Hur man återgår till jobbet efter jul

Vardagar ger förr eller senare plats för semester och hur jobbigt det än är måste man gå till jobbet. Ibland verkar till och med en favoritsak efter många dagars nyårsnöje outhärdlig. Det som löstes på några minuter innan långsemestern började ta mycket tid och nerver. Hur returnerar man den tidigare prestationen?

Återvänd hem efter en lång nyårssemester en dag eller två innan du går till jobbet så att du hinner återhämta dig. Utveckla en mini mental och fysisk återhämtningsplan för att komma tillbaka i form.

Först och främst, motstå frestelsen att försova sig hela dagen. Den bör användas för återhämtning, dagssömn kan orsaka sömnlöshet på natten. Börja med att sortera ut dina semesterresväskor och städa din lägenhet. Tänk sedan över dagens meny, exklusive fett, sött och alkohol – det fanns gott om allt detta vid nyårsbordet. Till frukost kan du äta havregryn och dricka en kopp grönt te. Havregryn har förmågan att omsluta magen och lindra den från konsekvenserna av tunga nyårsmåltider. Ångad kyckling med ris är perfekt till lunch. Middagen kan ersättas med frukt och te utan socker.

Gå ut ur huset på en promenad. Om vädret tillåter kan du ägna dig åt vintersporter som att åka skidor, åka skridskor eller spela snöbollar med barnen. Försök att inte tänka på den kommande arbetsdagen, använd de sista timmarna av vila till fullo.

I början av året känner många sig lite överkörda, "måndagssyndromet" utlöses – känslan av att det är en lång och svår väg framför sig. Försök inte undertrycka den här känslan, den går över av sig själv så fort du går in i arbetsrytmen.

I tjänsten, ta inte omedelbart tag i komplexa fall, som kanske har samlat på sig mycket. Börja med att kolla din e-post och gör sedan en plan för veckan. Låt första arbetsdagen vara minimalt belastad. Du tar bara acceleration, gör inte plötsliga rörelser.

Var inte upprörd för att semestern är över, fokusera på de kommande vardagarna. Du kan börja planera ditt sommarlov mycket snart, och det är värt att jobba hårt för det.

Tänk om syftet med relationen är något ovillkorligt som både mannen och kvinnan skulle kunna ta ansvar för? Tänk om det här är… kärlekens praxis? Kärlek är det som finns inom oss; något som vi är ansvariga för i både goda och dåliga tider. Kärlek låter oss fokusera på våra egna ansträngningar och ansvar, samt att lägga märke till fördelarna med vår partner. Alltför många människor fokuserar på att ta något från relationen. Men för en harmonisk relation måste du ge, ta ansvar för din lycka och sedan "investera" den i andra.