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Comment retourner au travail après Noël

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Les jours de semaine cèdent tôt ou tard la place aux vacances, et peu importe la difficulté, il faut aller travailler. Parfois, même une chose préférée après plusieurs jours de plaisir du Nouvel An semble insupportable. Ce qui a été résolu en quelques minutes avant le début des longues vacances a pris beaucoup de temps et de nerfs. Comment retourner l’ancienne performance?

Rentrez chez vous après de longues vacances du Nouvel An un jour ou deux avant d’aller travailler afin d’avoir le temps de récupérer. Élaborez un mini plan de récupération mentale et physique pour vous remettre en forme.

Tout d’abord, résistez à la tentation de dormir trop longtemps toute la journée. Il doit être utilisé pour la récupération, le sommeil diurne peut provoquer des insomnies nocturnes. Commencez par trier vos valises de vacances et nettoyer votre appartement. Réfléchissez ensuite au menu du jour, hors gras, sucré et alcoolisé – il y avait de tout cela à table du Nouvel An. Pour le petit-déjeuner, vous pouvez manger des flocons d’avoine et boire une tasse de thé vert. La farine d’avoine a la capacité d’envelopper l’estomac, le soulageant des conséquences des repas lourds du Nouvel An. Le poulet cuit à la vapeur avec du riz est parfait pour le déjeuner. Le dîner peut être remplacé par des fruits et du thé sans sucre.

Sortez de la maison pour une promenade. Si le temps le permet, pratiquez des sports d’hiver comme le ski, le patinage ou les boules de neige avec les enfants. Essayez de ne pas penser à la prochaine journée de travail, utilisez au maximum les dernières heures de repos.

Au début de l’année, beaucoup se sentent un peu dépassés, le "syndrome du lundi" se déclenche – le sentiment qu’il y a un long chemin difficile à parcourir. N’essayez pas de supprimer ce sentiment, il passera tout seul dès que vous entrerez dans le rythme de travail.

Dans le service, ne vous accrochez pas immédiatement aux cas complexes, qui se sont peut-être beaucoup accumulés. Commencez par vérifier vos e-mails, puis faites un plan pour la semaine. Laissez le premier jour ouvrable être peu chargé. Vous ne faites que prendre des accélérations, ne faites pas de mouvements brusques.

Ne vous inquiétez pas parce que les vacances sont finies, concentrez-vous sur les jours de semaine à venir. Vous pouvez commencer à planifier vos vacances d’été très bientôt, et cela vaut la peine de travailler dur pour cela.

Et si le but de la relation était quelque chose d’inconditionnel dont l’homme et la femme pouvaient assumer la responsabilité ? Et si c’était… la pratique de l’amour? L’amour est ce qui est en nous; quelque chose dont nous sommes responsables dans les bons comme dans les mauvais moments. L’amour nous permet de nous concentrer sur nos propres efforts et responsabilités, ainsi que de remarquer les avantages de notre partenaire. Trop de gens se concentrent sur le fait de retirer quelque chose de la relation. Mais, pour une relation harmonieuse, vous devez donner, assumer la responsabilité de votre bonheur, puis «l’investir» dans les autres.

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