VÄLJUMINE DEPRESSIOONIST PÄRAST MÕNDE

Peretülid – kui palju elujõudu need ära võtavad, kui palju negatiivseid emotsioone ja hoolimatuid tegusid. Kuid elu läheb edasi, pärast tüli peab paar oma suhte päästma. Mõnikord võib konfliktsituatsioon saada arengut edasiviivaks ja perekonda tugevdavaks jõuks. Partnerid vaatavad oma seisukohti üle ja teevad järeldusi, kuidas seda tulevikus vältida. Vaidlused võivad inimesi paremaks muuta.

Kuid sageli on konfliktidel negatiivsed tagajärjed. Pikaajaline tüli võib põhjustada ühe abikaasa depressiooni. Siis peab partner tegema kõik võimaliku ja mitte võimaliku, et kallim pärast tüli masendusest välja tuua. Seda saab teha mitmesuguste tegevuste abil.

Kuulake ja mõistke oma partnerit.

Esmajärjekorras on loomulikult psühholoogiline tugi. Kui olukord on viimse piirini pingeline, kui partneril pole jõudu seda kõike taluda, tulge talle appi. Proovige seda kuulda. Mõnikord karjub inimene lihtsalt oma probleemide pärast ja tema armastatud naine (abikaasa) on endaga hõivatud ega taha midagi kuulda.

Teiseks – proovi mõista teist poolt, aseta end sellesse kohta. Kui te ikka aru ei saa, siis ärge olge häbelik ja küsige kõike, rääkige ausalt. Aktsepteerige juhtunut kui midagi, mida te ei saa muuta. Näiteks algav talvine tuisk või sügisene halb ilm. Sulle see ei meeldi, aga sa pead sellega leppima. Lõpuks läheb kõik mööda ja päike paistab taas. Alles pärast seda, kui olete lõpuks kõik välja mõelnud, hindame sündmusi. Ja veelgi enam, tehke konkreetne otsus.

Depressioon kui elustiil.

Istuvat eluviisi juhivad inimesed on suurema tõenäosusega depressioonis. Raske on olla masenduses neil, kes hommikust õhtuni keerlevad nagu orav rattas. Kui peaaegu iga minut on huvitavaid üritusi, kohtumisi sõpradega. Aga sellele, keda ei saa sundida end telerist lahti rebima, kellel puuduvad elus positiivsed emotsioonid, saab kindlasti järele ka tülijärgne depressioon. Kuid ärge kiirustage depressioonis partnerit selle eest õpetama ja kritiseerima. Jah, arvutimängude või õlle kuritarvitamine, kodutööde talumatu koormuse võtmine ei too konfliktis osalejale kasu. Kuid võite arutada tema elustiili ja seda parandada pärast melanhoolia ja kurbuse seisundist väljumist.

Vaikne periood.

Mõnikord tasub pärast tüli natukene ja teineteisest korraks eemalduda. Pole vaja midagi nõuda, välja pressida ja veel rumalam omaette nõuda. Parem on mitte partnerit üldse puudutada ja teda mitte pingutada. Las ta mõistab iseennast, mõtle hästi läbi, anna sündmustele hinnang. See on eriti kasulik aeglase mõtlemisega inimestele.

Te ei tohiks püüda oma abikaasat seksi kaudu depressioonist välja tuua. Lõppude lõpuks võivad sellel olla negatiivsed tagajärjed. Seksimine ajal, mil sa üldse midagi ei taha, võib olla seksuaalse ebaõnnestumise algus. Ja see muudab depressiooni ainult hullemaks. Lisaks abikaasa depressioonist välja toomisele on teil probleem ka tema ebamugava seksi perioodist välja toomisega.

Ärge ohverdage ennast oma partneri pärast. Kui tahad kalale minna, kutsud sa oma naise endaga kaasa ja ta lebab diivanil ja turtsatab. Mine ise. Koos kulmu kortsutades korteris viibimine ja jalutamine ei ole hea väljapääs pärast tüli tekkinud olukorrast. Ja kui jäite siiski koju, ei pea te endale terve päeva meelde tuletama, milliseid väljakannatamatuid ohvreid te toote.

Meeldivaid üllatusi.

Üllatused on alati meeldivad. Mõnikord suudavad nad pärast tüli jääd veidi sulatada ja partneri depressioonist välja tuua. Abikaasa armastab gruppi Mumiy Troll – korraldage reis nende kontserdile teises linnas. Üksi või väikeses seltskonnas, kes sind hästi mõistavad. Meeldiv on mitte ainult kontserdi külastamine, vaid ka maanteel seiklused ja meelelahutus. Saab korraldada väljasõidu sauna, loodusesse. Või lihtsalt ostke talle see, millest ta on juba ammu unistanud. Ka tavaline šokolaaditahvel võib näidata sinu ükskõiksust, hoolivust ja valmisolekut uueks suhteks. Noh, milline naine suudab vastu panna lillekimbule, ja mitte tingimata kallitele. Või tema magamistoa akna ees õhupallidena tõusvate armastussõnadega plakati ees.