KUIDAS PARTITSIOONI ELLU jääda
Kalli inimesega lahkuminek on alati valus, eriti kui sa teda ikka veel armastad ja tema tunded sinu vastu on jahtunud. Mõnda aega pärast lahkuminekut on raske harjuda võimaluse puudumisega koos olla, koos jalutamas käia, reise planeerida, kuigi planeeritud sündmustest keelduda on veelgi keerulisem. Pärast lahkuminekut on väga oluline meeles pidada, et elu ilma selle inimeseta on tõeline, sest kunagi polnud te koos. Kui tuju on nullis ja mõtted puudutavad ainult ühte asja, tuleb pöörduda nõuannete poole, mida on korduvalt “lahkunud" patsientide neuroosidest välja tõmmatud.
Psühholoogide nõuannete kehastus sellel teemal on tegelikult ebatavaliselt suur, need on raamatud ja koolitused ning isiklikud konsultatsioonid. Kuid kõige tähtsam teel meeleheite üle võidule on soov sellest üle saada. Mida eksperdid sellistel juhtudel soovitavad?
Psühholoogi nõuanne: mida teha pärast lahkuminekut?
Esiteks, peatu!
Lõpetage enda haletsemine, vihastage, jahvatage, kurvastage, kuidas see oli ja kuidas see võiks olla, ja aktsepteerige kõike nii, nagu see on. On tõsiasi. Juhtus nii, nagu juhtus. Muidugi, kui võtta lahkuminekut iseenesestmõistetavana, ei kao kurbus võluväel, kuid see muutub siiski veidi lihtsamaks.
Seda etappi on kõige raskem läbida. Samuti on raske välja tulla seisundist “akna ääres teki sees” või “kõik pisarates ja huulepulgas”, sest see on esimene asi, mida kogete, kui jääte iseendaga üksi. Raske, aga võimalik! Ja nii me nutsime, kogusime julgust, tunnistasime lahkumineku fakti – me läheme kaugemale.
Teiseks tunnistage, et võite olla õnnelik inimene.
On palju erinevaid meetodeid, kuidas tunda end õnneliku inimesena: mediteerimine, elujaatavate filmide vaatamine, raamatute lugemine teemal "Kuidas saada õnnelikuks". Kõigepealt meenuta täpselt neid hetki oma elust, mil õnn oli reaalsus. Mitte midagi, kui need hetked on selle inimesega seotud, sest ka tema OLI osa sinu elust. Keskenduge sellele, et elu on tegelikult täis huvitavaid asju ja mis kõige tähtsam, et paljud neist on teile kättesaadavad rohkem kui kunagi varem. Hakka tegema midagi, mis on alati olnud huvitav, kuid milleni pole kunagi jõutud. Vahet pole, mis see on, laula, joonista, kudu ristiga, mis iganes, peaasi, et see rõõmu pakub. Ravi ennast. Kaua ihaldatud nipsasja ostmine, garderoobi uuendamine, kosmeetiku juures käimine on traditsiooniliselt selle haiguse ravis tõhusad pillid.
Kolmandaks parandage oma tulemus võitluses meeleheitega.
Meeleolu on võitluslik, maailm on taas omandanud erksad värvid või vähemalt hakanud omandama muid toone peale musta ja valge, siis laske käia! Pea meeles, et oled super ja taastu valgusesse. Kätte on jõudnud aeg, nagu öeldakse, inimesi näha ja ennast näidata. Pealegi ei saa te ikkagi vältida suhtlemist teiste inimestega. Jah, eriti armsad ja heatahtlikud sõbrad tahavad kindlasti teie kaotusele kaasa tunda. Kuid see pole enam oluline, sest kõik, mis oli enne, on pööratud lehekülg ja ees on veel palju huvitavaid ja intrigeerivaid peatükke ning pole hullu, kui vanad tegelased aeg-ajalt vilksatavad, sest peagi ilmuvad uued.