COMO SOBREVIVER A UMA PARTIÇÃO

Separar-se de uma pessoa querida é sempre doloroso, especialmente se você ainda a ama, e seus sentimentos por você esfriaram. Por algum tempo depois de uma separação, é difícil se acostumar com a falta de oportunidade de estar por perto, passear juntos, planejar viagens, embora seja ainda mais difícil recusar eventos planejados. Após a separação, é muito importante lembrar que a vida sem essa pessoa é real, porque uma vez vocês não estavam juntos. Se o clima está em zero e os pensamentos são apenas sobre uma coisa, é necessário recorrer a conselhos que foram repetidamente retirados das neuroses de pacientes com “partida".

A incorporação do conselho de psicólogos sobre esse tópico, de fato, é extraordinariamente grande, são livros, treinamentos e consultas pessoais. Mas a coisa mais importante no caminho para a vitória sobre o desânimo é o desejo de superá-lo. O que os especialistas aconselham nesses casos?

Conselho do psicólogo: o que fazer depois de terminar?

Primeira parada!

Pare de sentir pena de si mesmo, fique com raiva, chore, lamente sobre como foi e como poderia ser, e aceite tudo como é. Existe um fato. Aconteceu do jeito que aconteceu. É claro que, se você aceitar o rompimento como garantido, a tristeza não desaparecerá por mágica, mas ainda se tornará um pouco mais fácil.

Esta fase é a mais difícil de passar. Também é difícil sair do estado de “em um cobertor perto da janela” ou “todo em lágrimas e batom”, porque essa é a primeira coisa que você experimenta quando fica sozinho consigo mesmo. Difícil, mas possível! E assim, choramos, reunimos coragem, reconhecemos o fato de nos separarmos – vamos mais longe.

Segundo, admita que você pode ser uma pessoa feliz.

Existem muitos métodos diferentes para se sentir uma pessoa feliz: meditação, assistir a filmes de afirmação da vida, ler livros sobre o tema "Como se tornar feliz". Antes de tudo, lembre-se exatamente daqueles momentos de sua vida em que a felicidade era uma realidade. Nada se esses momentos estiverem ligados a essa pessoa, porque ela também FEZ parte da sua vida. Concentre-se no fato de que a vida é, de fato, cheia de coisas interessantes e, o mais importante, que muitas delas estão disponíveis para você mais do que nunca. Comece a fazer algo que sempre foi interessante, mas nunca chegou a fazer. Não importa o que seja, cante, desenhe, tricote com cruz, seja o que for, o principal é que traz alegria. Trate-se. Comprar uma bugiganga há muito desejada, atualizar seu guarda-roupa, ir a uma esteticista tradicionalmente permanecem pílulas eficazes no tratamento desta doença.

Em terceiro lugar, fixe seu resultado na luta contra o desânimo.

O clima é de luta, o mundo voltou a adquirir cores vivas, ou pelo menos começou a adquirir outras tonalidades além do preto e branco, então vá em frente! Lembre-se de que você é super e se recupere para a luz. Chegou a hora, como dizem, de ver as pessoas e se mostrar. Além disso, você ainda não pode evitar a comunicação com outras pessoas. Sim, especialmente amigos doces e amigáveis, eles definitivamente vão querer se solidarizar com sua perda. Mas isso não importa mais, porque tudo o que era antes é uma página virada, e ainda há muitos capítulos interessantes e intrigantes pela frente, e tudo bem se personagens antigos piscarem de vez em quando, porque novos aparecerão em breve.