...
Все для WEB и WordPress
WEB и WordPress новости, темы, плагины

MIDA HOMMIKUSÖÖKS VALMISTADA

1

Hommikusöök on peamine söögikord, mis annab energiat terveks päevaks. Tüdrukud mõtlevad sageli, mida hommikusöögiks valmistada, samas kui paljud jätavad tähelepanuta hommikuse "tankimise", mille tulemuseks on lisakilod, energiapuudus ja halb tervis.

Mida oma mehele hommikusöögiks valmistada

Mehed alahindavad sageli hommikusöögi tähtsust, piirdudes hommikuse kohvi ja sigaretiga, mistõttu tekib neil õhtul vastupandamatu soov elevanti süüa. Selle tulemusena, olles öösel kolmest elevandist üle jõu käinud, lähevad nad rahulolevalt magama ja hommikul imestavad, kust kehv tervis pärit on.

Hommikusöögi valmistamine

Seetõttu toidame oma kallima eest hoolitsemiseks talle maitsva ja tervisliku hommikusöögi. Näiteks sellised: kaerahelbed, juustukoogid ja hamburger.

Kaerahelbe keetmine

Lase väikeses kastrulis keema 1 spl. lusikatäis piima ja 1 spl. lusikatäis vett. Lisa näpuotsaga soola, 1 spl. lusikatäis mett ja ¾ tassi kaerahelbeid. Keeda 10 minutit, aeg-ajalt segades. Valmis pudrule lisa 1 spl. lusikatäis võid ja seejärel segage hoolikalt. Laota puder taldrikutele ning puista peale puuviljatükke, marju ja pähkleid.

Syrniki keetmine

Juustukoogid tuleks valmis teha eelmisel õhtul ja panna külmkappi. Valmistame ette: pühkige 250 g madala rasvasisaldusega kodujuustu läbi sõela, lisage kaks toores muna, 5 spl. supilusikatäit jahu, soola ja suhkrut maitse järgi. Sega kohupiimamass, vormi sellest juustukoogid ja veereta neid jahus. Sulata pannil 2 spl. supilusikatäit võid ja prae juustukoogid mõlemalt poolt kuldpruuniks. Pärast juustukoogide taldrikutele laotamist valage need hapukoorega ja serveerige.

Vaata ka: juustukoogi retsept

hamburgeri keetmine

Prae pannil kuklid, munad ja peekon. Seejärel tõsta taldrikule järgmised koostisosad: salat, kukkel, kaste (blenderis hakitud till ja küüslauk pluss taimeõli), tomat, kurk, munapuder. Aseta ümber keerdunud salatilehed, mis on keeratud ümber lõigatud munapuder ja peekoniga seotud jogurt.

Vaata ka: Mida õhtusöögiks süüa teha

Hommikusöök tuleks lõpetada joogiga – kas selleks tuleb naturaalne kange kohv, magus tee või värskelt pressitud mahl, oleneb mehe maitsest, mis peamine, vähem sünteetikat ning rohkem täisväärtuslikuks eluks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.

See veebisait kasutab teie kasutuskogemuse parandamiseks küpsiseid. Eeldame, et olete sellega rahul, kuid saate soovi korral loobuda. Nõustu Loe rohkem