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Wie Sie nach Weihnachten wieder arbeiten können

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Die Wochentage weichen früher oder später den Feiertagen, und egal wie schwer es ist, man muss zur Arbeit gehen. Manchmal scheint sogar eine Lieblingsbeschäftigung nach vielen Tagen voller Silvesterspaß unerträglich. Was vor den langen Ferien in wenigen Minuten gelöst war, kostete viel Zeit und Nerven. Wie kann man die frühere Leistung zurückgeben?

Kehren Sie nach den langen Neujahrsferien ein oder zwei Tage vor der Arbeit nach Hause zurück, damit Sie Zeit haben, sich zu erholen. Entwickeln Sie einen kleinen mentalen und physischen Erholungsplan, um wieder in Form zu kommen.

Widerstehen Sie zunächst einmal der Versuchung, den ganzen Tag zu verschlafen. Es sollte zur Erholung verwendet werden, der Tagesschlaf kann zu nächtlicher Schlaflosigkeit führen. Beginnen Sie damit, Ihre Urlaubskoffer zu sortieren und Ihre Wohnung zu reinigen. Dann denken Sie über das Tagesmenü nach, ohne Fett, Süßes und Alkohol – von all dem gab es am Neujahrstisch reichlich. Zum Frühstück können Sie Haferflocken essen und eine Tasse grünen Tee trinken. Haferflocken haben die Fähigkeit, den Magen zu umhüllen und ihn von den Folgen schwerer Neujahrsmahlzeiten zu entlasten. Gedünstetes Hühnchen mit Reis ist perfekt für das Mittagessen. Das Abendessen kann durch Obst und Tee ohne Zucker ersetzt werden.

Gehen Sie für einen Spaziergang aus dem Haus. Wenn es das Wetter zulässt, gehen Sie mit den Kindern Wintersportarten wie Skifahren, Schlittschuhlaufen oder Schneeballspielen nach. Versuchen Sie, nicht an den bevorstehenden Arbeitstag zu denken, nutzen Sie die letzten Stunden der Ruhe in vollen Zügen.

Anfang des Jahres fühlen sich viele ein wenig überfordert, das „Montagssyndrom” wird ausgelöst – das Gefühl, dass ein langer schwerer Weg vor uns liegt. Versuchen Sie nicht, dieses Gefühl zu unterdrücken, es vergeht von selbst, sobald Sie in den Arbeitsrhythmus eintreten.

Greifen Sie im Dienst nicht sofort zu komplexen Fällen, die sich möglicherweise stark angesammelt haben. Beginnen Sie damit, Ihre E-Mails zu überprüfen, und erstellen Sie dann einen Plan für die Woche. Lassen Sie den ersten Arbeitstag minimal belastet werden. Sie nehmen nur Beschleunigung, machen Sie keine plötzlichen Bewegungen.

Seien Sie nicht verärgert, weil die Feiertage vorbei sind, konzentrieren Sie sich auf die kommenden Wochentage. Sie können sehr bald mit der Planung Ihres Sommerurlaubs beginnen, und es lohnt sich, hart dafür zu arbeiten.

Was, wenn der Zweck der Beziehung etwas Unbedingtes ist, für das sowohl der Mann als auch die Frau Verantwortung übernehmen könnten? Was ist, wenn dies … die Praxis der Liebe ist? Liebe ist das, was in uns ist; etwas, wofür wir in guten wie in schlechten Zeiten verantwortlich sind. Liebe ermöglicht es uns, uns auf unsere eigenen Bemühungen und Verantwortlichkeiten zu konzentrieren und die Vorteile unseres Partners wahrzunehmen. Zu viele Menschen konzentrieren sich darauf, etwas aus der Beziehung zu nehmen. Aber für eine harmonische Beziehung müssen Sie geben, Verantwortung für Ihr Glück übernehmen und es dann in andere „investieren”.

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