Agotamiento profesional: ¿qué sigue?
Si hace una semana tenías muchas ganas de trabajar y ya temblabas de impaciencia, pero hoy no puedes pensar en tu oficina sin disgusto, entonces algo ha pasado en tu vida profesional. Si antes le gustaba trabajar y trató de demostrar su valía al máximo, y hoy incluso una pequeña asignación de la gerencia lo hace estremecerse de molestia, escúchese a sí mismo. Es posible que tengas desgaste profesional.
La esencia del desgaste profesional
Los psicólogos dicen que este fenómeno entre los trabajadores se está extendiendo cada vez más. Además, cualquier persona puede sentir el desgaste profesional, independientemente de la actividad que realice y en qué área se desempeñe. A pesar de que las mujeres son mucho más resistentes al estrés que los hombres, también pueden experimentar los efectos del agotamiento profesional. Y muchas veces para ellos este hecho resulta demasiado grave, capaz de afectar en gran medida la vida.
El problema del desgaste profesional es complejo. Aquí están involucradas nuestras reservas internas, intereses, emociones, etc. Muy a menudo, una mujer puede comenzar gradualmente a sentir que está experimentando un agotamiento severo a nivel físico. El cansancio y la indiferencia son los principales síntomas del desgaste profesional. Junto con ellos, llega la irritabilidad, las relaciones con los colegas comienzan a deteriorarse, puede sorprenderse pensando que está listo para ser grosero con los clientes y la gerencia. Y lo peor es que una mujer se siente incompetente en muchos asuntos profesionales que antes no le resultaban difíciles.
Síntomas del desgaste profesional
Descubrir que estás desarrollando agotamiento profesional es fácil y difícil al mismo tiempo. La dificultad radica en el hecho de que una mujer a menudo no quiere admitir ante sí misma ni ante los demás que sus perspectivas de carrera se están derrumbando. De acuerdo, es una pena darse cuenta de repente de que todo lo que aspirabas, de alguna manera imperceptible para ti, comienza a desintegrarse en moléculas. Los hombres son mucho más ligeros y maniobrables en este sentido, pueden orientar rápidamente sus intenciones y saben cambiar de dirección incluso en el giro más cerrado. En cuanto a las mujeres, la mayoría comienza a preocuparse por su futuro y se pierde en el presente.
¿Cómo sabes que estás en las garras del agotamiento profesional? Hay varias características destacadas que se pueden enumerar:
• Sensación constante de cansancio interior;
• Pérdida del significado de existencia futura;
• Somnolencia incomprensible;
• Aburrimiento durante la jornada laboral;
• Irritabilidad por bagatelas;
• Indiferencia a los asuntos del equipo y del trabajo en general;
• Distracción y falta de atención durante la ejecución de la siguiente tarea;
• Problemas de salud, en particular dolores de cabeza y agotamiento;
• Sensibilidad excesiva.
Salir del agotamiento profesional
Si tiene los síntomas anteriores, entonces no debe tomar las píldoras. Más bien, los medios prescritos por un especialista pueden poner parcialmente en orden su sistema nervioso, pero no resolverán el problema. Lo mejor es analizar su comportamiento en términos de sus actividades profesionales. ¿Sigues interesado en tu trabajo? ¿Quieres seguir trabajando en tu campo? ¿Las dificultades pueden desaparecer si te tomas unas vacaciones y cambias de escenario por un tiempo?
Si respondió negativamente a todas estas preguntas, es malo. O tal vez no tan malo como piensas actualmente. Después de todo, el agotamiento profesional tiene otro lado: le permite cambiar realmente su vida y, tal vez, lograr el éxito en otra cosa.
Habiendo decidido los cambios, cada mujer actúa a su manera. Alguien decide buscar trabajo en un campo completamente nuevo. Alguien se va a instalar en casa y dedicar al menos unos años a la familia. Bueno, alguien se encuentra en la creatividad y se convierte en un artista libre; esta también es una opción interesante y vale la pena considerarla. Lo más importante, ¡no tengas miedo de cambiar!
Una boda, una ceremonia nupcial es uno de los rituales familiares que formaliza el matrimonio. Su trascendencia social se reduce a crear una nueva familia con fines de procreación, establecer el parentesco, cambiar el estado familiar y de edad y reconocer públicamente el estado de los cónyuges. Pertenece a los rituales organizados más complejos. Combina planes lingüísticos, folclórico-poéticos, rituales, musicales, visuales y otros.