COBRANÇA PARA AUMENTAR O ORGASMO
orgasmo feminino
Qualquer garota se esforça para obter um orgasmo realmente forte e brilhante. Mas como isso pode ser alcançado? Vamos pensar, se quiséssemos tornar nossa figura perfeita – apertar os músculos, aumentar a pressão, aumentar os seios, etc., recorreríamos a instrutores profissionais de fitness. Afinal, para ter uma figura perfeita você precisa treinar. Da mesma forma, na questão de um orgasmo ideal – para obtê-lo – você precisa treinar. Além disso, é praticamente inútil treinar exclusivamente no aperfeiçoamento da técnica do sexo. Você também precisa treinar seus músculos. E somente depois de algumas horas por dia serão gastas treinando o grupo muscular necessário, a garota será capaz de atingir o orgasmo perfeito.
Como aumentar o orgasmo
Qual deve ser o treinamento? Na verdade, os treinos não são difíceis e consistem em apenas sete exercícios. O segredo é fazer esses exercícios corretamente e regularmente.
Exercícios de orgasmo
1 O principal exercício é treinar os músculos pélvicos. De fato, os músculos pélvicos podem e devem ser treinados com exercícios de Kegel. As vantagens deste conjunto de exercícios é que, em primeiro lugar, além de obter o orgasmo perfeito, você também obterá genitais saudáveis e, em segundo lugar, esses exercícios podem ser feitos em praticamente qualquer lugar e a qualquer momento. Enquanto viaja em transporte público, sentado em sua mesa e até mesmo andando pela rua.
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2 O segundo exercício está relacionado aos quadris. Aqui, um bônus adicional ao orgasmo serão seus quadris elásticos. Para realizar o exercício, você precisa ficar em uma postura de modo que as pernas fiquem na largura dos ombros e dobrá-las levemente nos joelhos. Coloque as mãos no cinto. Em seguida, fazemos movimentos rotacionais com os quadris. Cinco vezes em uma direção, 10 na outra. E assim, aumentando gradualmente o número de "círculos", você deve trazê-los até 20 rotações em uma direção e até 20 na outra.
3 Músculos do corpo. No terceiro exercício, vamos balançar o chamado espartilho muscular. Para fazer o exercício corretamente, você precisa se deitar no chão e se posicionar – como se estivéssemos fazendo flexões. Além disso, em um estado elevado, segure o corpo por 5 segundos (o corpo deve ser esticado até a corda), e assim, gradualmente, devemos atingir o tempo de espera – 30 segundos.
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4 Desenvolvemos a flexibilidade que nos ajudará nos jogos sexuais. Para fazer isso, nos sentamos no chão, apoiados nos joelhos e nas palmas das mãos, de bruços. Os joelhos devem estar afastados na largura dos ombros. Ao inspirar, você precisa levantar as nádegas e abaixar a coluna o máximo possível. Nesse estado, você precisa permanecer por 5 segundos. Ao expirar, você precisa abaixar a cabeça e relaxar.
5 Fortalecemos as pernas, deixando-as perfeitas, porque durante o ato sexual as pernas trabalham muito mais do que parece. Então – nos abaixamos no chão, apoiando-nos nos joelhos e nas palmas das mãos. Pernas afastadas na largura dos ombros. Levante a perna dobrada no joelho para que o pé fique perpendicular ao chão. Estique os dedos dos pés para cima. Abaixe a perna e faça o exercício com a outra perna. Você precisa fazer 10 repetições com cada perna.
6 O próximo exercício é braços fortes. Para realizá-lo, sente-se no chão e incline-se atrás das mãos em uma cadeira. Os pés devem ser pressionados no chão e as costas devem permanecer planas. Agora levantamos a bunda sem arrancar os braços e as pernas. O peso do corpo deve ser transferido para as mãos. Agora agachado, também sem tirar os braços e as pernas.
7 E o último exercício é o bumbum perfeito. Ficamos de costas para a cadeira, esticando-nos “ao longo da linha". Dobre levemente os joelhos e continue abaixando até que seu bumbum toque a borda da cadeira. Assim que isso aconteceu, demoramos alguns segundos e nos levantamos. Tais exercícios devem ser 12 abordagens várias vezes por semana. Ao fazê-los, certifique-se de que as costas devem estar sempre retas e os pés não devem sair do chão.
Aqui estão sete exercícios "de ouro", cuja regularidade o ajudará não apenas a ficar ótimo, mas também a aproveitar ao máximo os jogos de amor com seu parceiro.