...
Все для WEB и WordPress
WEB и WordPress новости, темы, плагины

Ammattimainen burnout: mitä seuraavaksi?

1

Jos viikko sitten olit innokas töihin ja vapisit jo kärsimättömyydestä, mutta tänään et voi ajatella toimistoasi ilman inhoa, niin työelämässäsi on tapahtunut jotain. Jos aiemmin pidit työskentelystä ja yritit todistaa itsesi täysillä, ja tänään jopa pieni johdon toimeksianto saa sinut ärtymään harmissasi – kuuntele itseäsi. On mahdollista, että sinulla on ammatillinen burnout.

Ammatillisen burnoutin ydin

Psykologit sanovat, että tämä ilmiö työntekijöiden keskuudessa leviää yhä enemmän. Lisäksi ammatillisen burnoutin voi tuntea kuka tahansa, riippumatta siitä, mitä toimintaa hän harjoittaa ja millä alueella hän työskentelee. Huolimatta siitä, että naiset ovat paljon stressinkestävämpiä kuin miehet, hekin voivat kokea ammatillisen burnoutin vaikutuksia. Ja usein heille tämä tosiasia osoittautuu liian vakavaksi, joka voi vaikuttaa suuresti elämään.

Ammatillisen loppuunpalamisen ongelma on monimutkainen. Tässä ovat mukana sisäiset reservimme, kiinnostuksemme, tunteemme ja niin edelleen. Hyvin usein nainen voi vähitellen alkaa tuntea, että hän kokee vakavaa uupumusta fyysisellä tasolla. Väsymys ja välinpitämättömyys ovat ammatillisen loppuunpalamisen pääoireita. Niiden mukana tulee ärtyneisyys, suhteet kollegoihin alkavat huonontua, voit saada itsesi ajattelemaan, että olet valmis olemaan töykeä asiakkaille ja johdolle. Ja pahinta on, että nainen tuntee itsensä epäpätemättömäksi monissa ammatillisissa asioissa, jotka eivät aiemmin olleet hänelle vaikeita.


Ammatillisen burnoutin oireet

Ammatillisen burnoutin kehittymisen toteaminen on yhtä aikaa helppoa ja vaikeaa. Vaikeus on siinä, että nainen ei useinkaan halua myöntää itselleen ja muille, että hänen uranäkymänsä ovat romahtamassa. Samaa mieltä, on sääli tajuta yhtäkkiä, että kaikki, mitä tavoittelitte, alkaa jotenkin huomaamattomasti hajota molekyyleiksi. Miehet ovat tässä suhteessa paljon kevyempiä ja ohjattavampia, he pystyvät nopeasti suuntaamaan aikomuksensa ja osaavat muuttaa suuntaa jopa jyrkimmässä käännöksessä. Mitä tulee naisiin, useimmat heistä alkavat olla huolissaan tulevaisuudestaan ​​ja eksyvät nykyhetkeen.

Mistä tiedät, että olet ammatillisen burnoutin armoilla? On olemassa useita keskeisiä ominaisuuksia, jotka voidaan luetella:

• Jatkuva sisäisen väsymyksen tunne;
• Olemassaolon merkityksen menettäminen;
• Käsittämätön uneliaisuus;
• Tylsyys työpäivän aikana;
• Ärsytys pienistä asioista;
• Välinpitämättömyys tiimin asioihin ja työhön yleensä;
• Hajamielisyys ja huomion puute seuraavan tehtävän suorittamisen aikana;
• Terveysongelmat, erityisesti päänsärky ja uupumus;
• Liiallinen kosketus.


Tie ulos ammatillisesta burnoutista

Jos sinulla on yllä olevia oireita, sinun ei pitäisi tarttua pillereihin. Pikemminkin asiantuntijan määräämät keinot voivat saada hermostoasi osittain kuntoon, mutta ne eivät ratkaise ongelmaa. On parasta analysoida käyttäytymistäsi ammatillisen toiminnan kannalta. Oletko edelleen kiinnostunut työstäsi? Haluatko jatkaa työskentelyä alallasi? Vaikeudet voivat kadota, jos otat lomaa ja vaihdat maisemaa hetkeksi?

Jos vastasit kieltävästi kaikkiin näihin kysymyksiin, se on huono. Tai ehkä ei niin paha kuin luulet tällä hetkellä. Loppujen lopuksi ammatillisella burnoutilla on toinen puoli – sen avulla voit todella muuttaa elämääsi ja ehkä tuoda menestystä jossain muussa.

Päätettyään muutoksista jokainen nainen toimii omalla tavallaan. Joku päättää etsiä työtä täysin uudelta alalta. Joku asettuu kotiin ja omistaa ainakin muutaman vuoden perheelle. No, joku löytää itsensä luovuudesta ja tulee vapaaksi taiteilijaksi – tämä on myös mielenkiintoinen vaihtoehto, ja sitä kannattaa harkita. Mikä tärkeintä, älä pelkää muutosta!
Häät, hääseremonia – yksi perheen rituaaleista, joka virallistaa avioliiton. Sen yhteiskunnallinen merkitys rajoittuu uuden perheen luomiseen lisääntymistä varten, sukulaisuuden solmimiseen, perhe- ja ikätason muuttamiseen sekä puolisoiden aseman julkiseen tunnustamiseen. Se kuuluu monimutkaisimpiin organisoituihin rituaaleihin. Siinä yhdistyvät kielelliset, kansanperinne-runolliset, rituaaliset, musiikilliset, visuaaliset ja muut suunnitelmat.

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä parantaakseen käyttökokemustasi. Oletamme, että olet kunnossa, mutta voit halutessasi kieltäytyä. Hyväksyä Lisätietoja