ВИХІД З ДЕПРЕСІЇ ПІСЛЯ СОРИ

Сімейні сварки – скільки життєвих сил вони відбирають, скільки негативних емоцій та необачних вчинків. Але життя продовжується, після сварки пара має зберегти свої стосунки. Іноді конфліктна ситуація може стати рушійною силою розвитку та зміцнити сім’ю. Партнери переглядають свої позиції, роблять висновки, як не допустити надалі такого. Сварки здатні змінювати людей на краще.

Але найчастіше трапляються негативні наслідки конфліктів. Сварка, що тривала, може призвести до депресії одного з подружжя. Тоді партнер повинен зробити все можливе і не можливе, щоб вивести кохану людину з депресійного стану після сварки. Зробити це можна, використовуючи цілий комплекс заходів.

Почути та зрозуміти партнера.

На першому місці, звісно, ​​буде психологічна підтримка. Якщо ситуація загострена до краю, якщо у партнера немає жодних сил все це терпіти, прийдіть до нього на допомогу. Намагайтеся його почути. Іноді людина просто кричить про свої проблеми, а кохана дружина (чоловік) зайнята собою і нічого чути не хочуть.

Друге – постарайтеся зрозуміти інший бік, поставити себе на це місце. Якщо все ж таки зрозуміти не виходить, то не соромтеся і розпитайте про все, поговоріть відверто. Прийміть те, що трапилося як те, що ви не зможете змінити. Наприклад, настання зимової завірюхи або осінньої негоди. Вам це не подобається, але доведеться миритись. Зрештою, все пройде і знову засяє сонечко. Тільки після того, як ви остаточно у всьому розібралися, давайте оцінку подій. А тим більше ухвалюйте конкретне рішення.

Депресія як спосіб життя.

Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, частіше схильні до депресії. Важко перебувати в депресії тим, хто крутиться від ранку до ночі, як білка в колесі. Якщо мало не щохвилини розписані цікаві заходи, зустрічі з друзями. А ось того, кого не змусиш відірватися від телевізора, кому по життю не вистачає позитивних емоцій, депресія після сварки обов’язково наздожене. Але, не поспішайте повчати та критикувати за це партнера у депресивному стані. Так, зловживання комп’ютерними іграми чи пивом, взяття він непосильного вантажу домашніх обов’язків не йдуть на користь учаснику конфлікту. Але, обговорити його стиль життя та виправити його ви зможете вже після виходу зі стану туги та смутку.

Період тиші.

Іноді після сварки варто небагато й ненадовго віддалитися один від одного. Не потрібно нічого вимагати, вимагати, а тим паче тупо наполягати на своєму. Краще взагалі не чіпайте партнера та не напружуйте його. Нехай він розбереться у собі, добре подумає про минуле, дасть оцінку подіям. Особливо корисно це зробити тугодумам.

Не варто намагатися витягнути чоловіка з депресії за допомогою сексу. Адже це може мати негативні наслідки. Заняття сексом у той час, коли не хочеться взагалі нічого, може стати початком сексуальних невдач. А це лише посилить депресію. На додаток до витягування чоловіка з депресії ви отримаєте проблему виведення його з періоду некомфортного сексу.

Не варто приносити себе в жертву заради партнера. Хочете сходити на рибалку, кличете з собою дружину, а вона лежить на дивані та дметься. Ідіть самі. Залишатися і ходити по квартирі насупившись удвох не буде добрим виходом із ситуації після сварки. А якщо все ж таки залишилися вдома, то не потрібно цілий день нагадувати, на які непосильні жертви ви йдете.

Приємні сюрпризи.

Сюрпризи завжди приємні. Іноді вони можуть трохи розтопити лід після сварки та вивести партнера з депресії. Чоловік любить гурт «Мумій Троль» — організуйте поїздку на їхній концерт до іншого міста. Удвох або в невеликій компанії тих, хто вас добре розуміє. Приємним буде не лише відвідування концерту, а й дорожні пригоди та розваги. Можна організувати похід у сауну, на природу. Або просто купити йому те, що давно мріяв. Навіть звичайна шоколадка здатна показати вашу небайдужість, турботу та готовність до нових відносин. Ну, а яка жінка встоїть перед букетом квітів, причому не обов’язково дорогих. Або перед піднімається на повітряних кулях перед вікном її спальні плаката зі словами кохання.