Professionaalne läbipõlemine: mis edasi?

Kui nädal tagasi olite tööhimuline ja värisesite juba kannatamatusest, kuid täna ei saa te oma kontorist vastikustundeta mõelda, siis on teie tööelus midagi juhtunud. Kui varem meeldis teile töötada ja proovisite end täiel rinnal tõestada ning täna paneb isegi juhtkonna väike ülesanne teid nördinult võpatama – kuulake ennast. Võimalik, et teil on professionaalne läbipõlemine.

Professionaalse läbipõlemise olemus

Psühholoogide sõnul levib see nähtus töötajate seas üha enam. Pealegi võib ametialast läbipõlemist tunda iga inimene, olenemata sellest, millise tegevusega ta tegeleb ja mis valdkonnas ta töötab. Hoolimata asjaolust, et naised on palju stressikindlamad kui mehed, võivad ka nemad kogeda professionaalse läbipõlemise tagajärgi. Ja sageli osutub see asjaolu nende jaoks liiga tõsiseks, mis võib elu oluliselt mõjutada.

Professionaalse läbipõlemise probleem on keeruline. Siin on kaasatud meie sisemised reservid, huvid, emotsioonid ja nii edasi. Väga sageli võib naine järk-järgult tunda, et ta kogeb tõsist füüsilisel tasandil kurnatust. Väsimus ja ükskõiksus on professionaalse läbipõlemise peamised sümptomid. Koos nendega tuleb ärrituvus, suhted kolleegidega hakkavad halvenema, võid tabada end mõttelt, et oled valmis klientide ja juhtkonna suhtes ebaviisakas olema. Ja kõige hullem on see, et naine tunneb end ebapädevana paljudes ametialastes küsimustes, mis varem polnud talle rasked.

Professionaalse läbipõlemise sümptomid

Teada saada, et sul tekib professionaalne läbipõlemine, on ühtaegu nii lihtne kui ka raske. Raskus seisneb selles, et naine ei taha sageli endale ja teistele tunnistada, et tema karjääriväljavaated on kokku varisemas. Nõus, on kahju järsku mõista, et kõik, mille poole püüdlesite, hakkab teie jaoks kuidagi märkamatult lagunema molekulideks. Mehed on selles osas palju kergemad ja manööverdamisvõimelisemad, oskavad kiiresti oma kavatsustes orienteeruda ja oskavad ka kõige järsemal pöördel suunda muuta. Mis puutub naistesse, siis enamik neist hakkab muretsema oma tuleviku pärast ja eksib olevikku.

Kuidas aru saada, et oled professionaalse läbipõlemise küüsis? Loetleda saab mitmeid silmapaistvaid omadusi:

• Pidev sisemise väsimuse tunne;
• Edasise eksisteerimise tähenduse kaotus;
• Arusaamatu uimasus;
• Igavus tööpäeva jooksul;
• ärrituvus pisiasjade pärast;
• ükskõiksus kollektiivi ja töö suhtes üldiselt;
• hajameelsus ja tähelepanu puudumine järgmise ülesande täitmisel;
• terviseprobleemid, eelkõige peavalud ja kurnatus;
• Liigne puudutus.

Väljapääs professionaalsest läbipõlemisest

Kui teil on ülaltoodud sümptomid, ei tohiks te tablette haarata. Pigem saavad spetsialisti määratud vahendid osaliselt teie närvisüsteemi korda teha, kuid probleemi need ei lahenda. Kõige parem on analüüsida oma käitumist ametialase tegevuse seisukohalt. Kas olete endiselt huvitatud oma tööst? Kas soovite oma erialal edasi töötada? Raskused võivad kaduda, kui võtad puhkuse ja muudad korraks maastikku?

Kui vastasite kõigile neile küsimustele eitavalt, on see halb. Või võib-olla mitte nii hull, kui praegu arvate. Professionaalsel läbipõlemisel on ju ka teine ​​pool – see võimaldab teil oma elu tõeliselt muuta ja võib-olla ka milleski muus edu tuua.

Olles otsustanud muudatuste kasuks, tegutseb iga naine omal moel. Keegi otsustab leida tööd täiesti uues valdkonnas. Keegi hakkab kodus elama ja pühendama vähemalt paar aastat perele. Noh, keegi leiab end loovusest ja temast saab vaba kunstnik – see on ka huvitav võimalus ja seda tasub kaaluda. Mis kõige tähtsam, ära karda muutuda!
Pulmad, Pulmatseremoonia – üks perekondlikest rituaalidest, mis vormistab abielu. Selle sotsiaalne tähendus taandub uue pere loomisele sigimise eesmärgil, suguluse loomisele, perekondliku ja vanuselise staatuse muutmisele ning abikaasade staatuse avalikule tunnustamisele. See kuulub kõige keerulisemate organiseeritud rituaalide hulka. Selles on ühendatud keelelised, folkloori-poeetilised, rituaalsed, muusikalised, visuaalsed ja muud plaanid.