SORTIR DE LA DÉPRESSION APRÈS UN QUARGE

Les querelles de famille – combien de vitalité elles enlèvent, combien d’émotions négatives et d’actions imprudentes. Mais la vie continue, après une brouille, le couple doit sauver sa relation. Parfois, une situation de conflit peut devenir un moteur de développement et renforcer la famille. Les partenaires réexaminent leurs positions et tirent des conclusions sur la manière d’éviter que cela ne se reproduise à l’avenir. Les disputes peuvent changer les gens pour le mieux.

Mais les conflits ont souvent des conséquences négatives. Une querelle prolongée peut entraîner une dépression chez l’un des conjoints. Ensuite, le partenaire doit faire tout ce qui est possible et impossible pour sortir l’être cher de l’état dépressif après une querelle. Cela peut être fait en utilisant une gamme d’activités.

Écoutez et comprenez votre partenaire.

En premier lieu, bien sûr, il y aura un soutien psychologique. Si la situation est tendue à l’extrême, si le partenaire n’a pas la force de supporter tout cela, venez à son aide. Essayez de l’entendre. Parfois, une personne crie simplement à propos de ses problèmes et sa femme bien-aimée (mari) est occupée par elle-même et ne veut rien entendre.

Deuxièmement – essayez de comprendre l’autre côté, mettez-vous à cet endroit. Si vous ne comprenez toujours pas, alors ne soyez pas timide et posez des questions sur tout, parlez franchement. Acceptez ce qui s’est passé comme quelque chose que vous ne pouvez pas changer. Par exemple, le début d’un blizzard hivernal ou le mauvais temps automnal. Tu n’aimes pas ça, mais tu dois le supporter. À la fin, tout passera et le soleil brillera à nouveau. Seulement après avoir enfin tout compris, évaluons les événements. Et plus encore, prenez une décision concrète.

La dépression comme mode de vie.

Les personnes qui mènent une vie sédentaire sont plus susceptibles d’être déprimées. Il est difficile d’être déprimé pour ceux qui tournent du matin au soir, comme un écureuil dans une roue. Si presque chaque minute il y a des événements intéressants, des rencontres entre amis. Mais celui qui ne peut pas être forcé de s’arracher à la télévision, qui manque d’émotions positives dans la vie, la dépression après une querelle va certainement se rattraper. Mais ne vous précipitez pas pour enseigner et critiquer un partenaire déprimé pour cela. Oui, l’abus de jeux informatiques ou de bière, assumer un fardeau insupportable de tâches ménagères ne profite pas au participant au conflit. Mais, vous pouvez discuter de son style de vie et le corriger après être sorti de l’état de mélancolie et de tristesse.

Période calme.

Parfois, après une querelle, cela vaut la peine et s’éloigne brièvement l’un de l’autre. Il n’est pas nécessaire d’exiger quoi que ce soit, d’extorquer et encore plus bêtement d’insister par soi-même. Il est préférable de ne pas toucher du tout votre partenaire et de ne pas le forcer. Laissez-le se comprendre, réfléchissez bien au passé, donnez une appréciation des événements. Cela sera particulièrement utile pour les personnes lentes d’esprit.

Vous ne devriez pas essayer de sortir votre conjoint de la dépression par le sexe. Après tout, cela peut avoir des conséquences négatives. Avoir des relations sexuelles à un moment où vous ne voulez rien du tout peut être le début d’un échec sexuel. Et cela ne fera qu’empirer la dépression. En plus de sortir votre conjoint de la dépression, vous aurez le problème de le sortir d’une période de sexe inconfortable.

Ne vous sacrifiez pas pour votre partenaire. Si vous voulez aller pêcher, vous appelez votre femme avec vous, et elle s’allonge sur le canapé et fait la moue. Allez-y vous-même. Rester et se promener dans l’appartement en fronçant les sourcils ensemble ne sera pas un bon moyen de sortir de la situation après une querelle. Et si, malgré tout, vous êtes resté à la maison, vous n’avez pas besoin de vous rappeler toute la journée les sacrifices insupportables que vous faites.

Bonnes surprises.

Les surprises sont toujours agréables. Parfois, ils sont capables de faire fondre un peu la glace après une querelle et de sortir un partenaire de la dépression. Le mari aime le groupe Mumiy Troll – organisez un voyage pour leur concert dans une autre ville. Seul ou en petite compagnie de ceux qui vous comprennent bien. Il sera agréable non seulement de visiter le concert, mais aussi les aventures routières et les divertissements. Vous pouvez organiser un voyage au sauna, à la nature. Ou tout simplement lui acheter ce dont il rêve depuis longtemps. Même un chocolat ordinaire peut montrer votre indifférence, votre attention et votre volonté pour une nouvelle relation. Eh bien, quelle femme peut résister à un bouquet de fleurs, et pas forcément chères. Ou devant une affiche avec des mots d’amour qui s’élèvent en ballons devant la fenêtre de sa chambre.