Kuinka palata töihin joulun jälkeen

Arkipäivät ennemmin tai myöhemmin väistyvät lomien tieltä, ja vaikka se olisi kuinka vaikeaa, sinun on mentävä töihin. Joskus jopa suosikkijuttu monen uudenvuodenpäivän jälkeen tuntuu sietämättömältä. Se, mikä ratkesi muutamassa minuutissa, ennen kuin pitkät lomat alkoivat viedä paljon aikaa ja hermoja. Kuinka palauttaa entinen suorituskyky?

Palaa kotiin pitkän uudenvuoden loman jälkeen päivää tai kaksi ennen töihin lähtöä, jotta sinulla on aikaa toipua. Kehitä pieni henkinen ja fyysinen palautumissuunnitelma palataksesi kuntoon.

Ensinnäkin vastusta kiusausta nukkua yli koko päivä. Sitä tulisi käyttää voiman palauttamiseen, päiväunet voivat aiheuttaa yöunettomuutta. Aloita lajittelemalla lomamatkalaukkusi ja siivoamalla asuntosi. Mieti sitten päivän ruokalistaa, pois lukien rasvainen, makea ja alkoholi – kaikkea tätä riitti uudenvuoden pöydässä. Aamiaiseksi voit syödä kaurapuuroa ja juoda kupin vihreää teetä. Kaurapuuro pystyy peittämään vatsan ja vapauttamaan sitä raskaan uudenvuoden aterioiden seurauksista. Höyrytetty kana riisin kanssa sopii lounaaksi. Illallisen voi korvata hedelmillä ja teellä ilman sokeria.

Pois kotoa kävelylle. Jos sää sallii, voit harrastaa talviurheilua, kuten hiihtoa, luistelua tai lumipallojen pelaamista lasten kanssa. Yritä olla ajattelematta tulevaa työpäivää, vaan käytä viimeiset lepotunnit täysillä.

Vuoden alussa monet tuntevat olonsa hieman masentuneeksi, "maanantai-oireyhtymä" laukeaa – tunne, että edessä on pitkä vaikea tie. Älä yritä tukahduttaa tätä tunnetta, se menee itsestään ohi heti kun astut työrytmiin.

Palvelussa älä tartu heti monimutkaisiin tapauksiin, joita on ehkä kertynyt paljon. Aloita tarkistamalla sähköpostisi ja tee sitten suunnitelma viikolle. Olkoon ensimmäinen työpäivä mahdollisimman raskas. Otat vain kiihtyvyyttä, älä tee äkillisiä liikkeitä.

Älä ole järkyttynyt, koska lomat ovat ohi, keskity tuleviin arkipäiviin. Kesäloman suunnittelun voi aloittaa hyvin pian, ja sen eteen kannattaa tehdä lujasti töitä.

Entä jos parisuhteen tarkoitus on jotain ehdotonta, josta sekä mies että nainen voisivat ottaa vastuun? Entä jos tämä on… rakkauden harjoittelua? Rakkaus on sitä, mikä on sisällämme; josta olemme vastuussa sekä hyvinä että huonoina aikoina. Rakkaus antaa meille mahdollisuuden keskittyä omiin ponnisteluihin ja velvollisuuksiin sekä havaita kumppanimme edut. Liian monet ihmiset keskittyvät ottamaan jotain suhteesta. Mutta harmonisen suhteen saavuttamiseksi sinun on annettava, otettava vastuu onnellisuudestasi ja sitten "sijoitettava" se muihin.