Як вийти на роботу після новорічних свят
Будні рано чи пізно змінюють свята, і, хоч би як було важко, доводиться виходити працювати. Іноді навіть улюблена справа після багатоденних новорічних веселощів здається непідйомною. Те, що до довгих канікул вирішувалося за лічені хвилини, забирало багато часу і нервів. Як повернути колишню працездатність?
Повертайтеся додому після довгих новорічних свят за один-два дні до виходу на роботу, щоб у вас був час прийти до тями. Розробте міні-план психологічної та фізичної реабілітації, щоб набути втраченої ділової форми.
Насамперед, відмовтеся від спокуси проспати весь день. Його потрібно використовувати для відновлення сил, денний сон може спричинити нічне безсоння. Почніть із розбору відпускних валіз та прибирання у квартирі. Потім продумайте меню на день, виключаючи жирне, солодке та спиртне – всього цього було достатньо за новорічним столом. На сніданок можна з’їсти вівсяну кашу та випити чашку зеленого чаю. Вівсянка має властивість обволікати шлунок, позбавляючи його від наслідків рясних новорічних трапез. В обід чудово підійде курка на пару з рисом. Вечерю можна замінити фруктами та чаєм без цукру.
Вибирайтеся з дому на прогулянку. Якщо дозволяє погода, займіться зимовими видами спорту – катайтеся на лижах, ковзанах чи пограйте з дітьми у сніжки. Постарайтеся не думати про майбутній робочий день, користуйтеся останнім годинником відпочинку на повну котушку.
На початку року багато хто почувається трохи пригніченим, спрацьовує «синдром понеділка» — відчуття, що попереду довга важка дорога. Не намагайтеся придушити це відчуття, воно пройде само собою, як ви увійдете в робочий ритм.
На службі не хапайте відразу за складні справи, яких, можливо, накопичилося чимало. Почніть з перевірки пошти, а потім складіть план роботи на тиждень. Нехай перший робочий день буде завантажено мінімально. Ви поки що берете розгін, не робіть різких рухів.
Не засмучуйтесь через те, що свята позаду, зосередьтеся на майбутніх буднях. Незабаром можна почати планувати літню відпустку, і заради неї варто як слід попрацювати.
Що, якщо метою відносин є щось безумовне, за що чоловік і жінка могли б взяти відповідальність? Що якщо це… практика кохання? Кохання – це те, що знаходиться всередині нас; те, за що ми відповідаємо як у добрі, так і в погані часи. Любов дозволяє нам зосередитись на власних зусиллях та обов’язках, а також помічати переваги свого партнера. Занадто багато людей зосереджуються на тому, щоби брати щось від стосунків. Але, для гармонійних відносин треба віддавати, брати відповідальність за своє щастя, а потім інвестувати його в інших.