COMMENT SURVIVRE A UNE PARTITION

Se séparer d’une personne chère est toujours douloureux, surtout si vous l’aimez toujours et que ses sentiments pour vous se sont calmés. Pendant un certain temps après une rupture, il est difficile de s’habituer au manque d’opportunités d’être dans les parages, de se promener ensemble, de planifier des voyages, même s’il est encore plus difficile de refuser les événements prévus. Après la séparation, il est très important de se rappeler que la vie sans cette personne est réelle, car autrefois vous n’étiez pas ensemble. Si l’humeur est à zéro et que les pensées ne concernent qu’une chose, il est nécessaire de recourir à des conseils qui ont été tirés à plusieurs reprises des névroses des patients atteints de "séparation".

L’incarnation des conseils des psychologues sur ce sujet, en fait, est inhabituellement importante, ce sont des livres, des formations et des consultations personnelles. Mais la chose la plus importante sur le chemin de la victoire sur le découragement est le désir de le surmonter. Que conseillent les experts dans de tels cas?

Conseil d’un psychologue: que faire après une rupture ?

Premier arrêt!

Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort, mettez-vous en colère, grincez-vous, déplorez-vous sur ce que c’était et comment cela pourrait être, et acceptez tout tel qu’il est. Il y a un fait. C’est arrivé comme ça s’est passé. Bien sûr, si vous tenez la rupture pour acquise, la tristesse ne partira pas par magie, mais cela deviendra quand même un peu plus facile.

Cette étape est la plus difficile à franchir. Il est également difficile de sortir de l’état de "dans une couverture près de la fenêtre" ou "tout en larmes et rouge à lèvres" car c’est la toute première chose que vous vivez lorsque vous êtes laissé seul avec vous-même. Difficile, mais possible! Et ainsi, nous avons pleuré, rassemblé notre courage, reconnu le fait de nous séparer – nous allons plus loin.

Deuxièmement, admettez que vous pouvez être une personne heureuse.

Il existe de nombreuses méthodes différentes pour se sentir heureux: la méditation, regarder des films qui valorisent la vie, lire des livres sur le thème "Comment devenir heureux". Tout d’abord, rappelez-vous exactement ces moments de votre vie où le bonheur était une réalité. Rien si ces moments sont liés à cette personne, car lui aussi faisait partie de votre vie. Concentrez-vous sur le fait que la vie est, en fait, pleine de choses intéressantes, et surtout, que beaucoup d’entre elles sont à votre disposition plus que jamais. Commencez à faire quelque chose qui a toujours été intéressant, mais que vous n’avez jamais eu le temps de faire. Peu importe ce que c’est, chanter, dessiner, tricoter avec une croix, peu importe, l’essentiel est que cela apporte de la joie. Offrez-vous. Acheter un bibelot tant désiré, mettre à jour sa garde-robe, se rendre chez une esthéticienne restent traditionnellement des pilules efficaces dans le traitement de cette maladie.

Troisièmement, corrigez votre résultat dans la lutte contre le découragement.

L’ambiance se bat, le monde a de nouveau acquis des couleurs vives, ou du moins a commencé à acquérir des nuances autres que le noir et blanc, alors allez-y! Rappelez-vous que vous êtes super et récupérez dans la lumière. Le temps est venu, comme on dit, de voir les gens et de se montrer. De plus, vous ne pouvez toujours pas éviter la communication avec d’autres personnes. Oui, surtout des amis doux et amicaux, ils voudront certainement sympathiser avec votre perte. Mais cela n’a plus d’importance, car tout ce qui était avant est une page tournée, et il reste encore de nombreux chapitres intéressants et intrigants, et ce n’est pas grave si d’anciens personnages clignotent de temps en temps, car de nouveaux apparaîtront bientôt.