É por isso que ele começa a controlar a outra pessoa, obcecado em controlar seu comportamento. Ele entende o próprio amor como o desejo de possuir.

Gradualmente, uma pessoa propensa ao vício deixa de cuidar de suas reais necessidades físicas e psicológicas. Está em constante tensão e sente profunda frustração, pois suas verdadeiras necessidades não são satisfeitas. Via de regra, uma pessoa viciada nem conhece seus desejos, o que realmente quer nesta ou naquela área da vida. E às vezes ele nem entende que ele mesmo pode e deve assumir a responsabilidade de atender às suas próprias necessidades. Ele vive, ignorando o autocuidado, mas espera isso dos outros. E muitas vezes acredita que tem o direito de exigir isso.

A Importância da Auto-Estima Positiva

A habilidade definidora na arte de construir relacionamentos fortes é a capacidade de estabelecer limites saudáveis ​​para sua personalidade. Isso inclui a capacidade de dizer “não" sem medo de que o relacionamento seja imediatamente rompido. E a capacidade de insistir por conta própria, sem medo de que seus desejos sejam completamente sem importância para um parceiro. A habilidade de marcar os limites depende diretamente do nível de auto-estima. Existem muitos fatores que influenciam a auto-estima positiva. Em primeiro lugar, a situação e os acontecimentos da infância, como nossa comunicação se desenvolveu na família, quais modelos de comportamento foram inspirados pelos pais.

Como é um relacionamento saudável?

• Relacionamentos próximos saudáveis ​​envolvem dar e receber igualmente. A dedicação altruísta que não exige nada em troca é um sinal de amor parental incondicional. Mas relacionamentos fortes entre um homem e uma mulher são construídos por outros motivos. Se você não souber dar e receber igualmente, isso certamente levará a problemas.

• Em um relacionamento forte e saudável, não há desejo de agradar o parceiro em tudo, porque isso é feito por medo de ser deixado para trás. Você não precisa satisfazer todos os desejos de um parceiro em detrimento de si mesmo para ganhar o favor dele. Para o bem-estar do casal é importante o intercâmbio igualitário, quando cada um sabe se cuidar sozinho. São relações em que todos se esforçam para nutrir e fortalecer o vínculo.

• Brigas, conflitos, mal-entendidos são inevitáveis ​​em relacionamentos saudáveis. Não estamos falando de uma luta constante, às vezes oculta, de personagens. A linha inferior é que você precisa aprender o diálogo construtivo. Conflitos resolvidos corretamente não alienam os participantes uns dos outros, mas os aproximam. Se os mal-entendidos são resolvidos adequadamente, eles apenas fortalecem a união, e os membros do casal se tornam verdadeiros amigos. Você pode brigar, é importante não perder o respeito um pelo outro.

• A principal coisa que deve estar presente em um relacionamento saudável é a oportunidade de discutir quaisquer questões e problemas emergentes. Um relacionamento satisfatório de longo prazo é baseado em um diálogo aberto e sincero em todos os casos em que é necessário para um dos parceiros. Se alguém em um casal, com algum mal-entendido, se fecha e mostra falta de vontade de discutir o problema, sérios danos são causados ​​ao relacionamento. Na outra pessoa, tal comportamento inevitavelmente causará profunda tensão, que será destrutiva para o relacionamento. É extremamente importante poder discutir os assuntos da agenda e tratá-los com toda a atenção.

Sinais de um relacionamento tóxico

• As relações tóxicas em um casal são caracterizadas por manifestações de agressão psicológica. O parceiro não demonstra amor, respeito, admiração. Provoca um conflito, pode relatar um baixo valor para ele nessas relações.

• Em um relacionamento doentio, há uma atmosfera de tristeza e tristeza, experiências negativas, falta de alegria e satisfação. Os membros do casal estão infelizes, se sentem mal juntos. Há muitas críticas, tentativas de humilhar uns aos outros.

• Nesse par não há planos conjuntos, interesses e aspirações comuns. Não existem sonhos comuns, assim como objetivos que gostaríamos de alcançar juntos.

• Você quer deixar esses relacionamentos e, ao mesmo tempo, pode ser muito difícil fazer isso, porque muita energia foi investida neles. É a sensação de que muito esforço foi gasto em consertar relacionamentos que muitas vezes faz você permanecer neles.

• Em um relacionamento tóxico, via de regra, apenas uma pessoa tenta mudar alguma coisa, estabelecer contato, mas o outro membro do casal não assume parte da responsabilidade. Ele não quer saber de nada e afirma que o outro lado é o culpado por tudo e deve mudar.

Assim, o sinal mais importante e característico do vício é o fato de a escolha a favor de um parceiro não ser consciente. A outra pessoa está próxima não porque a comunicação com ela seja produtiva, útil, mas porque o pensamento de perder um parceiro causa uma sensação de pânico. A necessidade de um parceiro por perto torna-se decisiva, caso contrário, há a sensação de que o rompimento se tornará insuportável. Esta não é uma escolha consciente bem pensada de viver ao lado de uma determinada pessoa, mas o medo de ficar sozinho e, eventualmente, não lidar com os problemas.

Em um relacionamento saudável, com alta autoestima, ambos os parceiros se sentem livres. Há necessariamente um sentimento de que está bem emocionalmente com a pessoa escolhida, que nessa união há uma oportunidade de crescimento espiritual e espiritual.

Com baixa auto-estima, uma pessoa é caracterizada, antes de tudo, pela descrença em si mesma e em sua capacidade de resolver problemas. Quando não há sentimento de autoconfiança, há o desejo de resolver problemas às custas de outra pessoa. Há uma falsa crença de que sem um parceiro não haverá vida nem possibilidade de seguir em frente. Portanto, há uma batalha infrutífera por relacionamentos com a disposição de pagar qualquer preço por sua preservação.

Com alta auto-estima, uma pessoa entende que pode e pode fazer muito. Ele se alegra e sente satisfação com sua própria capacidade de agir. Há uma inspiração para se atentar para uma alimentação saudável, para se engajar na educação física. Converse com amigos e encontre tempo para hobbies. Uma pessoa independente valoriza muito o seu próprio tempo livre e o de outras pessoas, o estado de paz e harmonia interior. O vício, por outro lado, traz um sentimento de ansiedade constante e desejo de controlar outra pessoa, pois nosso bem-estar depende disso. Portanto, atenção excessiva às manifestações de outra pessoa é tão semelhante ao amor. Na verdade, ele se disfarça como um vício.