COME SOPRAVVIVERE A UNA PARTIZIONE

Separarsi da una persona cara è sempre doloroso, soprattutto se lo ami ancora e i suoi sentimenti per te si sono raffreddati. Per un po’ di tempo dopo una rottura, è difficile abituarsi alla mancanza di opportunità di stare in giro, fare una passeggiata insieme, pianificare viaggi, anche se è ancora più difficile rifiutare eventi programmati. Dopo la separazione, è molto importante ricordare che la vita senza questa persona è reale, perché una volta non eravate insieme. Se l’umore è a zero e i pensieri riguardano solo una cosa, è necessario ricorrere a consigli che sono stati ripetutamente estratti dalle nevrosi dei pazienti con "separazione".

L’incarnazione del consiglio degli psicologi su questo argomento, infatti, è insolitamente grande, si tratta di libri, corsi di formazione e consulenze personali. Ma la cosa più importante sulla strada per la vittoria sullo sconforto è il desiderio di superarlo. Cosa consigliano gli esperti in questi casi?

Il consiglio dello psicologo: cosa fare dopo la rottura?

Primo stop!

Smettila di sentirti dispiaciuto per te stesso, arrabbiati, macina, lamentati per com’era e come potrebbe essere e accetta tutto così com’è. C’è un fatto. È successo come è successo. Certo, se dai per scontata la rottura, la tristezza non andrà via per magia, ma diventerà comunque un po’ più facile.

Questa fase è la più difficile da superare. È anche difficile uscire dallo stato di "in una coperta vicino alla finestra" o "tutto in lacrime e rossetto" perché questa è la prima cosa che sperimenti quando rimani solo con te stesso. Difficile, ma possibile! E così, abbiamo pianto, raccolto il nostro coraggio, riconosciuto il fatto di separarci: andiamo oltre.

Secondo, ammetti che puoi essere una persona felice.

Esistono molti metodi diversi su come sentirsi una persona felice: meditazione, guardare film che affermano la vita, leggere libri sull’argomento "Come diventare felici". Prima di tutto, ricorda esattamente quei momenti della tua vita in cui la felicità era una realtà. Niente se questi momenti sono collegati a questa persona, perché anche lui faceva parte della tua vita. Concentrati sul fatto che la vita è, in effetti, piena di cose interessanti e, soprattutto, che molte di esse sono disponibili per te più che mai. Inizia a fare qualcosa che è sempre stato interessante, ma non è mai riuscito a farlo. Non importa cosa sia, cantare, disegnare, lavorare a maglia con una croce, qualunque cosa, la cosa principale è che porta gioia. Trattare voi stessi. L’acquisto di un gingillo a lungo desiderato, l’aggiornamento del guardaroba, l’andare da un’estetista rimangono tradizionalmente pillole efficaci nel trattamento di questa malattia.

In terzo luogo, correggi il tuo risultato nella lotta contro lo sconforto.

L’umore è combattuto, il mondo ha di nuovo acquisito colori brillanti, o almeno ha iniziato ad acquisire sfumature diverse dal bianco e nero, quindi vai avanti! Ricorda che sei super e recuperi nella luce. È giunto il momento, come si suol dire, di vedere le persone e mostrarsi. Inoltre, non puoi ancora evitare la comunicazione con altre persone. Sì, soprattutto gli amici dolci e amichevoli, vorranno sicuramente simpatizzare per la tua perdita. Ma non importa più, perché tutto ciò che era prima è una pagina voltata, e ci sono ancora molti capitoli interessanti e intriganti davanti, e va bene se i vecchi personaggi lampeggiano di tanto in tanto, perché presto ne appariranno di nuovi.