WYJŚCIE Z DEPRESJI PO KŁOMIENIE

Kłótnie rodzinne – ile zabierają witalności, ile negatywnych emocji i lekkomyślnych działań. Ale życie toczy się dalej, po kłótni para musi uratować swój związek. Czasami sytuacja konfliktowa może stać się siłą napędową rozwoju i wzmocnienia rodziny. Partnerzy analizują swoje stanowiska, wyciągają wnioski, jak temu zapobiec w przyszłości. Argumenty mogą zmienić ludzi na lepsze.

Ale często zdarzają się negatywne konsekwencje konfliktów. Przedłużająca się kłótnia może prowadzić do depresji u jednego z małżonków. Wtedy partner musi zrobić wszystko, co możliwe i niemożliwe, aby wydobyć ukochaną osobę z depresji po kłótni. Można to zrobić za pomocą szeregu czynności.

Usłysz i zrozum swojego partnera.

Na pierwszym miejscu będzie oczywiście wsparcie psychologiczne. Jeśli sytuacja jest napięta do granic możliwości, jeśli partner nie ma siły, aby to wszystko znieść, przyjdź mu z pomocą. Spróbuj to usłyszeć. Czasami człowiek po prostu krzyczy o swoich problemach, a jego ukochana żona (mąż) jest zajęty sobą i nie chce niczego słyszeć.

Po drugie – spróbuj zrozumieć drugą stronę, postaw się w tym miejscu. Jeśli nadal nie możesz zrozumieć, nie wstydź się i pytaj o wszystko, mów szczerze. Zaakceptuj to, co się wydarzyło, jako coś, czego nie możesz zmienić. Na przykład początek zimowej zamieci lub jesiennej złej pogody. Nie lubisz tego, ale musisz się z tym pogodzić. W końcu wszystko minie i znów zaświeci słońce. Dopiero po tym, jak w końcu wszystko rozgryzłeś, oceńmy wydarzenia. A tym bardziej podejmij konkretną decyzję.

Depresja jako styl życia.

Osoby prowadzące siedzący tryb życia są bardziej narażone na depresję. Trudno popaść w depresję tym, którzy kręcą się od rana do wieczora, jak wiewiórka na kole. Jeśli prawie co minutę zdarzają się ciekawe wydarzenia, spotkania ze znajomymi. Ale ten, którego nie można zmusić do oderwania się od telewizora, któremu brakuje pozytywnych emocji w życiu, depresja po kłótni na pewno nadrobi zaległości. Ale nie spiesz się, aby uczyć i krytykować za to przygnębionego partnera. Tak, nadużywanie gier komputerowych czy piwa, przejmowanie nieznośnego ciężaru prac domowych nie przynosi korzyści uczestnikowi konfliktu. Ale możesz omówić jego styl życia i poprawić go po wyjściu ze stanu melancholii i smutku.

Okres ciszy.

Czasami po kłótni warto trochę i na chwilę oddalić się od siebie. Nie trzeba niczego żądać, wyłudzać, a jeszcze głupiej nalegać na siebie. Lepiej w ogóle nie dotykać swojego partnera i nie obciążać go. Niech sam siebie zrozumie, dobrze pomyśli o przeszłości, dokonaj oceny wydarzeń. Będzie to szczególnie przydatne dla osób nierozgarniętych.

Nie powinieneś próbować wyprowadzać współmałżonka z depresji poprzez seks. W końcu może to mieć negatywne konsekwencje. Uprawianie seksu w czasie, gdy w ogóle niczego nie chcesz, może być początkiem seksualnej porażki. A to tylko pogorszy depresję. Oprócz wyciągnięcia współmałżonka z depresji, będziesz miał problem z wyrwaniem go z okresu niewygodnego seksu.

Nie poświęcaj się dla swojego partnera. Jeśli chcesz łowić ryby, dzwonisz do żony, a ona leży na kanapie i dąsa się. Idź sam. Przebywanie i chodzenie po mieszkaniu, marszcząc brwi, nie będzie dobrym wyjściem z sytuacji po kłótni. A jeśli mimo wszystko zostałeś w domu, to nie musisz cały dzień przypominać sobie, jakich nie do zniesienia poświęcasz.

Przyjemne niespodzianki.

Niespodzianki są zawsze przyjemne. Czasami po kłótni są w stanie nieco stopić lód i wyprowadzić partnera z depresji. Mąż kocha grupę Mumiy Troll – zorganizuj wyjazd na ich koncert do innego miasta. Samotnie lub w małym gronie osób, które dobrze Cię rozumieją. Przyjemna będzie nie tylko wizyta na koncercie, ale także przygody na szosie i rozrywka. Możesz zorganizować wycieczkę do sauny, do natury. Albo po prostu kup mu to, o czym od dawna marzył. Nawet zwykła czekolada może pokazać twoją obojętność, troskę i gotowość do nowego związku. Cóż, jaka kobieta może się oprzeć bukietowi kwiatów i to niekoniecznie drogich. Albo przed plakatem ze słowami miłości unoszącymi się w balonach przed oknem jej sypialni.