Jak wrócić do pracy po świętach

Dni powszednie prędzej czy później ustępują miejsca wakacjom i bez względu na to, jakie to trudne, musisz iść do pracy. Czasami nawet ulubiona rzecz po wielu dniach sylwestrowej zabawy wydaje się nie do zniesienia. To, co zostało rozwiązane w ciągu kilku minut, zanim długie wakacje zaczęły zajmować dużo czasu i nerwów. Jak zwrócić poprzedni spektakl?

Wróć do domu po długich wakacjach noworocznych na dzień lub dwa przed pójściem do pracy, abyś miał czas na regenerację. Opracuj mini plan regeneracji psychicznej i fizycznej, aby wrócić do formy.

Przede wszystkim oprzyj się pokusie przespania całego dnia. Powinien być używany do regeneracji, sen w ciągu dnia może powodować bezsenność w nocy. Zacznij od uporządkowania swoich wakacyjnych walizek i posprzątania mieszkania. Następnie zastanów się nad menu na dzień, z wyłączeniem tłustych, słodkich i alkoholowych – tego wszystkiego było mnóstwo przy stole noworocznym. Na śniadanie można zjeść płatki owsiane i wypić filiżankę zielonej herbaty. Płatki owsiane mają zdolność otaczania żołądka, łagodząc skutki ciężkich posiłków noworocznych. Kurczak na parze z ryżem jest idealny na obiad. Kolację można zastąpić owocami i herbatą bez cukru.

Wyjdź z domu na spacer. Jeśli pogoda na to pozwoli, uprawiaj z dziećmi sporty zimowe, takie jak narciarstwo, łyżwiarstwo czy gra w śnieżki. Staraj się nie myśleć o nadchodzącym dniu roboczym, w pełni wykorzystaj ostatnie godziny odpoczynku.

Na początku roku wielu czuje się trochę przytłoczonych, wyzwala się „syndrom poniedziałkowy" – poczucie, że przed nami długa trudna droga. Nie próbuj tłumić tego uczucia, minie samo, gdy tylko wejdziesz w rytm pracy.

W usłudze nie chwytaj się od razu skomplikowanych spraw, które być może nagromadziły się dużo. Zacznij od sprawdzenia poczty e-mail, a następnie ułóż plan na tydzień. Niech pierwszy dzień roboczy będzie minimalnie obciążony. Po prostu bierzesz przyspieszenie, nie rób gwałtownych ruchów.

Nie denerwuj się, że wakacje się skończyły, skup się na nadchodzących dniach tygodnia. Już niedługo możesz zacząć planować letnie wakacje i warto na to ciężko pracować.

A jeśli celem związku jest coś bezwarunkowego, za co zarówno mężczyzna, jak i kobieta mogą wziąć odpowiedzialność? A jeśli to jest… praktyka miłości? Miłość jest w nas; coś, za co jesteśmy odpowiedzialni zarówno w dobrych, jak i złych czasach. Miłość pozwala nam skupić się na własnych wysiłkach i obowiązkach, a także dostrzec zalety naszego partnera. Zbyt wiele osób skupia się na zabraniu czegoś ze związku. Ale dla harmonijnego związku musisz dawać, brać odpowiedzialność za swoje szczęście, a następnie „inwestować” je w innych.