USCIRE DALLA DEPRESSIONE DOPO UN QUARGE

Litigi familiari: quanta vitalità portano via, quante emozioni negative e azioni sconsiderate. Ma la vita va avanti, dopo una lite, la coppia deve salvare la loro relazione. A volte una situazione di conflitto può diventare una forza trainante per lo sviluppo e rafforzare la famiglia. I partner stanno rivedendo le loro posizioni, traendo conclusioni su come evitare che ciò accada in futuro. Le discussioni possono cambiare le persone in meglio.

Ma spesso ci sono conseguenze negative dei conflitti. Una lite prolungata può portare alla depressione in uno dei coniugi. Quindi il partner deve fare tutto il possibile e non è possibile per far uscire la persona amata dallo stato depresso dopo una lite. Questo può essere fatto utilizzando una serie di attività.

Ascolta e comprendi il tuo partner.

In primo luogo, ovviamente, ci sarà il supporto psicologico. Se la situazione è tesa al limite, se il partner non ha la forza per sopportare tutto questo, vieni in suo aiuto. Prova a sentirlo. A volte una persona urla semplicemente dei suoi problemi e la sua amata moglie (marito) è impegnata con se stessa e non vuole sentire nulla.

Secondo: cerca di capire l’altro lato, mettiti in questo posto. Se ancora non riesci a capire, non essere timido e chiedi tutto, parla francamente. Accetta quello che è successo come qualcosa che non puoi cambiare. Ad esempio, l’inizio di una bufera di neve invernale o il maltempo autunnale. Non ti piace, ma devi sopportarlo. Alla fine, tutto passerà e il sole tornerà a splendere. Solo dopo aver finalmente capito tutto, valutiamo gli eventi. E ancor di più, prendi una decisione concreta.

La depressione come stile di vita.

Le persone che conducono uno stile di vita sedentario hanno maggiori probabilità di essere depresse. È difficile essere depressi per chi gira dalla mattina alla sera, come uno scoiattolo su una ruota. Se quasi ogni minuto ci sono eventi interessanti, incontri con gli amici. Ma colui che non può essere costretto a staccarsi dalla TV, a cui mancano le emozioni positive nella vita, la depressione dopo una lite recupererà sicuramente. Ma non affrettarti a insegnare e criticare un partner depresso per questo. Sì, l’abuso dei giochi per computer o della birra, l’assunzione di un carico insopportabile delle faccende domestiche non va a vantaggio del partecipante al conflitto. Ma puoi discutere del suo stile di vita e correggerlo dopo essere uscito dallo stato di malinconia e tristezza.

Periodo tranquillo.

A volte dopo una lite vale un po ‘e allontanarsi brevemente l’uno dall’altro. Non c’è bisogno di pretendere nulla, estorcere e, ancor più stupidamente, insistere per conto proprio. È meglio non toccare affatto il tuo partner e non sforzarlo. Fagli capire se stesso, pensare bene al passato, dare una valutazione degli eventi. Questo sarà particolarmente utile per le persone lente.

Non dovresti cercare di far uscire il tuo coniuge dalla depressione attraverso il sesso. Dopotutto, questo può avere conseguenze negative. Fare sesso in un momento in cui non vuoi assolutamente nulla può essere l’inizio di un fallimento sessuale. E questo non farà che peggiorare la depressione. Oltre a far uscire il tuo coniuge dalla depressione, avrai il problema di farlo uscire da un periodo di sesso scomodo.

Non sacrificarti per il tuo partner. Se vuoi andare a pescare, chiami tua moglie con te, e lei si sdraia sul divano e fa il broncio. Vai tu stesso. Stare e camminare per l’appartamento accigliati insieme non sarà una buona via d’uscita dalla situazione dopo una lite. E se, tuttavia, sei rimasto a casa, allora non hai bisogno di ricordarti tutto il giorno quali sacrifici insopportabili stai facendo.

Piacevoli sorprese.

Le sorprese sono sempre piacevoli. A volte sono in grado di sciogliere un po’ il ghiaccio dopo una lite e far uscire un partner dalla depressione. Il marito adora il gruppo Mumiy Troll: organizza un viaggio per il loro concerto in un’altra città. Da solo o in una piccola compagnia di chi ti capisce bene. Sarà piacevole non solo visitare il concerto, ma anche avventure su strada e divertimento. Puoi organizzare una gita alla sauna, alla natura. O semplicemente compragli ciò che ha sempre sognato. Anche un normale cioccolato può mostrare la tua indifferenza, cura e disponibilità per una nuova relazione. Ebbene, quale donna può resistere a un mazzo di fiori, e non necessariamente costosi. O davanti a un poster con parole d’amore che salgono in palloncini davanti alla finestra della sua camera da letto.