SALIR DE LA DEPRESIÓN DESPUÉS DE UN QUARGE
Disputas familiares: cuánta vitalidad quitan, cuántas emociones negativas y acciones imprudentes. Pero la vida sigue, luego de una pelea, la pareja debe salvar su relación. En ocasiones, una situación de conflicto puede convertirse en un motor de desarrollo y fortalecimiento de la familia. Los socios están revisando sus posiciones, sacando conclusiones sobre cómo evitar que esto suceda en el futuro. Las discusiones pueden cambiar a las personas para bien.
Pero a menudo hay consecuencias negativas de los conflictos. Una pelea prolongada puede provocar depresión en uno de los cónyuges. Luego, la pareja debe hacer todo lo posible y lo imposible para sacar al ser amado del estado depresivo después de una pelea. Esto se puede hacer usando una variedad de actividades.
Escucha y comprende a tu pareja.
En primer lugar, por supuesto, habrá apoyo psicológico. Si la situación es tensa hasta el límite, si el compañero no tiene fuerzas para soportar todo esto, acude en su ayuda. Intenta escucharlo. A veces, una persona simplemente grita sobre sus problemas, y su amada esposa (esposo) está ocupada consigo misma y no quiere escuchar nada.
Segundo: trata de entender el otro lado, ponte en este lugar. Si aún no puede entender, no sea tímido y pregunte sobre todo, hable con franqueza. Acepta lo que pasó como algo que no puedes cambiar. Por ejemplo, la aparición de una ventisca invernal o el mal tiempo otoñal. No te gusta, pero tienes que aguantarlo. Al final, todo pasará y el sol volverá a brillar. Solo después de que finalmente hayas descubierto todo, evalúemos los eventos. Y más aún, tomar una decisión concreta.
La depresión como estilo de vida.
Las personas que llevan un estilo de vida sedentario tienen más probabilidades de estar deprimidas. Es difícil deprimirse para quien da vueltas de la mañana a la noche, como una ardilla en una rueda. Si casi cada minuto hay eventos interesantes, reuniones con amigos. Pero el que no puede ser obligado a alejarse de la televisión, que carece de emociones positivas en la vida, la depresión después de una pelea definitivamente lo alcanzará. Pero no se apresure a enseñar y criticar a una pareja deprimida por esto. Eso sí, el abuso de los juegos de ordenador o de la cerveza, el asumir una carga insoportable de tareas domésticas no benefician al partícipe del conflicto. Pero, puedes discutir su estilo de vida y corregirlo después de salir del estado de melancolía y tristeza.
Período tranquilo.
A veces, después de una pelea, vale la pena un poco y se alejan brevemente el uno del otro. No hay necesidad de exigir nada, extorsionar y, aún más estúpidamente, insistir por su cuenta. Es mejor no tocar a tu pareja en absoluto y no forzarlo. Que se comprenda a sí mismo, que piense bien en el pasado, que haga una valoración de los hechos. Esto será especialmente útil para las personas lentas.
No debe tratar de sacar a su cónyuge de la depresión a través del sexo. Después de todo, esto puede tener consecuencias negativas. Tener relaciones sexuales en un momento en el que no deseas nada en absoluto puede ser el comienzo del fracaso sexual. Y eso solo empeorará la depresión. Además de sacar a tu cónyuge de la depresión, tendrás el problema de sacarlo de un período de sexo incómodo.
No te sacrifiques por tu pareja. Si quieres ir a pescar, llamas a tu esposa y ella se acuesta en el sofá y hace pucheros. Ve tú. Quedarse y caminar por el departamento con el ceño fruncido no será una buena manera de salir de la situación después de una pelea. Y si, sin embargo, te quedaste en casa, entonces no necesitas recordarte todo el día los insoportables sacrificios que estás haciendo.
Agradables sorpresas.
Las sorpresas siempre son agradables. A veces son capaces de derretir un poco el hielo después de una pelea y sacar a un compañero de la depresión. El esposo ama al grupo Mumiy Troll: organice un viaje a su concierto en otra ciudad. Solo o en pequeña compañía de los que te entienden bien. Será agradable no solo visitar el concierto, sino también aventuras y entretenimiento en la carretera. Puedes organizar un viaje a la sauna, a la naturaleza. O simplemente cómprele lo que ha soñado durante mucho tiempo. Incluso un chocolate ordinario puede mostrar su indiferencia, cuidado y disposición para una nueva relación. Bueno, qué mujer puede resistirse a un ramo de flores, y no necesariamente caro. O frente a un cartel con palabras de amor que se elevan en globos frente a la ventana de su dormitorio.