WIE MAN EINE PARTITION ÜBERLEBT

Der Abschied von einem lieben Menschen ist immer schmerzhaft, besonders wenn Sie ihn noch lieben und seine Gefühle für Sie abgekühlt sind. Für einige Zeit nach einer Trennung ist es schwer, sich an die fehlende Möglichkeit zu gewöhnen, in der Nähe zu sein, zusammen spazieren zu gehen, Ausflüge zu planen, obwohl es noch schwieriger ist, geplante Ereignisse abzulehnen. Nach dem Abschied ist es sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Leben ohne diese Person real ist, weil Sie einmal nicht zusammen waren. Wenn die Stimmung auf Null steht und die Gedanken nur um eine Sache kreisen, muss auf Ratschläge zurückgegriffen werden, die immer wieder aus den Neurosen von Patienten mit „Abschied” gezogen wurden.

Die Verkörperung der Ratschläge von Psychologen zu diesem Thema ist in der Tat ungewöhnlich groß, dies sind Bücher und Schulungen sowie persönliche Beratungen. Aber das Wichtigste auf dem Weg zum Sieg über die Niedergeschlagenheit ist der Wunsch, sie zu überwinden. Was raten Experten in solchen Fällen?

Psychologenratschlag: Was tun nach der Trennung?

Erster Halt!

Hör auf, dich selbst zu bemitleiden, wütend zu werden, zu schimpfen, darüber zu jammern, wie es war und wie es sein könnte, und akzeptiere alles so, wie es ist. Es gibt eine Tatsache. Es ist passiert, wie es passiert ist. Wenn Sie die Trennung für selbstverständlich halten, wird die Traurigkeit natürlich nicht von Zauberhand verschwinden, aber es wird immer noch ein bisschen einfacher.

Diese Phase ist am schwierigsten zu überstehen. Es ist auch schwierig, aus dem Zustand „in einer Decke am Fenster” oder „alles in Tränen und Lippenstift” herauszukommen, weil dies das allererste ist, was Sie erleben, wenn Sie mit sich allein gelassen werden. Schwierig, aber möglich! Und so haben wir geweint, unseren Mut zusammengenommen, die Tatsache des Abschieds erkannt – wir gehen weiter.

Zweitens, gib zu, dass du ein glücklicher Mensch sein kannst.

Es gibt viele verschiedene Methoden, wie man sich wie ein glücklicher Mensch fühlt: Meditation, lebensbejahende Filme anschauen, Bücher zum Thema „Wie man glücklich wird” lesen. Erinnern Sie sich zunächst genau an die Momente Ihres Lebens, in denen Glück Realität war. Nichts, wenn diese Momente mit dieser Person zusammenhängen, denn auch er WAR ein Teil Ihres Lebens. Konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass das Leben voller interessanter Dinge ist und vor allem, dass Ihnen viele davon mehr denn je zur Verfügung stehen. Fangen Sie an, etwas zu tun, das schon immer interessant war, aber nie dazu gekommen ist. Egal was es ist, singen, malen, Kreuz stricken, was auch immer, Hauptsache es macht Freude. Gönnen Sie sich. Der Kauf eines lang ersehnten Schmuckstücks, die Aktualisierung Ihrer Garderobe, der Besuch einer Kosmetikerin bleiben traditionell wirksame Pillen bei der Behandlung dieser Krankheit.

Drittens: Korrigieren Sie Ihr Ergebnis im Kampf gegen die Niedergeschlagenheit.

Die Stimmung kämpft, die Welt hat wieder leuchtende Farben angenommen oder zumindest begonnen, andere Schattierungen als Schwarz und Weiß anzunehmen, dann weiter so! Denken Sie daran, dass Sie super sind und erholen Sie sich ins Licht. Die Zeit ist gekommen, wie sie sagen, Menschen zu sehen und sich zu zeigen. Darüber hinaus können Sie die Kommunikation mit anderen Menschen immer noch nicht vermeiden. Ja, besonders süße und freundliche Freunde, sie werden definitiv mit deinem Verlust sympathisieren wollen. Aber es spielt keine Rolle mehr, denn alles, was vorher war, ist eine umgeblätterte Seite, und es liegen noch viele interessante und faszinierende Kapitel vor uns, und es ist in Ordnung, wenn alte Charaktere von Zeit zu Zeit aufblitzen, denn bald werden neue erscheinen.