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Burnout profissional: o que vem a seguir?

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Se há uma semana você estava ansioso para trabalhar e já tremia de impaciência, mas hoje não consegue pensar em seu escritório sem nojo, então algo aconteceu em sua vida profissional. Se antes você gostava de trabalhar e tentou se provar ao máximo, e hoje mesmo uma pequena tarefa da administração faz você estremecer de aborrecimento – ouça a si mesmo. É possível que você tenha esgotamento profissional.

A essência do esgotamento profissional

Psicólogos dizem que esse fenômeno entre os trabalhadores está se espalhando cada vez mais. Além disso, o esgotamento profissional pode ser sentido por qualquer pessoa, independentemente da atividade que exerce e da área em que atua. Apesar do fato de que as mulheres são muito mais resistentes ao estresse do que os homens, elas também podem experimentar os efeitos do esgotamento profissional. E muitas vezes para eles esse fato acaba sendo muito grave, capaz de afetar muito a vida.

O problema do esgotamento profissional é complexo. Aqui estão envolvidas nossas reservas internas, interesses, emoções e assim por diante. Muitas vezes, uma mulher pode gradualmente começar a sentir que está experimentando uma exaustão severa em nível físico. Fadiga e indiferença são os principais sintomas do esgotamento profissional. Junto com eles, vem a irritabilidade, as relações com os colegas começam a se deteriorar, você pode se pegar pensando que está pronto para ser rude com os clientes e a gerência. E o pior é que uma mulher se sente incompetente em muitos assuntos profissionais que antes não eram difíceis para ela.


Sintomas de esgotamento profissional

Descobrir que você está desenvolvendo um esgotamento profissional é fácil e difícil ao mesmo tempo. A dificuldade está no fato de que uma mulher muitas vezes não quer admitir para si mesma e para os outros que suas perspectivas de carreira estão desmoronando. Concordo, é uma pena perceber de repente que tudo o que você aspirava, de alguma forma imperceptível para você, começa a se desintegrar em moléculas. Os homens são muito mais leves e manobráveis ​​nesse sentido, podem orientar rapidamente suas intenções e saber mudar de direção mesmo na curva mais fechada. Quanto às mulheres, a maioria começa a se preocupar com o futuro e se perde no presente.

Como você sabe que está nas garras do esgotamento profissional? Existem várias características importantes que podem ser listadas:

• Sensação constante de cansaço interior;
• Perda do sentido da existência futura;
• Sonolência incompreensível;
• Tédio durante a jornada de trabalho;
• Irritabilidade por ninharias;
• Indiferença com os assuntos da equipe e trabalho em geral;
• Distração e falta de atenção durante a execução da próxima tarefa;
• Problemas de saúde, em particular dores de cabeça e cansaço;
• Sensibilidade excessiva.


Sair do esgotamento profissional

Se você tiver os sintomas acima, não deve tomar as pílulas. Em vez disso, os meios prescritos por um especialista podem colocar parcialmente seu sistema nervoso em ordem, mas não resolverão o problema. É melhor analisar seu comportamento em termos de suas atividades profissionais. Você ainda está interessado em seu trabalho? Quer continuar trabalhando na sua área? As dificuldades podem desaparecer se você tirar férias e mudar o cenário por um tempo?

Se você respondeu negativamente a todas essas perguntas, é ruim. Ou talvez não tão ruim quanto você pensa atualmente. Afinal, o esgotamento profissional tem outro lado – permite que você realmente mude sua vida e, talvez, traga sucesso em outra coisa.

Tendo decidido as mudanças, cada mulher age à sua maneira. Alguém decide encontrar um emprego em um campo completamente novo. Alguém vai se estabelecer em casa e dedicar pelo menos alguns anos à família. Bem, alguém se encontra na criatividade e se torna um artista livre – essa também é uma opção interessante e vale a pena considerar. Mais importante ainda, não tenha medo de mudar!
Um casamento, uma cerimônia de casamento é um dos rituais familiares que formaliza o casamento. Seu significado social se resume à criação de uma nova família para fins de procriação, estabelecimento de parentesco, mudança de status familiar e de idade e reconhecimento público do status dos cônjuges. Pertence aos rituais organizados mais complexos. Combina planos linguísticos, folclóricos-poéticos, rituais, musicais, visuais e outros.

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