Hur man återställer libido efter stress

I dagens läge är vi alla oroliga, oroliga. Det är tydligt att i ett tillstånd av stress lider vårt intima liv: du kan inte slappna av – du kan inte njuta av det heller. Om du har svårigheter med sex, låt oss försöka avlasta dig lite.

Och behöver du verkligen det?

Bestäm först och främst om du verkligen mår dåligt i frånvaro av sex eller är det bara en rutin som du saknar. kanske din partner klagar på att du har mindre sex. Börja generellt med att lyssna på dig själv: behöver du verkligen sex nu, eller känner du inte att du har en resurs för det. När allt kommer omkring kräver sex, om det inte är solospel, feedback: samtal, kramar, någon form av interaktivitet.

Försök att prata med din partner om att bli av med saker du inte behöver. Säg att du vill ha sex, men du kan inte hitta styrkan att prata med honom före eller efter. Det är okej att uttrycka dina problem och försöka lösa dem tillsammans.

Om du förstår att det är bättre för dig att klara dig utan sex nu, så är detta ok. Sex kommer inte att fly ifrån dig någonstans, det här är inte den sista bussen. Men psykisk hälsa är en bräcklig sak, den måste skyddas.

Använd "beprövade" metoder

Oavsett om det är erotiska berättelser, ljudporr eller primitiva duschar, om det fungerar, bra. Slappna av, spendera tid med dig själv. Ingen press, ingen brådska. Försök bara stänga av huvudet i femton minuter (eller så länge du vill) själv.

Fungerar allt som det ska när du är ensam? Om ja, försök förstå vad du saknar i sex med en partner utifrån vad du får av onani.

Använd flytande stimulantia

Ja, det finns rent "mekaniska" metoder. Bland dem finns stimulerande (vanligtvis värmande) klitorismedel eller flytande vibratorer. Till exempel, Shunga Dragon har en: applicera på huvudet av klitoris och penis (valfritt), och det ger dig vågor av värme, som ersätts av vågor av svalka. Blodet forsar till könsorganen, du är upprymd och avslutar snabbare. Vätskevibratorer ger dig en lite annorlunda känsla: de kommer att tyckas pulsera.

Kom ihåg att testa allt i armbågskroken först för att vara säker på att du inte får en allergisk reaktion.

Kom bort från dig själv och bli inte besatt

Om du inte får orgasm under partnersex (eller inte bara partnersex) – detta är förolämpande, men inte dödligt. Var det förut? När försvann han? Låt mig gissa, när började det hela? Det betyder att han kommer tillbaka som en liten, han kommer ingenstans. Men ju mer du tänker på hur du ska få tillbaka din orgasm, desto längre kommer den att flytta ifrån dig.

Orgasm kommer när du är avslappnad och glad. Så, som sexbloggaren Elena Galetskaya säger, "låt dig vara ifred."

Har ditt privatliv drabbats av stressen omkring dig?